Ahojte všetci a otázky týkajúce sa dojčenia - strana 2 - LCHF - nízkotučné vysoké tuky
Príspevok od PinkLady »31. augusta 2016, 12:36 hod
Ďakujem sudda a eka za uvítací pozdrav.
Ale mám ešte jednu otázku: Teraz som odvážil niekoľko jedál a vypočítal hodnoty. Pokiaľ ide o sacharidy, rozlišuje sa medzi cukrom a vlákninou? Je moja otázka pochopiteľná?
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od Pani Yu »31. augusta 2016, 21:21
Myslíte hodnoty pre sacharidy/cukor/vlákninu uvedené na obale?
Stačí sa pozrieť na celkové číslo KH.
- - - - - - - -
Služby a obsah ponúkané na http://www.LCHF.de sú určené iba na informačné účely a v žiadnom prípade nemôžu nahradiť odborné poradenstvo alebo ošetrenie lekárom.
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od Abby »3. september 2016, 23:36 hod
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od suwesi »6. septembra 2016, 20:00
Huhu,
Určite nič nehovorí proti zdravej výžive počas dojčenia.
Ale môj postoj je taký, že chudnutie, hlavne rýchle, nie je také chytré. Telo si ukladá toxíny v tukových usadeninách, ktoré sa ihneď po uvoľnení vylučujú do materského mlieka.
To však automaticky neznamená, že sa vás to týka. Môžete mať nadváhu a nemusíte mať nevyhnutne uložené veľa toxínov.
Len si rozmyslite, či vám boli roky vystavení alebo nie (kľúčové slová: veľkomesto, fajčenie, strava - napr. Organickejšia alebo konvenčnejšia, práca - masívna expozícia napr. V zľave na textil, zubári, čistiarne atď.)
Berieš vitamíny? Ak áno, čo je vo vysokej dávke?
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od wiki »8. septembra 2016, 12:05 hod
Ahoj!
Tiež som takmer úplne dojčila svojho syna (12 mesiacov) - urobila som rozsiahly výskum a pozorovala sa.
Proti zdravej výžive samozrejme nič nehovorí! Počas dojčenia by som neodporúčal používať veľmi prísne Lchf a jesť striedmejšie/liberálnejšie Lchf. Závisí to samozrejme aj od toho, koľko ešte dojčíte.
Počúvajte svoje telo! Moja vyžaduje trochu viac kh (v optimálnom prípade strukoviny občas dostane zo zeleniny - ale to nie je Lchf).
Plné dojčenie a menej ako 50 g kh denne sa mi zdá z dlhodobého hľadiska dosť náročné. Osobne si myslím, že počas plného dojčenia môže fungovať čokoľvek medzi 30 - 100 g kh. Musíte si trochu vyskúšať, ako sa máte zaobísť.
Dávala by som pozor na dobré tuky a veľa zeleniny, hlavne keď dojčím.Myslím si, že je to dobré pre všetkých!
Materské mlieko obsahuje veľa kh. To bolo zámerom prírody stimulovať rastové hormóny - aby dieťa rástlo a prosperovalo.
Andreas eenfeldt (kostdoktorn) - autor lahodnej revolúcie, sa zasadzuje aj za liberálneho Lchf v období laktácie.
Odosielané z iPadu pomocou Tapatalk
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od PinkLady »9. septembra 2016, 9:44 hod
Moja otázka bola zameraná na to, či by prísne zníženie KH mohlo mať negatívny vplyv na produkciu mlieka. Prinajmenšom som to nedokázal určiť. Musím však povedať, že pre mňa je veľmi, veľmi ťažké ísť bez ovocia. Beriem bobule každý deň a občas aj melón. Musím vidieť, ako sa to vyvinie.
Suwesi, ako som si všimol, tvrdenie, že znečisťujúce látky MÔŽU pri chudnutí prechádzať do materského mlieka, už nie je trvácne. Neviem, či sem môžem odkazovať, ale aspoň tak to napísala poradkyňa pri dojčení na inom fóre.
Re: Ahojte všetci a otázka ohľadom dojčenia
Príspevok od suwesi »11. septembra 2016, 3:49 hod
Nerád by som tu nechal túto časť všeobecnú.
Keďže môj výskum v tejto oblasti bol už veľmi dávno, iba stručne z pamäti: jednoznačne sa z MM uvoľnia toxíny - najmä „novoobjavené“ látky (napr. Pesticídy, ťažké kovy, zvyšky liekov, hormonálne aktívne látky.). Takže látky, ktoré sa prirodzene nevyskytujú vo forme, nie sú určené na konzumáciu. Telo sa jednoducho ešte nenaučilo „odfiltrovať“ a neprenášať ich na dieťa.
Nie nadarmo sú takmer všetky lieky počas dojčenia zakázané.
Mám vysoké množstvo toxínov. Preto som premýšľala o tom, či je dojčenie pre mňa v poriadku, a skúmala som celé mesiace a na internete mi prišlo veľmi málo užitočné. (Všeobecných informácií je dosť, ale nemohol som si ich ľahko položiť). Na jednej strane som veľmi chcela dojčiť svojho syna, ale na druhej strane som nechcela pridávať ďalšiu batožinu. (Hlúposť je, že matky aj tak detoxikujú svoje deti, najviac dostane prvorodený.) Nechcel som k tomu nič dodať.
Všetci, ktorých som sa pýtal (gynekológ, pediater, niekoľko nemocničných lekárov, poradca pri dojčení, špeciálne vyškolené zdravotné sestry v nemocnici), ma povzbudili, aby som dojčila áno a nebrala možné toxíny vážne („nikdy som o tom nepočula“, „taký nezmysel, kde si to vzal “atď.).
Rovnako ako sa v minulosti často nedoporučovalo dojčenie, aj dnes sa zdá, že v jednotlivých prípadoch je absolútne nemožné uvažovať o „nedojčení“.
Potom som prijal a dojčil „ošetrovateľskú dogmu“ a skutočne som plánoval nechať trpaslíka určiť, kedy chce odstaviť.
Téma ma ale nenechala v pokoji a začal som zisťovať viac. (Tiež som sa pýtala na fóre o dojčení a dostala som iba dosť odpovedí). Moje Mini bolo dosť rýchle, čo sa týka vývoja a rastu/hmotnosti, tiež vždy na horných 10%, ale bolo tu - pre mňa - dosť znakov, že niečo nesedí. (napr. zastávam názor, že je nezmysel nazývať 12 infekcií ročne „normálnym pre daný vek“).
Nakoniec som svoje materské mlieko nechala testovať dvakrát: raz, keď som jedla normálne, a potom druhýkrát po niekoľkých „diétnych dňoch“. Obe vzorky boli kvázi nebezpečným odpadom. Nárast množstva toxínov v dôsledku stravovania bol niekedy extrémny (pokiaľ si dobre pamätám, pre jednotlivé látky to bolo 20-krát).
Potom som odstavila. A v MOJOM prípade to bolo objektívne správne rozhodnutie: V prvom roku (= rok dojčenia) prenasledovala jedna infekcia u trpaslíka druhú. Medzitým som bol schopný stabilizovať ho tak ďaleko, že mal iba 3-denné prechladnutie iba v poslednej jesennej/zimnej sezóne alebo za posledných 19 mesiacov (zatiaľ čo okolo neho boli všetci mini v detskej skupine často chorí).
Videl som tiež, že po odstavení sa jeho trávenie pomerne rýchlo zlepšilo, „chúlostivá“ tvár, dosť opuchnuté oči, tmavé kruhy, hypertonické držanie tela atď. Sotva niekedy dôjde k reakciám na histamín. Na svojom nanu mal dokonca ľahkú celulitídu. Aj to bolo za pár týždňov od odstavenia preč.
Nikdy nedostal oznámenú atopickú dermatitídu.
Mimochodom: Laktačnou poradkyňou sa môžete stať v nárazovom kurze (24 hodín).
A áno, môj príbeh je určite absolútnou výnimkou a nedá sa vám preniesť 1: 1.
(Keď tam vložím toľko energie, aby som to zistil, nechcem nechať v sieti ďalší „účet za čistenie materského mlieka“).