Ajurvéda v liečbe dráždivého čreva Ajurvéda Alternatívne terapie
Syndróm dráždivého čreva je to jedna z krajín modernej spoločnosti. Porušený životný štýl, nezdravé stravovacie návyky spojené s negatívnymi emóciami nahromadené profesionálne i osobne vedú k sérii paradoxných zažívacích príznakov, ktoré spadajú pod tento stav. Obdobia, keď sa choroba zhoršuje, sú zvyčajne jar a jeseň, kedy nastávajú klimatické zmeny, implicitne dôležité hygienicko-dietetické. Presnejšie povedané, všetko sa mení: dĺžka dňa vo vzťahu k noci, teploty, ovocie a zelenina na trhu, náš psychický stav atď.
Opis stavu
Príležitostná zápcha alebo hnačka nie sú u normálneho človeka za určitých podmienok neobvyklé.
Namiesto toho môže časté striedanie týchto porúch sprevádzané niekoľkými ďalšími príznakmi
už diagnostikovaný ako syndróm dráždivého čreva, ktorý sa donedávna nazýva nervová hnačka alebo spastické hrubé črevo. Ajurvéda, tradičná indická medicína, definuje pôvod choroby agni-termickým nedostatkom, ktorý označuje tráviaci oheň v žalúdku a tenkom čreve. Úbytok hmotnosti Agni vedie k nesprávnemu tráveniu a hromadeniu Amy - všeobecného názvu pre toxíny/fragmenty nestrávenej potravy, ktoré sa hromadia v tele. Pokles Agni spojený s týmto škodlivým prebytkom Amy vytvára rad charakteristických znakov, ktoré sú podrobne popísané v ajurvéde v kategórii Grahaniho chorôb, ktoré možno analogicky spájať s modernými definíciami tráviacich chorôb vrátane syndrómu dráždivého čreva.
Príčiny a príznaky
Podľa Ajurvédy treba pôvod choroby hľadať v niekoľkých smeroch: • Stravovacie návyky: - predĺžené hladovacie obdobia - nadmerná/nedostatočná strava - nepravidelné stravovanie - ťažké, studené, kontaminované jedlá - citlivosť hrubého čreva na niektoré potraviny: alkohol, káva, čierny čaj, energetické nápoje, čokoláda, korenie.
• Psychické stavy: - stres a úzkosť.
• Príbuzné choroby: -infekcie patogénmi, parazitmi -pankreatické choroby- prebytok liekov s laxatívnym účinkom.
• Ďalšie faktory - ženské pohlavie dáva predispozíciu k tomuto syndrómu, ktorý sa zhoršuje najmä v menštruačnom období - dospelosť je štatisticky faktorom, ktorý môže prispieť k vzniku syndrómu, u detí sa nevyskytuje.
Medzi najčastejšie príznaky väčšinou patria príznaky v zažívacom trakte: smäd, anorexia, nadmerné slinenie, zmenená chuť, dyspepsia, pálenie záhy, vracanie, bolesti v dolnej časti brucha, oneskorené trávenie a pocit ťažkosti v tele, plynatosť., striedanie zápchy-hnačky, hnačky počas dopoludnia, potreba defekácie po jedle, fekálna stuha s hlienom alebo bez hlienu, pocit neúplného vyprázdnenia konečníka, časté močenie, ale aj opuchy rúk a nôh, bolesti kĺbov atď.
Profylaxia a liečba
Pretože ďalšie podmienky boli predstavené v minulých číslach časopisu, pravdepodobne ste si všimli dôležitý fakt: Ajurvédska liečba je založená na niekoľkých zložkách, a to na strave a hygiene, fytoterapii, zameraní na správny duševný prístup a v prípade potreby na cvičenie., dýchanie, meditácia, detoxikačné procedúry všeobecne nazývané Panchakarma (pancha = päť, karma = cesta, tento výraz sa prekladá do piatich spôsobov eliminácie choroby/toxínov/brutálnych doshas).
Uvádzajú sa odporúčané potraviny, ale aj tie, ktoré sú úplne kontraindikované alebo sa im treba čo najviac vyhnúť. Potraviny odporúčané na častú konzumáciu sú všeobecne potraviny bohaté na vlákninu, ryžu staršiu ako jeden rok, šošovicu, šľahané mlieko, petržlenové listy, čierne korenie, zázvor, muškátový oriešok, granátové jablko. Potravín, ktorým je potrebné sa vyhnúť, je veľa, pamätajte však na mlieko a mliečne výrobky (okrem šľahaného mlieka), stimulanty nervového systému (čierny čaj, káva, alkohol, energetické nápoje), sýtené nápoje, veľmi horké korenie (chilli), syntetické sladidlá, veľa obilnín (pšenica, kukurica, ovos), sušená zelenina (hrášok, čierna šošovica, sója, fazuľa), zemiaky, sladké zemiaky, cibuľa, cesnak, sušené ovocie (kešu, arašidy, vlašské orechy) kokos), niektoré druhy mäsa (červené mäso, hydina, morské plody), niektoré druhy ovocia (mango, ananás, jablko, vodný melón, tekvica, papája, figy).
Spravidla sú ťažké, studené, kontaminované, veľmi sladké, mastné a vyprážané jedlá úplne kontraindikované, pretože zvyšujú Ama (toxíny, fragmenty nestrávenej potravy, ktoré zostávajú v tele).
• Strava by mala byť pravidelná, každý deň približne v rovnakom čase.
• Jedzte pomaly, uvoľnene, v upokojujúcej atmosfére
• Interval medzi dvoma jedlami musí byť minimálne 3 hodiny, aby sa umožnil úplný rozvoj tráviacich procesov.
• Jedlo by malo byť dobre žuť a zmiešané so slinným tajomstvom, pretože trávenie začína v ústnej dutine.
• Namiesto jedného výdatného jedla denne sú vhodnejšie tri menej výdatné jedlá.
• Fajčenie by malo byť úplne vylúčené, pretože dráždi tráviacu sliznicu.
• Je nevyhnutné zaoberať sa fyziologickými potrebami, keď nastanú.
• Je potrebné sa vyhnúť spánku počas dňa. • Medzi večerou a spánkom by mali byť povolené minimálne 2 hodiny.
• Je potrebné pravidelne cvičiť, pretože sedavý životný štýl uprednostňuje výskyt syndrómu. Na udržanie dobrého tónu tela stačí pol hodiny chôdze denne
• Odstránenie stresu z každodenného života je povinné.
Fytoterapia
• Horúca voda v množstve až 3 pohárov denne • Šľahané mlieko zvané lassi, do ktorého sa pridáva prášok z rasce, zázvoru a korenia, konzumovaný po každom jedle, s výnimkou večere.
• Ďumbier - vo forme nálevu, čerstvej koreňovej šťavy alebo v rôznych potravinách.
• rascová polievka (neodporúča sa pre tehotné ženy a deti do 2 rokov).
• Ľanové semienka šalátu alebo ako také - 1 čajová lyžička denne.
• Infúzie mäty, harmančeka, feniklu.
Fytoterapeutická schéma spája liečivá, ktoré kontrolujú hlavné príčiny ochorenia: na celkovú detoxikáciu tela v krvi a v čreve sa odporúča
• Triphala je tradičná ajurvédska kombinácia 3 druhov ovocia. Účinné látky, ktoré obsahuje, sú: triesloviny (kyselina gallová), antrachinóny, flavonoidy, vitamín C, kyselina linolová, fosfolipidy, polyfenoly, glykozidy. Terapeutické účinky lieku sú mnohonásobné: detoxikátor a regenerátor črevnej sliznice, tráviace, antioxidačné, stimulačné látky všeobecný metabolizmus (zvýšením absorpcie živín v črevnej sliznici), pečeňové tonikum, znižujúce hladinu lipidov, protizápalové, antibakteriálne, antialergické. Podanie: 2 kapsuly po 500 mg dvakrát denne, ráno a večer, po dobu jedného týždňa, potom pokračujte v užívaní 1 kapsuly po 500 mg 3x denne s vodou, pred jedlom. Predstavuje liečbu podľa výberu v dráždivom čreve., ktoré je potrebné dodržiavať minimálne 2 mesiace.
- je spojené so zlepšením trávenia a • Guduchi alebo Tinospora cordifolia obsahuje alkaloidy (berberín, giloín), prchavý olej, škrob, horké látky, ktoré mu dodávajú vlastnosti: imunomodulačné, revitalizačné, predjedlá, tráviace, karminatívne, antiemetické, antidiarrheálne, antihelmintické, mozgové toniká, detoxikátory, afrodiziaká. V tomto stave sa odporúča, pretože vyvažuje tráviaci Agni-oheň a zvyšuje schopnosť tela chrániť sa pred patogénmi. Podanie: 1 kapsula 500 mg 3x denne s vodou pred jedlom. Dĺžka podávania je podobná ako v prípade Triphaly.
-pre zvládnutie denného stresu je nevyhnutný • Brahmi alebo Bacopa monniera obsahuje saponíny a alkaloidy, bacozid A a bacozid B. Starí lekári odporúčali rastlinu, keď sa znížila pracovná schopnosť človeka v dôsledku psychickej únavy. Posledné výskumy ukazujú, že zlepšuje pamäť. Stres, choroba, emočné alebo fyzické šoky zhoršujú poškodenie neurónov. Výsledkom je zhoršenie pamäti, od skĺznutia až po amnéziu. Bakozidy, účinné látky v rastline, môžu opravovať poškodené bunky, pretože indukujú zvýšenie syntézy bielkovín, ktoré vstupujú do štruktúry nových neurónov, ktoré nahrádzajú starnúce neuróny. Pretože syndróm dráždivého čreva má ako svoju možnú etiológiu stres, nemôže Brahmi chýbať v liečebnom režime. Podanie: 1 kapsula 500 mg 3x denne, zapitá vodou, pred jedlom, najmenej 2 mesiace.