Ahoj TPU, vážil som 96 kg, rok som schudol 26 kg, vážim 70 kg a chcem schudnúť viac.

Te fe; icit pre váš úspech!:) Chcela by som a bude sa mi páčiť tá vaša.
Tu je spôsob, ako sa zbaviť ochabnutej kože, ako alternatívu k chirurgickému zákroku.
"Veľkou časťou posilňovania ľavej kože je budovanie svalovej hmoty. Dôvod je jednoduchý: pod kožou sa nachádzajú dve vrstvy tkaniva: tuk a svalstvo, ktoré sa tlačia pod kožu a bránia jej ochabnutiu.".
Keď veľmi priberáte, pokožka by sa mala trochu natiahnuť, aby správne získala novú telesnú hmotnosť. Pri strate tuku, a najmä pri jeho rýchlom odbúravaní, sa pokožka nemusí napínať rovnakou rýchlosťou ako tukové bunky. Táto nerovnováha môže viesť k ochabnutiu pokožky. ““
„Ak začínate s režimom chudnutia, nezabudnite do svojej rutiny zahrnúť aj vzpieranie.
Pamätajte, že cieľom nie je len zbaviť sa nadváhy, ale aj vylúčiť tuk a nie svaly. “
https://www.topculturism.ro/. -acesteia /

vážil

Vďaka. Ďakujem za gratulácie, ale chcem schudnúť ďalších 20 kg a cítiť sa lepšie.
Ďakujem za radu.