Kapustová polievka schudne vďaka vitamínu C a kurkumu a zostane štíhla - pôžitok - FOCUS Online

Táto kapustová polievka s kurkumou vám pomôže nielen zostať alebo schudnúť, ale tiež chutí skutočne vynikajúco. Biela kapusta poskytuje veľa vitamínu C - a to je dôležité pre odbúravanie tukov. A kurkuma tento proces intenzívne podporuje.

vďaka

Na túto kapustovú polievku potrebujete nasledujúce ingrediencie:

  • 800g bielej kapusty
  • 1 veľká cibuľa
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2-3 mrkvy, jednu možno nahradiť koreňom petržlenovej vňate
  • 2-3 jarné cibuľky
  • 1 tyčinka póru
  • 1 chilli paprička
  • cca 250g celer
  • 1,5 litra zeleninového vývaru
  • 2 čajové lyžičky kurkumy
  • korenie

Polievka má na jednu porciu asi 155 kcal, 4 g bielkovín, 8 g tuku, 13 g sacharidov

Príjemnú zábavu pri varení - a potom dobrú chuť!

Viac zdravého jedla

Kurkuma a pomarančová kaša nie sú len vynikajúce, ale tiež vám pomôžu schudnúť

Kaša je lahodná, zdravá a so správnymi prísadami vám môže dokonca pomôcť pri chudnutí. Recept na raňajky s cereálnymi vločkami je možné pripraviť rôznymi spôsobmi. Tento variant s kurkumou a oranžovou farbou je obzvlášť chutný.

4 dôvody, prečo by ste mali piť šťavu z kyslej kapusty každý deň

Kyslá kapusta - nie každému sa to páči. Ale od staroveku je to dôležitý prírodný liek a tí, ktorí ho konzumujú alebo pravidelne pijú, sa môžu tešiť najmä na štyri pozitívne účinky na zdravie.

* Článok publikovaný spoločnosťou Esslust. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.