Ahul, činnosť pre celú rodinu - aké výhody má
Šach, ktorý má prezývku „hra mysle“, je intelektuálny šport, ktorý stimuluje kognitívne schopnosti a precvičuje logické myslenie, a preto je mimoriadne prospešnou činnosťou pre všetkých členov rodiny. Posledné štúdie navyše ukazujú, že šach má rôzne výhody pre zdravie, inteligenciu a dobrú náladu.
Môže zabrániť senilnej demencii a Alzheimerovej chorobe
Ľudský mozog funguje ako sval, takže aby bol zdravý, potrebuje pravidelné cvičenie. V šachovej hre je najaktívnejšou časťou tela mozog, čo je mimoriadne prospešné úsilie na stimuláciu mozgu. Štúdia publikovaná v The New England Journal of Medicine preto ukazuje, že u ľudí vo veku nad 75 rokov, ktorí hrajú šach, je menšia pravdepodobnosť vzniku senilnej demencie, predchodcu Alzheimerovej choroby 1 .
Môže zvýšiť IQ vášho dieťaťa
Šach môže byť vynikajúcim mentorom pre trénujúcu myseľ, pretože rozvíja logické myslenie, precvičuje fantáziu, ale aj matematické schopnosti, stimuluje schopnosť hľadať riešenia a predvídať dôsledky svojich vlastných činov a akcií súpera a rozdeľuje pozornosť. Všetky tieto snahy vedú k mimoriadnej duševnej činnosti a mladá myseľ má schopnosť zaznamenávať všetky tieto kognitívne procesy a rýchlo ich získavať. Takéto pravidelné cvičenie preto vyživuje detskú myseľ a pomáha mu rýchlejšie a viac sa rozvíjať.
Zlepšuje silu koncentrácie
Žijeme v dobe rýchlosti a multitaskingu, ktorý nás často odvádza od predstavy života v súčasnosti a schopnosti sústrediť sa úplne na jednu vec. V šachovej hre je mier a koncentrácia nevyhnutnými prvkami, bez ktorých nemôžeme zvíťaziť. Je dôležité venovať pozornosť tomu, čo sa deje na našej strane hracej plochy, ako aj na strane súpera, na pohyboch, dôsledkoch a čase. Preto sme nútení byť v hre stopercentne prítomní. Toto je veľmi dobré cvičenie na sústredenie, ktoré nám môže pri slabom tréningu slúžiť v situáciách mimo hry.
Podnecuje depresiu a úzkosť
Ak šach nie je tímovou hrou, znamená to, že prijímate úplne predpokladané rozhodnutia, ktoré vedú k víťazstvu vyhranému výlučne na základe zásluh, nie šťastia. To zvyšuje sebavedomie a má obzvlášť pozitívny vplyv na mozog, spokojnosť podobnú odmene. Ako je známe, ľudský mozog berie svoju spokojnosť z odmien, takže pre šťastnú myseľ je šach veľmi inšpirovaným riešením. Okrem toho pozornosť a trpezlivosť investované do hry môžu zmierniť pocit úzkosti. Šach nie je ostražitá hra, takže nestimuluje produkciu adrenalínu, čo opäť prispieva k upokojeniu.
Stimuluje rast dendritov
Dendrity sú súčasťou neurónov, ktoré prenášajú nervové impulzy prijaté cez synapsie do buniek. Hrajú veľmi dôležitú úlohu v nervovej činnosti a intelektuálne výzvy, ako napríklad šach, môžu stimulovať ich rast. Pokiaľ ide o šach, dendrity naďalej pribúdajú aj po naučení hry. Proces stimulácie rastu dendritov prebieha pri akejkoľvek výzve intelektuálnej povahy, teda pri každej šachovej partii.
Núti nás to chcieť byť lepšími
Šachová partia sa nenaučí za 5 minút, napríklad kartová hra alebo stolová hra. Pohyby každého dielu sa naučia rýchlo, ale herné stratégie sú zvládnuté včas, s množstvom cvičenia, trpezlivosti a vôle. Šach preto stimuluje túžbu po sebazdokonaľovaní, čo sa môže prejaviť aj mimo hry, pokiaľ je šachová hra súčasťou našej rutiny a mechanizmy hry sa učí mozog.