10 PLODOV NA VEČNÚ MLÁDEŽ - Nutrislim

večnú

10 PLODOV NA VEČNÚ MLÁDEŽ

Všetci by sme boli radi, keby výskumníci (či už Briti, Američania alebo z iných krajín) objavili elixír mladosti. Od starovekého Egypta po súčasnosť bola večná mladosť neustálym záujmom a túžbou.

Kým veda nepríde s jednoduchým a prirodzeným riešením tohto problému, môžeme sa obrátiť k jedlu, aby sme spomalili proces starnutia.

Tu je 10 druhov ovocia, ktoré konzumované spolu s vyváženou a rozmanitou stravou môžu pomôcť znížiť vrásky a ďalšie príznaky starnutia pokožky:

1. Granátové jablká

Sú bohatým zdrojom riboflavín fosforu a ďalších minerálov a vitamínov, ktoré stimulujú produkciu kolagénu podporujú zdravie pokožky. Kolagén plne prispieva k pevnosti a pružnosti pokožky.

2. Melón

Vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov je vodný melón ďalším lahodným ovocím, ktoré pomáha zvlhčovať pokožku a predchádzať tak rizikám a ďalším známkam starnutia.

3. Bobule

Patrí medzi ovocie s najvyššou koncentráciou antioxidantov, ktoré spolu s obsahom vitamínu C prispieva k syntéze kolagénu a udržiavaniu pevnosti pokožky.

4. Jahody

Obsahujú silné antioxidanty (ako lykopén a antokyanidíny) a patria medzi najdôležitejšie zdroje vitamínu C. Spoločne tieto výživné látky bojujú proti ničeniu dermálnych buniek v dôsledku vystavenia ultrafialovým lúčom a pôsobeniu voľných radikálov.

5. Jablká

Niektoré z najbežnejších druhov ovocia, ktoré sú k dispozícii takmer po celý rok, dokážu jablká s pokožkou zázraky a udržia ju hydratovanú, sviežu a zdravú.

6. Kiwi

Silné antioxidačné látky v tomto malom zelenom ovocí (vrátane vitamínov C a E) významne prispievajú k pevnosti pokožky a prevencii jemných a výrazných vrások.

7. Právnik

Je bohatý na vitamín E, všetky vitamíny skupiny B a draslík, čo prispieva k hydratácii a udržaniu zamatového vzhľadu pokožky. Obsahuje tiež zlúčeninu zvanú glutatión, ktorá sa podieľa na procese starnutia.

8. Papája

Toto ovocie má tonizujúce vlastnosti a bojuje proti vráskam prostredníctvom obsiahnutých vitamínov A, C a E.

9. Banány

Vitamín C a B6 pomáhajú udržiavať pružnosť pokožky, zatiaľ čo mangán a antioxidanty zabraňujú predčasnému starnutiu.

10. Hrozno

Sú bohaté na mangán a vitamín C, zlúčeniny, ktoré svojimi antioxidačnými vlastnosťami zabraňujú účinkom ultrafialového žiarenia a starnutiu.