Ajurvédska kúra v rezorte Barberyn Reef na Srí Lanke - Stella Sieger
Buďte zdraví a bdelí vďaka ajurvédskej kúre na Srí Lanke
Tento príspevok obsahuje reklamné/osobné odporúčania
„Papaya, papaya, coconut, bananaaa, papaya, papaya ...“ Túto pieseň sa mi počas celého pobytu na Srí Lanke dlho nedarilo dostať z hlavy. V rezorte Barberyn Reef Ayurveda sa papája podávala až do ranného napoludnia a večer. Myslím, že som toto ovocie nikdy predtým skutočne nejedol, ani som mu nevenoval veľkú pozornosť. Ale teraz už presne viem, ako chutí čerstvá papája. Mám ich najradšej s teplým ovosom a pár mandľami.
Predtým, ako sme šli na Ayurveda Retreat, som mal určité obavy z tamojšieho jedla, pretože v skutočnosti nemám toľko indiánov. Keďže Srí Lanka je vedľa Indie a ajurvéda sa v tejto oblasti praktizuje už viac ako 5 000 rokov, bolo mi jasné, že keď si dám aj taký liek, prosím tiež odkiaľ pochádza.
Čo vlastne znamená ajurvéda?
Ájurvéda znamená „životná múdrosť“ a je tradičným indickým liečiteľským umením. Je to kombinácia empirických hodnôt a filozofie, ktorá sa zameriava na fyzické, duševné, emočné a duchovné aspekty, ktoré sú dôležité pre zdravie a chorobu človeka. Ajurvéda má preto holistické tvrdenie, ktoré presne zodpovedá môjmu pohľadu na zdravie. Zdravá myseľ môže žiť iba v zdravom tele a naopak.
Hovoríme o troch rôznych životných energiách, takzvaných dóšach, z ktorých každý máme rôzne časti:
- Vata (vietor, vzduch a éter), princíp pohybu
- Pitta (oheň a voda), oheň alebo metabolický princíp
- Kapha (zem a voda), štrukturálny princíp
Počas môjho pobytu v rezorte Barberyn Reef Ayurveda Dr. Mangala tvrdí, že som typ Pitta-Kapha a v súčasnosti mám prebytok Vata a Kapha, a preto som viac nevyvážený ako obvykle, ale zároveň pomalší ako obvykle. Takže odteraz sa musím uistiť, že tieto energie zvládam lepšie, aby som bol nakoniec vyrovnaný a fit, znie to logicky, že? Realizovať to prostredníctvom stravy je pre mňa v súčasnosti skutočne ťažké. Ale teraz všetko od začiatku:
Po našej 20 hodinovej ceste z Mníchova do Beruwaly na Srí Lanke sme okolo obeda dorazili do strediska Barberyn Reef. Ešte som nespal, ale začalo to hneď. Obed, návšteva lekára a potom nasledovali kúry. Môj lekár Dr. Deneesha mi položila niekoľko otázok o mojom zdraví, strave a všeobecných problémoch. To, že ajurvéda si vyžaduje čas, aby sa pozorne pozrela a pozrela sa na celú osobu namiesto iba na zdravotné ťažkosti ‘, je podľa mňa jednoducho super.
Takže som dostal svoj plán. Moja diagnóza? Tvrdohlavá nádcha po dobu 5 mesiacov, nadváha, vyčerpanie, depresívna epizóda. Uf Všetko nejako súvisí ... ako by malo byť moje telo zdravé, keď je moja myseľ chorá?
Predpísali mi teda stravu a jedlo som mal dovolené až po ‘Širodare‘, takže žiadne vnútorne mrazené jedlá, ako sú uhorky, pudingy, mlieko atď., Pretože to nebolo dobré pre vyliečenie môjho prechladnutia. Inak mi bola predpísaná akupunktúra, olejová masáž štvorrukou, bylinkové zábaly a inhalácia každý deň. V niektoré dni bol k dispozícii aj parný kúpeľ na telo.
Na jednej strane to znie ako zábava, na druhej strane to bolo pre moje unavené telo veľmi vyčerpávajúce. Ošetrenia vždy prebiehali ráno, aby ste si popoludní mohli oddýchnuť pri bazéne alebo na pláži pri dobrej knihe pod palmami. Každý deň o 15:00 ste dostali okrem fyzickej liečby aj liek. Úprimne povedané, keď som to vzal, mal som niekedy pocit, že som v ‘džungľovom tábore‘.
Mal som pocit, že každé dve hodiny hltám silné pilulky, pijem prášok alebo nejaký trpký nápoj, naozaj to nechutilo dobre. Naozaj tu nechcem nič lesknúť, pretože liek je úplne prírodný a je vyrobený iba z bylín. Stredisko má vlastnú lekáreň, kde sa tento liek pripravuje každý deň. Nakoniec sa tento liek a veľa spôsobov liečby vyplatilo. Urobil by som to teda znova a nabudúce ešte dlhšie.
Aj keď som tam bol „na diéte“. Nakoniec to nebolo také zlé, vzhľadom na veľký výber jedál. Ráno a na poludnie bol vždy bufet a mohli ste si vziať, koľko ste chceli. Takže som sa vždy mohol dosýta najesť. Ráno ste mohli jesť dokonca lekvárové sendviče a oveľa viac pochúťok, len nie toastový syr (ktorý som si aj tak potajomky vzal).
Obed s nádherným výhľadom na more
Večer sa podávalo štvorchodové menu. Celé jedlo je bezmäsité. V čase obeda sú vždy čerstvé biele ryby a inak iba vegetariánske. Byť tak úplne bez mäsa, to bolo pre mňa ťažké. Tiež som z času na čas zatúžila po večernom pohári vína, ale to všetko vykompenzovalo to, že sa každý deň cítim lepšie. Spočiatku ma strašne bolela hlava, myslím si, že to bolo kvôli odobratiu kávy, naozaj to nebolo také ľahké. Nádherné prostredie vám však náladu nepokazí dlho a prechádzka pri mori alebo ponorenie sa v studenej vode sú vždy neskutočne dobré.
Keď si telo niekoľko dní zvyklo na zmenu stravovania a podnebia, nastal čas na vyprázdnenie čreva ‘. V ten deň ste museli ísť na prázdny žalúdok k lekárovi zodpovednému za stretnutie a vypiť bylinkovú zmes, ktorá má laxatívny účinok. Potom idete na 2 hodiny na prechádzku, aby ste stimulovali metabolizmus, a potom začnete pomaly, s „odpratávaním“ stresujúcich črevných zvyškov. V tento deň musíte piť veľa teplej vody a ryžová polievka sa podáva iba celý deň a nasledujúce ráno. Všeobecne sa odporúčalo piť hlavne teplú vodu, pretože je to pre telo oveľa lepšie a šetrí to veľa práce.
Piť čaj, nech už je to čokoľvek, je obzvlášť dôležité počas liečby ajurvédou
Keď ten deň skončil, cítil som sa nesmierne odľahčený a fit. Konečne som bez prekážok mohol opäť športovať a jogu, plávať, behať atď. Rezort Barberyn Reef ponúka jogu a meditáciu každé ráno (okrem nedele) o 6:00. O 16:00 a 17:00 môžete tiež prísť na hodinu jogy, ak je príliš skoro ráno, alebo si môžete jednoducho urobiť svoj vlastný program, ako ja.