Vojenské tréningové plány plánujú športové testy Bundeswehru
Prečo tréningový plán Bundeswehru?
Chcete vstúpiť do ozbrojených síl? Chceš byť vodcom svojej skupiny a byť schopný podporovať svojich spolubojovníkov svojím výkonom?
Chcete mať špecializované miesto v Bundeswehri?
Ako najlepšie pripravíte seba a svoje telo na službu? Čo musíte vziať do úvahy? Čo je dôležité?
Presne tieto otázky si kladieme znovu a znovu a tiež sme si kládli tieto otázky. Spolu s tímom vedcov v športe, vojakmi a vojakmi zo špecializovanej jednotky sme prijali úlohu pripraviť vojakov na ich službu a pripraviť ich pre Bundeswehr.
Prečo však vojaci potrebujú špeciálne plány?
Povolanie vojaka sa vyznačuje neistou povahou. Vojak je vo svojich službách fyzicky postihnutý a mal by sa na toto povolanie výslovne pripraviť.
Z tohto dôvodu by ste si mali zaobstarať tréningový plán Bundeswehru šitý na mieru vašim službám a vykonávať ho svedomite. Osobitná pozornosť sa musí venovať príprave založenej na potrebách, ktorá vás ako vojaka pripraví na rôzne výkonnostné úrovne.
Je rozdiel, či sa prihlásim ako kandidát na komando do Bundeswehru, alebo nastúpim do zamestnania ako radový vojak, plán výcviku Bundeswehru by vás mal individuálne pripraviť na okolnosti.
Špeciálne pre našich súdruhov, ktorí sú v Bundeswehri noví, sme sa rozhodli zostaviť dva odlišné plány.
Po dlhých diskusiách, výskume a terénnych štúdiách prišli prvé dva plány AGA Fit® alebo CommandFit plán.
Stále viac si uvedomujeme potrebu konkrétneho výcvikového plánu Bundeswehru, a preto sme si dali za úlohu pomáhať vojakom s fyzickým výkonom tam, kde sú často problémy.
Tréningový plán AGA Fit Bundeswehr
Tréningový plán Bundeswehr je 47-stranový tréningový plán, ktorý vás pripraví na službu v troch etapách. Osobitná pozornosť sa venuje príprave na vojaka s výcvikovým plánom Bundeswehru na jednotlivé udalosti.
Cieľom tohto plánu nie je zvýšiť vašu maximálnu silu, ale trénovať sa, aby ste udržali čo najdlhšie úsilie počas čo najdlhšieho obdobia. Výcvikový plán AGA Fit Bundeswehr vám ako vojak pomôže pripraviť sa na to, že budete vysoko koncentrovaní a pripravení na akciu po dlhom pochode alebo fyzicky náročnej úlohe.
Podobne ako v prípade Bundeswehru, aj pri tréningovom pláne AGA Fit Bundeswehr vás na začiatku vezme ruka a bude vám predpísané, ktoré služby sa majú vykonávať individuálne. V ďalšom kurze budete trénovaní, aby ste porazili seba a svoje vnútorné slabšie ja a aby ste svoj výcvik absolvovali ešte rýchlejšie a ešte lepšie. Na začiatku absolvujete vstupný test, ktorý môžete opakovať tak často, ako chcete. To vám dáva príležitosť urobiť váš pokrok konkrétnejším a môžete vidieť svoj proces založený na vašom výkone v intervaloch, ktoré zadáte.
Aby ste mohli úspešne dokončiť svoj tréningový plán AGA Fit Bundeswehr, nepotrebujete nespočetné vybavenie alebo telocvičňu, ako v iných plánoch. Ako začiatočník potrebujete iba švihadlo, možnosť príťahov, trochu priestoru a dostatok motivácie. Ak ste už pokročilý, odporúča sa tréning sťažiť vestou so závažím 5.11 a ešte viac sa posúvať k svojim limitom.
Na konci tréningového plánu Bundeswehru budete mať nielen lepší pocit z tela, ale aj väčšiu vytrvalosť, viac sily a budete si schopní udržať svoj výkon aj po dlhšej fyzickej námahe. Vďaka tréningovému plánu AGA Fit Bundeswehr sa chceme stať vodcom svojej skupiny, aby ste svoju skupinu mohli posunúť na vyššiu úroveň a byť svojím záväzkom vzorom pre ostatných súdruhov.!
Tréningový plán Command Fit Bundeswehr
Rozhodli ste sa požiadať o špecializovanejšiu jednotku a chcete sa pripraviť cielene?
Potom odporúčame tréningový plán Kommando Fit Bundeswehr, ktorý je rozdelený do piatich fáz. Cieľom tohto plánu je s maximálnym úspechom vyhovieť individuálnym potrebám rôznych fáz alebo kurzov. Napríklad, ak ste stále civilista a rozhodli ste sa začať ako komando v Bundeswehri, toto sú ciele
- byť schopný bez problémov bežať 10 km a viac v miernom tempe
- zložiť BFT známkou 1
- aby 3000m DSA bežala v zlate a
- Absolvujte 12 km pochod IGF (individuálne základné zručnosti) s batožinou za menej ako 100 minút.
Rovnako ako tréningový plán AGA Fit Bundeswehr, aj program Kommando Fit vás buduje kúsok po kúsku a umožňuje vám postupne zlepšovať svoj výkon, aby ste na konci 10 týždňov mohli splniť vyššie uvedené požiadavky.
Tento plán vyžaduje iba základnú úroveň kondície, a preto pozostáva z piatich po sebe nasledujúcich etáp. Komandá majú výrazne vyššiu úroveň motivácie a v priebehu svojej vojenskej kariéry sú vystavení väčšej výzve.
V 1. fáze vás chceme pripraviť na základné školenie kandidáta komanda, aby ste mohli ľahko splniť vyššie uvedené požiadavky a podporiť svojich spolubojovníkov rovnako ako v prípade výcvikového plánu AGA Fit Bundeswehr a dosiahnuť tak svoj cieľ spoločne.
Ďalšou zložkou velenia výcvikového plánu Bundeswehru je BFT. BFT je športový test rozdelený do troch disciplín, ktorý je určený na preverenie výkonu vojaka a musí sa absolvovať každý rok. Pretože sme si dali za cieľ vždy dosiahnuť maximálny počet bodov, s tréningovým plánom Kommando Fit Bundeswehr nielen trénujete atletické schopnosti špecifické pre vojakov, ale sa aj kúsok po kúsku zdokonaľujete v BFT, aby ste nakoniec dosiahli 1,0 a tým môže pozitívne ovplyvniť vaše hodnotenie!
Šport v Bundeswehri je čoraz dôležitejší
Bundeswehr tiež reagoval a vyzval na výcvikový plán Bundeswehru. Po tom, čo niektorí spolubojovníci vtrhli na pochody a došlo dokonca k úmrtiu, Bundeswehr opäť kladie väčší dôraz na atletický výcvik vojakov.
Bundeswehr začal pilotný projekt u tankových granátnikov v Hagenowe a počet hodín služobného športu sa zvýšil zo 70 na 100 hodín v základnom výcviku. Pravidelný základný výcvik sa vykonáva v jednom prápore a nová varianta sa testuje v inom prápore s cieľom získať presnejšie informácie a umožniť lepšie porovnanie.
Ak by toto zvýšené zameranie malo pozitívne účinky, mal by sa tento variant základného výcviku uskutočniť v polovici roku 2019 na celom základnom výcviku armády.
Čo to však znamená pre jednotlivého vojaka?
Aby ste mohli podať dobrý obraz a vyniknúť svojím atletickým výkonom, musíte si z Bundeswehru pripraviť ešte lepšie atletiky. Podčiarkuje naše úsilie o optimálnu prípravu vojakov na športové požiadavky.
Okrem fyzickej prípravy hrá dôležitú úlohu aj výživa. Sprievodca výživou bol napísaný športovcami, športovcami a športovými vedcami, aby vám dal príležitosť dlhodobo upraviť stravu a jesť lepšie, zdravšie a vedome. Táto elektronická kniha vám dá vzorec a naučíte sa ho používať.
- Naučte sa, ako formovať svoju stravu
- Naplánujte si stravu do budúcnosti sami
- Podporte dokonale svoj tréning
- Rôzne návrhy a tipy
- Vysvetlenie doplnku výživy
Začnite svoju zmenu hneď teraz a profitujte z nej do konca života!
S touto príručkou nedostanete výživový plán, ktorý by určoval, čo môžete a čo nemôžete jesť každý deň.
Prostredníctvom tohto plánu spoznáte stravu a jej zložky a pochopíte, ako môžete dlhodobo prispôsobiť svoje stravovacie správanie.
Získajte kontrolu nad svojím telom a pochopte vzájomné pôsobenie medzi tréningom a výživou a to, ako sa navzájom ovplyvňujú.
Téma doplnkov výživy vám bude vysvetlená a budete vedieť, prečo im toľko ľudí dôveruje.
Naučte sa techniky, ktoré sa osvedčili v praxi a už pomohli mnohým športovcom jesť zdravšie a lepšie z dlhodobého hľadiska.
Vaša strava je jednou zo základných ľudských potrieb a často sa zanedbáva, pretože veľa ľudí sa jednoducho nemá lepšie.
Teraz to ukončite a buďte múdrejší ako ostatní. Ušetrite si zbytočné náklady na akékoľvek zázračné diéty a podobne, pretože teraz presne viete, čo je dôležité!
Tak na čo čakáš?
Pripravte sa na svoju vojenskú kariéru už teraz a staňte sa súčasťou MilFit Military Fitness!