Ak chcete schudnúť, už jednoducho nejete - Ancuța Coman
Slová v názve som počul tak často, že som premýšľal o napísaní tohto článku. Možno tí, ktorí to hovoria, naozaj nevedia, čo je za tým a aké veľké úsilie je.
Znie to veľmi jednoducho a chce to byť logické: ak priberáte, keď jete, chudnete, keď prestanete jesť.
Nie je to vôbec také jednoduché. Vzadu je celý proces, nepokoje, niekedy bojujú s vlastnými myšlienkami a začínajú k chladničke. Tomuto jedlu je často ťažké porozumieť: prečo chcem jesť v jednom, prečo sa nemôžem zdržať?, Nemôžem a iní? A zoznam pokračuje. Vznikajú frustrácie a človek sa často prestane snažiť. Zlyhanie. Možno to tak je, aby som sa na chvíľu potešila, kým sa pustím do ďalšej diéty.
Chudnutie je oveľa zložitejšie, ako sa zdá, a je to oblasť, kde ešte nemáme veľa vzdelania. Je to z môjho pohľadu ošetrené povrchne. Skutočnosť, že na prvom webe, ktorý zadáme, máme vynikajúce recepty a diéty, ukazuje, aké je to jednoduché, že to nie je ťažké, nie je to také zložité, čo je úplne nesprávne. Čím viac sme vystavení týmto stimulom súvisiacim s diétami, tým ťažšie je chudnutie. V skutočnosti existuje desenzibilizácia. Je to, akoby sme vedeli, že je to tam kedykoľvek, takže nemusíme začať hneď, myslíme si, že diéty tu budú vždy, keď chceme začať, počúvame o nich tak často, že na nás nemajú žiadny vplyv.
Diéty vás však zbavia tuku. Čím kratšie sľubujú výsledky, tým tvrdšie účinkuje yoyo efekt. Kľúčom je zmena životného štýlu, a to si vyžaduje čas, úsilie a veľa sebauvedomenia, ktoré sa dosahuje osobným rozvojom a poznaním vlastnej osoby. Samozrejme, tu je pridané hnutie, ktoré musíme zaviesť do nášho programu, pretože to už prirodzene nerobíme.
K tomu všetkému sa pridávajú ďalšie ťažkosti, ktoré má každý: nabitý program, rodina, ktorá nepodnecuje chudnutie prostredníctvom svojich činov (hoci deklaratívne tvrdí), emočné blokády, zdravotné problémy, neúspech toľkých pokusov atď.
To Ak chcete schudnúť, jednoducho prestaňte jesť, povedal jeden z rodičov, môže to mať následky na tínedžerov v domácnosti. Môže sa k nim dostať správa, že hlad je kľúčom. Mysleli by sme si, že tieto prípady sú zriedkavé alebo ojedinelé, ale bohužiaľ to tak nie je. Správa sa hovorí vtipnejšie, vážnejšie napríklad pre manželku, ale deti, pre ktoré začína byť obraz tela čoraz dôležitejší už od útleho veku, môžu túto správu použiť spôsobom, ktorý im dá dokonca zmysel životu nebezpečný.
Myslím si, že v tomto článku môžem veľa pokračovať, ale myslím si, že som už túto myšlienku zdôraznil. Náplasti v ústach problém už nikdy nevyriešia chudnutie je ako naučiť sa žiť úplne inak, ako ste vedeli, je to zmena túžob, zmena vášho spôsobu bytia, vašej vlastnej identity. Preto je to oveľa zložitejšie, ako už len nejesť.