Ahojte koše, tam waschtl; Nebuď

koše

Môj pokus presahujúci hranice blogov - môj malý podcast! Prosím, nečakajte na začiatku príliš veľa, skúsim 😉 A dúfam, že sa to zlepší. Ale aby ste sa zlepšili, musíte cvičiť. Takže cvičím 😉 Je to niečo ako bežecký tréning 😉

V tejto prvej epizóde vám poviem niečo o sebe a o tom, ako som sa vôbec dostal k behu. Bavte sa s tým 🙂

Zobraziť poznámky:

  • Fotografie môjho bývalého ja - http://lauf-faul.de/ueber-mich/
  • Kalkulačka deficitu kalórií - https://nuplano.com/tools/abnehmrechner/
  • Ultra Runner od spoločnosti Nordendorf - http://www.trampelpfadlaufen.de

5 komentárov

Práve som počul vašu pilotnú epizódu.
Úcta, pre nasledujúce epizódy ste nastavili latku veľmi vysoko.

Epizóda sa mi zdala zaujímavá z hľadiska obsahu a hneď som si stiahla ďalšie. Hneď ma zaráža, že ste zjavne niekto, kto veľmi miluje slobodu prejavu.

Technicky je vaše obsadenie tiež bezchybné. Kvalita zvuku je špičková a rovnako tak aj vaša domovská stránka.
Povedzme si pravdu: nerobíte to prvýkrát, však?

Som veľmi rád, že sa vám to páči!

Úprimne povedané, podcast robím prvýkrát! 😉 Čo sa týka zvyšku, na internete som nielen ako spotrebiteľ alebo užívateľ už dlho nebol, ale aktívne som vyrastal s internetom, programovaním a všetkým, čo k tomu patrí. Vývoj softvéru je prakticky hobby, z ktorého som sa stal prácou. Ako záľubu som sa tomu začal venovať v polovici/na konci 90. rokov a potom okolo svojej profesie okolo roku 2002.

V každom prípade ma veľmi teší vaša pozitívna spätná väzba! 🙂 Ďakujem za to!

Uvidíme sa skoro a s pozdravom z Vohburgu,
Basti

Chcel som pri behu tiež niečo dať na uši. Hudba mi vôbec nefunguje, pretože rytmom sa nevyhnutne nakazím. A potom som si stiahol pár podcastov o behu. A musím povedať, že váš príbeh mi znie povedome. Tento rok som tiež začal so 118,4 kg pri 1,86 a do konca roka sa chcem stať sovou. Mal som taký záujem počúvať váš 2. podcast o kalóriách, že som v mojom bode obratu úplne zabudol otočiť a išiel som viac, ako som plánoval. 🙂 Chválime vás za zaujímavý obsah. Máte veľmi sympatický hlas a bavorčina je jednoducho skvelé dialekt. So Sasom (prepáč všetkým Sasom) by som mal vážne problémy.;-). Pokračujte a na základe názvu vášho posledného podcastu si želám uzdravenie.

Veľa pozdravov z Hesenska
Klaus

Veľmi rád od vás čítam! A som veľmi rád, že sa mi podarilo ťa inšpirovať! Budem sa aj naďalej snažiť čo najlepšie! V každom prípade mi vaša spätná väzba dáva veľkú motiváciu zostať tu pri lopte! Veľmi pekne vám za to ďakujem!

Len som trochu prechádzal váš blog a prečítal si váš posledný článok. Vždy som nadšený, keď čítam/vidím/počujem, ako sa niekto opäť rozhodol urobiť v budúcnosti niečo dobré pre seba a svoje zdravie a začať chudnúť a behať! Ako vidím, už si schudol minimálne 2 kg! Rešpekt! Som zvedavý, ako to u vás chodí! Prajem vám v každom prípade veľa úspechov! Že sa môžete úspešne premeniť na výr!

Ďakujem za vaše želania na zotavenie 🙂 Cez víkend som už mal dva behy, ale dutiny sú stále trochu plné. Bol tam stále príliš veľký tlak, takže si počkám ďalšie dva dni a asi znova začnem okolo víkendu.

Prajem vám tu veľa zábavy s podcastom a posielam pozdravy priamo z rovníka Weißwurscht v krásnej Hesensku!

Ďakujem veľmi pekne za vaše motivačné požiadavky a som rád, že som vás svojou spätnou väzbou motivoval pokračovať vo vašom skvelom podcaste. Zadržte ma od počúvania v aute, aby som od vás mohol aj počas behu počuť dostatok podcastov. 🙂

Keďže som tiež dátový fanatik ako vy (zdá sa, že som sa narodil u nás informatikov), čoskoro si urobím test výkonu. Len pre istotu, že trénujem v správnych zónach. Najprv sa však musím dostať do formy, aby som určil svoj maximálny srdcový rytmus. Mal som to už počas veľmi intenzívneho intervalového behu na 181, ale minulý rok sa mi to vzhľadom na vek 61 rokov zdalo trochu privysoké. Ale vždy som bol viac vysoký pulzátor. Pozri sa. 🙂

Potom sa teším na vašu ďalšiu epizódu.