Ájurvédsky Sprievodca liečbou a prevenciou SUPERLATÍVY HLAVY ŽENY
Ak bojujete s týmto problémom a neviete, aké ďalšie metódy vyskúšať, môže byť odpoveďou, ktorú hľadáte, ajurvédska metóda. Naučíte sa diagnostikovať, liečiť a predchádzať.
Bolesti hlavy sú najbežnejším ochorením nervového systému. Aj keď si mnohí z nás zvolia cestu liečby, je vhodnejšie sledovať príčinu a potom zvoliť správnu liečbu.
3 najčastejšie bolesti hlavy sú napätie, migrény a bolesti dutín. Niektorí odborníci tvrdia, že pochádzajú z nerovnováhy v doshe (vata, pitta a kapha). Všeobecne je vata dosha zodpovedná za väčšinu bolesti hlavy, ale je dôležité vedieť, ktorá z 3 doshe je zodpovedná za vašu bolesť, alebo či ide skutočne o kombináciu 3.
Životný štýl, návyky a rutina sú tie, ktoré spôsobujú určitú nerovnováhu a patológie chorôb, ako sú bolesti hlavy. Ajurvédska metóda navrhuje návrhy na diagnostiku, liečbu a prevenciu.
Pri bolestiach hlavy
Nerovnováha Pitta (oheň/voda) a Vatta (priestor/vzduch).
Tieto bolesti hlavy sa často vyskytujú kvôli určitému životnému štýlu. Osobe s týmito bolesťami sa odporúča upokojiť sa, urobiť si cez deň viac prestávok a sústrediť sa na väčšiu starostlivosť o ňu. Keď preskočíte stôl, zvýrazníte vatu. Keď preskočíte stôl a budete usilovnejšie pracovať, ešte viac zvýrazníte vatu.
Čo môžete urobiť, je postarať sa o svoju stravu, vyhýbať sa slaným jedlám, veľmi pikantným alebo sladkým, hydratovať sa, každý deň si dopriať masáž, prijať program jogy, ktorý vám umožní spomaliť normálny rytmus, difúzny mätový alebo levanduľový éterický olej.
Nerovnováha dosha vata (priestor/vzduch).
Migrény bývajú príznakmi životného štýlu vaty, tj veľmi nepravidelného štýlu. Hlavnými spúšťačmi sú nespavosť, hlad, barometrické zmeny, toxicita v tele alebo prílišné používanie počítača.
Môžete postupovať podľa bežných postupov, každý deň si vyhradiť 10 minút na čerstvý vzduch a dýchať hlbšie. Nezabudnite na veľmi dôležitú úlohu, ktorú zohrávajú teplé jedlá, pri ktorých používate korenie ako zázvor, kmín alebo čierne korenie.
Bolesť dutín
Nerovnováha Kapha dosha (pôda/voda).
Zvyčajne sa vyskytujú na jar a sú spôsobené príliš suchými dutinami alebo zvykmi, ako je letargia alebo strava založená na studených, ťažkých alebo veľmi vyprážaných jedlách.
Čo môžete urobiť, je v prvom rade prijať stravu so suchými a horúcimi jedlami a s použitím korenia, ako je škorica, zázvor, čierne korenie a bazalka. Buďte aktívnejší a trávte viac času vonku, používajte čistiace éterické oleje a hľadajte vnútorný pokoj.
Jóga a meditácia vám pomôžu zostať v rovnováhe sami so sebou a nájsť správne riešenie vašich problémov. ȘcoalaIubirii.ro na vás čaká s tipmi a tajomstvami, na cvičeniach jogy alebo reiki v pondelok, stredu a piatok od 19.30 hod.
V dňoch 19. - 21. mája organizujeme tichý meditačný tábor - Silence Retreat, uprostred lesa, iba 30 minút od Bukurešti. Viac sa dozviete na webe.