Ajurvéda počas tehotenstva Domov ajurvédy
"Deň, keď som zistila, že som tehotná, bol môj najlepší deň."
Život, "hovorí počítačová vedkyňa Jayshree Sreedharan z mesta Cochin." Bol som odhodlaný ťažiť
Dať dieťaťu najlepší štart do života tým, že bude úplne prirodzené
lekárska starostlivosť počas tehotenstva rozhodla “. Jayshree robila to, čo ženy
vo svojej rodine po celé generácie - všetci majú ajurvédu ako
Použitá prenatálna starostlivosť. Ájurvéda je 5 000 rokov stará celostná
Uzdravovací systém. Predpisuje určité spôsoby života a získate plán výživy,
ktorá sa vypracuje v závislosti od mesiaca a fázy tehotenstva. Jayashree na to jednu má
známa ayurvédska lekárka, tiež známa ako Vaidya, z jej rodného mesta Kottayam
spýtal sa. Vysvetlil jej najdôležitejšie základy, ktoré musí dodržiavať počas 9 mesiacov,
zvýšiť šance na ľahký pôrod bez komplikácií.
Pokyny pre ľahké narodenie
Jej lekár vysvetlil, že počas prvých 3 mesiacov tehotenstva bol plod v a
takzvaná formovacia fáza a je vyživovaná plodovou vodou. Takže je to veľmi veľa
dôležité, aby budúca matka mala dostatok tekutín a tiež ovocie na vysokej úrovni
Požitie obsahu ovocnej šťavy, kokosovej vody a mlieka. V ajurvéde sa pozerá na mlieko
ako ideálna prísada do stravy tehotných žien, pretože je bohatá na vápnik, laktózu a
Mliečny tuk je. Mlieko má navyše primeraný podiel bielkovín s anabolickými vlastnosťami
Zložky, ktoré dodajú silu. Prvý mesiac tehotenstva je mlieko a jeden
ľahká strava odporúčaná. V druhom a treťom mesiaci je mlieko napustené bylinami ako
Odporúčajú sa Vidari, Shatavari, Yashtimadhu alebo sladké drievko a malé tukové listy, ktoré stimulujú nervy
upokojiť a predpísať spolu s medom a ghí.
Doplnky a masáže
Od siedmeho do deviateho mesiaca sa používajú liečivé doplnky, ako sú bobule spánku,
Pichľavé bôby a guduchi používané na posilnenie svalov maternice a okolo
Kŕmiť embryo. Od piateho mesiaca sa aplikuje liečivý olej spolu s
jemné masáže. Po masáži sa kúpete vo vlažnej vode. Masáž s
následné kúpanie je možné opakovať až do pôrodu. Orgány sú v siedmom mesiaci
dieťa je už dobre vyškolené. Pokožka, vlasy a nechty sú v tomto štádiu tiež v poriadku
rozpoznateľný. Ako doplnok výživy sa odporúča liečivé ghí. Z toho
V tomto okamihu dostáva embryo výživu cez pupočnú šnúru. Ďalej by ste mali
Konzumujte ryžové mlieko, maslo, ovocie a veľa zelenej listovej zeleniny. Podľa ajurvédy by sa malo
zvýšené množstvo potravín bohatých na živiny, ako je urad počas tehotenstva
Jedzte dal a egreše. Tuk, soľ a voda by sa naopak mali znižovať od siedmeho mesiaca
bude. Je tiež vhodné konzumovať veľa ryžovej polievky s ghí. Ghee je od prvého
Odporúčaný mesiac, pretože jeho užívanie by malo viesť k ľahšiemu pôrodu. Malé množstvá
Bazalka môže byť použitá ako spazmolytikum. Trpieť počas ôsmeho mesiaca
väčšina žien má zápchu. Ak tomu chcete zabrániť, môžete to robiť pravidelne
Konzumujte pravé sladké drievko, indickú špargľu a sušené hrozno. Počas
Počas tehotenstva sa musí zvýšiť príjem vápnika. Odporúčajú sa 2 - 3 porcie
Potraviny bohaté na vápnik, ako je listová zelenina, hrozienka, sójové bôby, datle a guavas
Lekár vysvetľuje Jayashreeovi, že je to veľmi dôležité aj počas tehotenstva
fyzickú starostlivosť na získanie emočnej podpory. Človek by mal mať negatívne myšlienky a
Vyhýbajte sa pocitom smútku, hnevu, strachu a pochybností. Takéto pocity môžu byť duchovné
a ovplyvňujú fyzický rast plodu. Malo by to byť tiež určité fyzické
Činnosti, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov, chôdza na veľké vzdialenosti a iné
vyhnúť sa únavným činnostiam. Tiež nie je vhodné sedieť príliš dlho alebo sedieť tvrdo
Povrchy a cestovanie. S pomocou svojho lekára a podpory rodiny ako aj
prírodná a jemná, ale povzbudzujúca ajurvédska prenatálna starostlivosť môže
Jayashree sú presvedčení o bezproblémovom tehotenstve a ľahkom pôrode
a naplno si užívajte radosti z materstva.
Posledné príspevky
O spoločnosti Kerala Tourism
Kerala, ktorá sa láskavo nazýva Božia vlastná krajina, bola nevyhnutnou destináciou turistov po celom svete. Kerala so svojimi tradíciami, skutočnými prírodnými krásami a priateľskými ľuďmi hostí každý rok milióny ľudí, ktorí sem prichádzajú. Vďaka malebným stojatým vodám a lesom, oslnivým umeleckým formám a zasnenej kuchyni je Kerala cieľom, ktorý uspokojí fascináciu cestujúcich z celého sveta.