Ak chcete schudnúť, pite kukuričné lupienky namiesto mlieka s vodou
Kamarát chce schudnúť. Pretože zvyčajne vždy na raňajky pije kukuričné lupienky s mliekom a nechce sa zaobísť bez svojich kukuričných lupienkov, teraz ich konzumuje s vodou, aby ušetrila kalórie.
Neviem si predstaviť, že táto kombinácia chutí a myslím si, že je idiotské, prečo neprechádza na niečo iné ako na kukuričné lupienky namiesto toho, aby si povedala, že sú to zdravé raňajky vyhýbaním sa mlieku. Pretože najmä kukuričné vločky obsahujú veľa cukru a podľa mňa nie sú vhodné, ak pocítite túžbu schudnúť.
Čo tým všetci myslíte? Je užitočné pri chudnutí piť kukuričné lupienky namiesto mlieka s vodou?
» Aguti »Príspevky: 963» Body rozhovoru: 1,93 »
Nie, neviem si to predstaviť. Nemyslím si, že by som chcel kukuričné vločky s vodou. Najradšej by som jedol iné jedlá, napríklad musli s prírodným jogurtom a bobuľami. Máme dve mrazničky plné mrazených bobúľ, takže by som sa radšej uchýlil k nim.
Kravské mlieko by som vymenil za mandľové, pretože 100 ml mandľového mlieka od Alpo obsahuje iba 24 kalórií, u kravského mlieka je ich už viac ako 100, pokiaľ som správne informovaný. Ale je dôležité, aby ste si dali nesladené mandľové mlieko a nie to s cukrom, inak si to ušetríte.
» soulofsorrow »Príspevky: 9072» Body rozhovoru: 1,32 »
Pred hľadaním alternatív by ste sa mali nejako pozrieť na potraviny? Kde je všetok cukor v kukuričných lupienkoch? Osem gramov cukru na 100 gramov produktu? 100 gramov čerstvého chleba má už 5 gramov cukru, suchý chlieb má prirodzene viac cukru ako kukuričné lupienky.
Je nesporné, že kukuričné lupienky majú vysoký obsah sacharidov. Ale to robí aj navrhované alternatívne müsli. Potom pridajte ovocie a máte viac cukru. A čo by potom malo mandľové mlieko priniesť? Skvelé, v porovnaní s nízkotučným mliekom ušetríte okolo 20 kalórií. Ale s akou výhodou?
O 0,4 gramu menej tuku a o dva gramy menej sacharidov, ale tiež menej bielkovín. Takže v skutočnosti nešetríte cukrom, jedlo je plné sacharidov a znížili ste aj to málo bielkovín. Aký pozitívny efekt by sa tam mal očakávať? Môžete si len vziať, čo sa vám páči a čo chcete.
Namiesto kukuričných lupienkov s vodou by som jednoducho porciu trochu zmenšil. To potom šetrí kalórie. S mliekom sú kukuričné lupienky nielen chutnejšie, ale obsahujú aj niekoľko ďalších dôležitých živín. A niekoľko vitamínov a minerálov neuškodí, hlavne nie pri diéte.
» cooper75 »Príspevky: 11956» Diskusné body: 589.11 »
Neviem si veľmi predstaviť kukuričné lupienky s vodou namiesto mlieka a úprimne povedané, radšej sa zaobídem bez tohto jedla, ako by som ho mal jesť vo variante, ktorý mi vôbec nechutí. Veľmi rád pijem mlieko a chutí naozaj dobre. Miska müsli s mliekom ráno, v pravom slova zmysle, skutočne z tuku nerobí tuk a zďaleka to nie sú tie najzdravšie raňajky, ktoré môžete jesť. Zistil som teda, že tento príklad šetrí na nesprávnom mieste.
Podľa môjho názoru by lepšou alternatívou bol ovos na noc, teda ovsené vločky, ktoré sa cez noc namočia do tekutiny a potom si ich na druhý deň ráno doprajú samy alebo s trochou jogurtu, ovocia alebo škorice. Môžete to urobiť s mliekom, ale rovnako dobre to funguje aj s horúcou vodou alebo alternatívami rastlinného mlieka, ako sú mandľové alebo sójové nápoje. Hotový konečný výrobok možno potom chuťovo rafinovať alebo osladiť, ak je príliš laxný, ale najmä pomocou rastlinných nápojov vločky absorbujú z tekutiny svoju vlastnú zaujímavú chuť a chutia skutočne lahodne.
» MaximumEntropy »Príspevky: 7771» Diskusné body: 870,98 »
Samotná myšlienka ma otriasa. A logicky by to bolo rovnaké, ako keby som vynechal kakao s tiramisu hore. Pretože väčšina kalórií v kukuričných vločkách s mliekom nie je v mlieku, ale v kukuričných vločkách. Takže ak chce váš priateľ ušetriť pár kalórií, mal by prejsť na niečo úplne iné, jesť kukuričné lupienky s menej kalóriami, najmä cukrom, alebo ich jesť len menej.
Len mi napadajú kukuričné lupienky s vodou nechutné. Asi by som vločky okusovala surové a jednoducho by som s nimi, ak vôbec, vypila vodu. Ale kašu z kukuričných lupienkov a vody by som nejedol ochotne.
» SonjaB »Príspevky: 1706» Body rozhovoru: 36.02 »
Pripomína mi to študentské časy, keď som si ich dal na raňajky, keď som zabudol ísť na nákup. Nabudúce som kukuričné lupienky zjedol iba suché, ako čipsy, pretože s vodou boli skutočne nejedlé.
Ale to je len ďalší prípad človeka, ktorý chce schudnúť, ale je príliš lenivý alebo hlúpy na to, aby sa vyrovnal s vyváženou stravou a hľadal alternatívne raňajky. Poznám tiež ľudí, ktorí si myslia, že robia niečo dobré pre seba, ak si kupujú iba veci, ktoré hovoria „ľahké“, alebo ktorí vynechajú niečo, čo je údajne „tučné“.
» Zamračené24 »Príspevky: 25749» Body rozhovoru: 36.28 »