Čo robíte, keď máte hypo a zjete celú chladničku; Ines Nerina
Myslím, že každý miláčik vie, že cukrovka sa mimoriadne líši od toho, ako ju poznáme z kníh. Pretože v skutočnosti sú veci veľmi odlišné a myslím si, že musíme hovoriť o skutočnom živote s cukrovkou, o každodennom živote, v ktorom nám chýbajú dávky inzulínu, nejeme vyvážene alebo sa pozeráme na svoj glukometer doma. Chaotické stravovanie s ťažkou hypoglykémiou je jednou z epizód cukrovky v skutočnom živote. Nebojte sa, som tu, aby som vás upokojila a povedala vám, že nie ste jediný, kto zje v čase krízy celú chladničku. Pocit hladu je v kontexte nízkej hladiny cukru v krvi prirodzený. Nebojte sa, aj keby ste šliapali na žiarovku, som tu, aby som vás naučil, ako to napraviť.
Pri hypo sa odporúča čo najskôr zasiahnuť glukózou alebo cukrom (1 g glukózy zvyšuje hladinu cukru v krvi o 5 mg/dl, líši sa však podľa osoby a koľko kilogramov váži; u osoby s nadváhou 120 kg 1 g glukózy zvyšuje hladinu cukru v krvi o 2,5 mg/dl, zatiaľ čo u dieťaťa s hmotnosťou 30 kg rovnaký gram glukózy zvýši hladinu cukru v krvi o 10 mg/dl). Ale aj keď poznáme teóriu a pravidlo 15 (keď užijete 15 g glukózy, počkajte 15 minút, otestujte si hladinu cukru v krvi a ak sa dostatočne nezvýšila, opakujte), stáva sa, že sa nemôžeme zastaviť iba pri týchto 3 tabletách glukózy a skutočne jeme všetko, čo nám príde do cesty, pretože sme chorí a už sa nevládzeme.
Nie je však vôbec vhodné zostať na vysokej hladine cukru v krvi po takej epizóde, pri ktorej sme konzumovali viac sacharidov, ako bolo potrebné. V tomto zmysle ZÁSAHUJEME DO INZULÍNU. Doktor Berntein nám vo svojej knihe DIABETES SOLUTION (DIABETICKÉ RIEŠENIE) hovorí, aby sme hladovali a skutočne jedli celé jedlo, aby sme vedeli, koľko inzulínu treba pripraviť ďalej. Odporúča sa tiež jesť buď polovicu jedla, alebo štvrtinu, aby ste sa opäť vedeli priblížiť k potrebe inzulínu.
Viem, že tu môže nastať strach z novej hypoglykémie, ale nebezpečnejšie je, keď si vôbec nedáme inzulín a máme hyperglykémiu. Nakoniec môžeme urobiť o niečo menej inzulínu, ale ak poznáme dávku inzulínu: uhľohydráty a vieme, koľko sacharidov sme skonzumovali, nemali by existovať žiadne ďalšie hypoglykémie. Čo vám môžem navrhnúť, je zjesť občerstvenie ako vrecúško čipsov, cereálnu tyčinku alebo čokoľvek, čo vám pomôže prekonať ten okamih, potom sa pozrite na štítok a uvidíte, koľko gramov sacharidov má, aby ste vedeli presne koľko inzulínu urobiť.
Najlepšie by bolo najskôr si čo najskôr vziať glukózu potrebnú na zvýšenie hladiny cukru v krvi a potom podľahnúť nutkaniu jesť „zadarmo“, potom si pripraviť inzulín, ktorý pokryje to, čo sme práve jedli.
Majte na pamäti, že aj keď s cukrovkou povzbudzujem čo najslobodnejší život, také chvíle sa občas môžu vyskytnúť, ale jamu nedávajte do chladničky a nejedzte všetko len preto, že máte hypoglykémiu.
Poznámky: Všetky informácie boli prevzaté z knihy Dr. Bernsteina Diabetes Solution.