Ájurvéda - Znalosť ženy s dlhým životom v živote
Ďalekovýchodná výučba ajurvédy sa spolieha na individuálnu stravu v správnej kombinácii a v pravý čas pre vnútornú a vonkajšiu rovnováhu. Najdôležitejšie veci nájdete na prvý pohľad:
Ájurvéda - holistický prístup k vnútornej a vonkajšej rovnováhe
Ajurvéda sa snaží liečiť zdravie holisticky programom, ktorý je individuálne šitý na mieru vášmu telu. Príslušná osobná ústava predstavuje východiskový bod pre všetky liečby.
V preklade Ayurveda znamená niečo ako "Znalosť dlhej." Život ", Hovorí nám to naša odborníčka Ebba-Karina Sander z Ayurveda Center Germany. Je za tým tradičný indický lekársky systém, ktorý predchádza chorobám a umožňuje zdravie do vysokého veku. Pretože v priebehu života sa v každom človeku hromadia usadeniny a znečisťujúce látky, čiastočne prostredníctvom zvyškov potravy, čiastočne pomocou liekov alebo znečistenia životného prostredia. Tu Ajurvéda pomáha pri detoxikácii tela. Veľké úspechy sa dajú dosiahnuť najmä pri chronických ochoreniach.
Ajurvédske liečenie sa spolieha na fyzickú, duševnú, emocionálnu a duchovnú rovnováhu.
Cesta k tejto rovnováhe ale závisí od konkrétneho typu doshy, hovorí Ebba-Karina Sander.
Dóši - aký ste typ?
Podľa ajurvédskeho učenia sa ľudia skladajú z troch rôznych dóš: vzduchový element Vata, ohnivý element Pitta a Kapha pre štruktúru a stabilitu. Dóše sú životné sily, ktoré každému dodávajú osobnú konštitúciu.
Každý je jeden veľmi individuálna zmes Vaty, Pitty a Kaphy.
Preto sú niektorí ľudia napríklad čistými typmi Pitty, zatiaľ čo iní sú skôr zmiešaného typu Kapha-Pitta-Vata. Aby som to presne zistil, aký ste typ dosha, je vhodné poradiť sa s odborníkom na ajurvédu. Pretože to určuje vašu veľmi individuálnu konštitúciu pomocou dotazníka a diagnostiky pulzu a jazyka.
Každý môže aktivovať svoje samoliečebné sily
Ajurvédsky režim je vhodný pre každého, pokiaľ ide o jeho osobu Aktivovať zdravie pomocou samoliečebných síl v tele. To je to, čo znamená ajurvédska terapia Zamerajte sa na výživut. Rolu tu zohráva kombinácia jednotlivých jedál, ako aj čas (ráno, napoludnie a večer) a príslušný typ doshy. K nim sa pripojil jeden širokú škálu ošetrení, ako napríklad olejové masáže, jogové cvičenia a potné kúpele. Príď posledný Prírodné prostriedky vyrobené z rastlín a minerálov doplnené.
Strava je alfou a omegou ajurvédy
Ajurvédska výživa predpokladá, že ľudia sa stravujú podľa typu dosha.
Varenie ajurvédy neznamená varenie v Ázii.
Princípy ajurvédskej stravy sú úzko spojené s všímavosťou. Základné pravidlo je: Večerajte s ostatnými ľuďmi. Pretože jedlo by malo byť varené, podávané a konzumované s láskou. To zahŕňa aj vás dopraj si čas na jedlo, Doprajte si ju v pokoji a pri varení harmonicky kombinujte chuťové vnemy.
Korenie hrá tiež veľkú úlohu v ajurvédskej výžive a v Indii sa dokonca považuje za božské jedlo. Podľa ich učenia majú veľké sily, ktoré prinášajú liečenie. The desať kráľovských korení ajurvédskej kuchyne sú: klinčeky, kurkuma, zázvor, kardamón, koriander, kmín, muškátový oriešok, korenie, šafrán a škorica.
Si zvedavý? Môžete si tu nájsť inšpiráciu na jeden z klasických indických receptov z ajurvédy na varenie doma. Výhoda: je vhodný pre všetky tri dóše.
Súťaž
* Súťaž je uzavretá *
Ak máte chuť vyskúšať ajurvédsku kuchyňu, s trochou šťastia môžete vyhrať jednu z 5 kópií knihy „Ayurveda - kulinárska cesta“, ktoré nám sprístupnila spoločnosť Fit Reisen. Jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do poľa nižšie.
Uzávierka súťaže je streda 21. augusta 2019.