Ajurvédska samo-masáž Maharishi Ayurveda
Spojte užitočné s príjemným! Budete prekvapení, aké ľahké a prospešné je rozmaznávať sa podľa ajurvédy a získať veľké plus pre váš každodenný blahobyt.
Ajurvéda popisuje množstvo aplikácií, ktoré sú úžasne príjemné a zároveň podporujú zdravie obnovením našej vnútornej rovnováhy. Zvlášť dôležitá je olejová masáž celého tela pred rannou sprchou alebo kúpaním. Vykonáva sa ľahko, ľahko sa začlení do vašej každodennej rannej rutiny a vytvára mnoho pozitívnych účinkov, bez ktorých už čoskoro nebudete chcieť byť. Trvajte zhruba štvrť hodiny ráno a po celý deň si užívajte holistické účinky na telo a myseľ.
Vysoko chválený po celé tisícročia
Citát z ajurvédskej učebnice Charak Samhita: "Aplikácia olejových masáží (Abhyanga) vedie k mäkkému, pružnému, pevnému a atraktívnemu telu. Sú pre pokožku mimoriadne prospešné, a preto by sa mali pravidelne vykonávať." Zdôrazňujú sa najmä pozitívne účinky masáže hlavy: „Ak sa v oblasti hlavy vykonáva pravidelná olejová masáž, posilňujú sa tým vlasy a korienky vlasov; prirodzená farba vlasov sa zachová a pokožka tváre sa vďaka tomu rozžiari. Všetky zmyslové orgány sa zostria; dosiahne sa pokojný spánok a emocionálna rovnováha. Problémy ako bolesti hlavy, vypadávanie vlasov alebo šediny sa neobjavia. ““ Olejová masáž má mimoriadne upokojujúci účinok na nervový systém, ktorému je priradená takzvaná Vata Dosha - jeden z troch základných funkčných princípov v prírode. Odporúča sa preto zvlášť pre ľudí, ktorí sú často nervózni alebo sú neustále v strese.
Jemný, ale hlboký
Ajurvédska olejová masáž nie je o intenzívnom masírovaní svalového tkaniva, ale o poskytnutí hlbokej vnútornej rovnováhy telu a mysli prostredníctvom harmonizujúcich olejov a jemných pohybov. Hlavným zameraním je rovnomerne rozložiť olej na pokožku a opatrne ho rozotrieť, aby sa mohol dobre vstrebávať.
Prípravy
Masáž sa môže vykonávať v stoji alebo v sede. Použite veľký uterák ako podložku, aby ste sa vyhli olejovým škvrnám na podlahe a udržujte izbovú teplotu pohodlne teplú. V ideálnom prípade by mal byť olej predhriaty trochu nad telesnú teplotu. Za týmto účelom vložte nádobu, do ktorej skladujete olej (sklenená alebo plastová fľaša), na krátky čas do horúceho vodného kúpeľa.
Stručný návod na olejovú masáž
Najskôr masírujte oblasť hlavy malými, krúživými pohybmi, potom krk, krk, plecia, ruky a ruky. Masírujte dlhé kosti pohybmi nahor a nadol pozdĺžne a kĺby krúživo, oblasť brucha a hrudníka jemne, brucho pomalými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Nakoniec si vymasírujte chodidlá a chodidlá. Najlepší efekt dosiahnete, ak necháte olej vsiaknuť aspoň 15 minút pred sprchou alebo kúpeľom. Ak máte nedostatok času, stačí si pomasírovať hlavu, uši a chodidlá.
Podrobné pokyny
Celá masáž by sa mala robiť s malým tlakom. Masírujte pomaly a rovnomerne. Olej naneste buď priamo na pokožku alebo do dlane a potom ho rozdeľte. Držte ruku ako misku a palec držte na mieste. Masírujte celou rukou - nielen končekmi prstov alebo dlaňou. Na konci by mal tenký film oleja pokryť celé telo. Ak máte nedostatok času, je lepšie celú masáž trochu skrátiť, namiesto toho, aby ste ju úplne vynechali. Potom masírujte iba pokožku hlavy, uši a chodidlá.
Doplňte svoj ranný wellness program o ajurvédsku kozmetiku a výrobky na starostlivosť o telo. Tieto čistia pokožku a starajú sa o ňu so vzácnymi bylinnými výťažkami podľa originálnych ajurvédskych receptov. Séria kozmetiky Maharishi Ayurveda a masážne oleje sú certifikované podľa BDIH a spĺňajú prísne pokyny pre kontrolovanú prírodnú kozmetiku.
Výrobky Maharishi Ayurveda na samo-masáž
Ajurvédsky masážny olej tej najlepšej kvality
Jemne vyzretý organický sezamový olej na každodennú samo-masáž v praktickej 200 ml fľaštičke. „Vyzreté“ znamená: po krátkom zahriatí na 100 - 108 ° C sa olej stáva „tenším“ a ľahšie prenikne do pokožky. Tento olej je vhodný pre všetky typy.
Masážne oleje Vata, Pitta a Kapha
Bohaté bylinné oleje založené na pôvodnom ajurvédskom recepte: „Vata masážny olej“ pre normálnu až suchú pokožku, „Pitta“ pre citlivú pokožku a „Kapha“ pre mastnú pleť.
Maharani masážny olej pre "ju" a Maharaja masážny olej pre "neho"
Špeciálne pre náročnú pleť od 40 rokov, so vzácnymi prísadami, ako je ashwagandha, santalové drevo, ovocie amla a lotosový kvet.!
Hodvábne rukavice Garshan
Pre ajurvédsku suchú masáž na stimuláciu a zlepšenie krvného obehu v spojivovom tkanive. Pokyny na samo-masáž Garshan sú priložené k rukaviciam.
Oleje na vlasy
Pochúťka pre pokožku hlavy a ayurvedské tajomstvo pre upravené, lesklé vlasy plné pružnosti.