Ajurvédska kúra v Indii; Elektráreň na jogu; Niciho ​​blog

indii

Ajurvédska kúra v Indii

Všetci vyzeráme rovnako: Na jednej strane vysokí, väčšinou európski kúpeľní hostia v uniformách, ľahkých županoch po zem. Pred masážou bez pokrývky hlavy. Po ošetrení som si okolo hlavy omotala trochu hlúpu plienku. Na druhej strane je nespočet malých, drobných indických masážnych terapeutov, vedľa ktorých sa aj ja so svojimi 1,59 m cítim mohutne a mohutne. Všetci sú tiež oblečení rovnako. Ako školáčky. Husté, tmavé, dlhé vlasy boli zviazané do drdola. Každý deň teda stojíme oproti sebe v ajurvédskom centre liečebného domu. Je pre mňa nepochopiteľné, ako môžu terapeuti vždy presne určiť toho pravého nasledujúceho hosťa. Ale beží to ako hodinky.

Čo je Panchakarma?

Rezervoval som si ošetrenie Panchakarma u svojej mamy. Pančakarma znamená 5 (panča) akcií (karma). Týka sa to 5 ajurvédskych čistiacich techník, ktoré sa však nemusia nevyhnutne používať u všetkých:

  • Nasja: bylinkový olej v nose
  • Vamana: terapeutické zvracanie
  • Virechana: preháňadlo
  • Vasthi: klystír
  • Rakthamoksha: Bloodletting

Budeme sa - rovnako ako väčšina ostatných - týkať iba oleja z nosa, preháňadla a klystíru. Ale jeden po inom ...

Hneď ako prídeme do rezortu Nattika Beach v juhoindickom štáte Kérala, dostaneme termín na našu konzultáciu s ayurvedskými lekármi. Sú dvaja ľudia, ktorí sa nás len o pár hodín neskôr intenzívne pýtajú na naše citlivosti, merajú pulz a krvný tlak a nakoniec definujú naše individuálne terapeutické a výživové odporúčania na niekoľko ďalších týždňov.

Chceme pobyt v kúre využiť čo najlepšie, a preto sme uviedli každý kúsok. Moja pokožka sa so mnou často zblázni a mám rôzne alergie. Určité pohyby som už dlho cítil aj svoje pravé rameno. Lekári sa rozhodli uviesť moju vatu a pittu doshu späť do rovnováhy. Každý deň dostávam niekoľko bylinkových kapsúl, prášku a džúsov a o niečo neskôr môj presný výživový plán na tu uvedený čas.

Ajurvédske stravovanie

V reštaurácii sú všetky - vegetariánske - jedlá klasifikované podľa toho, či majú vyrovnávajúci účinok na Vata, Pitta alebo Kapha. Mäso je k dispozícii iba na výslovnú žiadosť alebo - a to sa u niektorých ľudí stáva - ak je to z času na čas potrebné zo zdravotných dôvodov. Ponuka je obrovská a veľmi chutná. Hlavný kuchár raz týždenne predvedie malú ukážku svojho umenia, kde sa môžeme doma niečo naučiť pre každodenný život. Plus recepty na to. Teraz vydal dve kuchárske knihy. O našu fyzickú pohodu sa pod jeho vedením v kuchyni stará 20 zamestnancov. Človek by si myslel, že sme stovky hladných úst. Počet kúpeľných hostí vo veľkom rezorte je príjemne zvládnuteľný.

Ako je predpísané, držím sa Vata-Pitta-Buffett. Kapha je príliš horúca korenistá a ešte viac by dráždila moju pokožku. Počas dňa pijem čaj vata alebo pitta alebo horúcu rascu alebo koriandrovú vodu. Večer iba čistá horúca voda, aby sa mi lepšie spalo. Korenená voda príliš odteká. Potom by som musel v noci chodiť častejšie von. Termosky môžeme dostať vždy s čerstvou horúcou vodou. Preventívne si ho používam aj na čistenie zubov. Neverím indickej vode z vodovodu. Ak chcem jesť ovocie, mal by som si ich po raňajkách odniesť do svojej izby a zjesť ich neskôr, aby sa nezmiešali s iným jedlom a nespôsobili tráviace ťažkosti. To isté platí pre ovocné džúsy. Mimochodom, má zmysel vyhnúť sa káve týždne pred liečbou. Potom si ušetríte bolesť hlavy, ktorá vás môže rozmaznávať prvých pár dní. Spoločnosť Neuewege Reisen, prostredníctvom ktorej sme rezervovali týždne zotavenia, nás vopred podrobne informovala.

Ajurvédske masáže

Môj terapeutický plán pre ajurvédske masáže je tiež presne prispôsobený mojim citlivostiam a je možné ho kedykoľvek spontánne upraviť, ak by pri každodennej lekárskej konzultácii došlo k niečomu novému. Prvý deň absolvujem príjemnú masáž celého tela od masážneho terapeuta Chinju, ktorý mi bol pridelený. Denný dvojhodinový program so zmenou obsahu sa začína druhým dňom. Som úplne nahý, až na malé zavinovacie nohavice, ktoré mi oblečie Chinju. Kombinácia šnúrok a ochrany lonovej časti tela zápasníka sumo. Každá relácia sa začína sedením. Chinju vtlačí tretie oko medzi moje obočie a svojim jemným hlasom zaspieva krátku mantru. Potom som šmyknutý horúcim olejom a pri sedení si Chinju pracuje s hlavou a ramenami.

Počas nášho dvojtýždňového pobytu si doprajem širokú škálu ajurvédskych procedúr. Zvyčajne niekoľko za jeden deň. Jeden krajší ako druhý:

Pretože pri ošetrovaní tváre a hlavy je pre mňa ťažké nehybne ležať, chodidlá sa masírujú súčasne. A potom si môžem oddýchnuť. Všetko vyzerá veľmi dobre premyslené. Masáže na seba nadväzujú a dostávajú telo do nálady na zotavenie. Naše príslušné dni prepustenia idú za sebou namiesto toho v rovnakom čase, aby sme sa nehádali o toalete. A posledné dni sa využívajú hlavne na tvorbu a dodávanie výživných látok cez pokožku. Dostávame tiež nespočetné množstvo rád od lekárov na čas po liečbe.

India v období dažďov

Vďaka veľkému množstvu oleja, ktoré sa mimochodom produkuje v samotnom stredisku, a vysokej vlhkosti je moja pokožka jemná ako maslo. Líčenie rovnako nemá zmysel pri denných masážach tváre, a tak nepotrebujem takmer nič zo svojej vlastnej kozmetiky. V prvom rade sa veľkoryso lubrikujeme repelentom proti komárom a slnečnou ochranou. Komáre a muchy nie sú cez deň žiadny problém, ale za súmraku áno. Momentálne je obdobie dažďov, ale väčšina dažďov padla skôr, ako sme dorazili. V noci býva niekedy silná sprcha a cez deň slnko opäť vychádza. Je asi 30 stupňov, v noci stále okolo 25. Izby sú klimatizované a všade sú ventilátory - ktoré mimochodom odháňajú aj hmyz. Rovnako ako milý muž, ktorý každý večer zametá cez našu chatu žiarivé kadidlo a vyfajčí ho.

Jóga v ajurvédskom letovisku

Priamo pred našim ubytovacím zariadením je otvorená sála na jogu. Meditácia sa tu koná od 6:00 do 6:30 a počas celého dňa sa koná niekoľko kurzov jogy. Ako študent je pekné opäť navštevovať hodiny jogy. Učiteľa jogy - rovnako ako terapeutov - inštruovali lekári. Vie o našich citlivostiach a hodnotách rozhovoru s nami skôr, ako sa zúčastníme prvej hodiny.

Personál

Náš rezort je priamo na pláži. Existuje opatrovateľ, ktorý nás stráži a tiež okamžite potiahne naše lehátka a prinesie uterák, akonáhle sa objavíme na piesočnej pláži. Hrstka žien každé ráno čistí pláž od rias a všetkého ostatného, ​​čo cez noc spláchne. Vlna v období dažďov je príliš silná na kúpanie v mori. V rezorte je k dispozícii veľký bazén.

Vegetácia je bujná. Celý čas sa o to stará nespočet priateľských ľudí. Sadiť, hrabať, podľa potreby polievať. Všetko je veľmi elegantné a iskrivo čisté. Či už na pláži, v reštaurácii alebo počas procedúr - hemží sa nenápadnými brownies.

Záver

Je to môj prvý režim Panchakarma. Nemám porovnanie. Ale pre moju mamu je liek „to najkrajšie, čo kedy zažila.“ Je pre mňa trochu ťažké nič neurobiť, ale pre mňa je liek aspoň jedným z najkrajších zážitkov. Cítim sa totálne uvoľnená. Pretože WiFi je k dispozícii iba v určitých oblastiach, naša spotreba médií je tiež veľmi obmedzená. A to je dobre.

Schudla som 1 - 2 kilá za 2 týždne. Mohlo to byť viac, keby som chcel, ale to nebolo mojou prioritou. Proste milujem jesť.

Už ste niekedy mohli zažiť ajurvédsku kúru? Kde si bol? Ako sa ti tam páčilo? Bolo to presne tak? Alebo máte nejaké otázky? Chceli by ste sa dozvedieť viac o ajurvéde? Čo vás obzvlášť zaujíma? Napíš mi to. Rád odpoviem.