Ak chcete schudnúť, zohráva to úlohu, či konzumujete 1 500 KCal rozložených po celý deň
3 odpovede
Myslím si, že ak zjete 1 500 kcal naraz, vaše telo je ohromené ich spracovaním a priberáte.
A myslím si, že ak v skutočnosti zjete všetko naraz, nejedli by ste 23 hodín nič! Určite tam schudnete!
Áno. Ak zjete všetko naraz, telo môže absorbovať výživné látky, ktoré obsahuje, horšie, ako keby ste ich distribuovali.
podobné otázky
Som muž, 29 rokov, 175 cm a 89,6 kg. Napríklad na chudnutie musím skonzumovať až 1 500 kcal. Závisí to potom od toho, čo jem, alebo hlavná vec nie je viac ako 1500 kcal? Napríklad na čokoládovej tyčinke je 200 kcal. Môžem teda zjesť 7 tyčiniek a stále chudnúť?
Napríklad, ak si nastavíte cieľ konzumovať 1 500 kcal denne, už nič. nezáleží na tom, čo jete, pokiaľ dávate pozor na tuky (cca 50 g) a sacharidy (cca 90 g) a pod 1 500 kcal zostáva napríklad väčšia zmrzlina alebo rýchle občerstvenie alebo iné nie také dobré veci, ale prestaňte. Pod hodnotami zostáva?
Denne zjem 1500-1800 kcal
V deň 1913 by som mal mať kalórie, ale vlastne si chcem udržať svoju váhu
S hmotnosťou 63,5 kg s veľkosťou 160 cm
Ps vážil 74,5 kg Je mi jedno, či hovoríš, že vážim príliš veľa, pretože by som sa to teraz radšej pokúsil udržať. Nemám chuť priberať a chudnúť. Nízka hmotnosť bola 58,5 kg
Prosím, nemysli si, že som hlúpy, ale zaujíma ma, čo sa stane s telom, keď zješ iba 600-900 kcal denne a každý deň cvičíš? Takže chudnete a ako rýchlo a hlavne čo a kde chudnete?
Ahoj. kalórie pozostávajú zo sacharidov, tukov, bielkovín a alkoholu. teraz moja otázka: povedzme, že zjete 2 500 kalórií denne bez cvičenia atď. to je v skutočnosti príliš veľa a viedlo by to k obezite. Nezáleží na tom, ako získate 2 500 kalórií? Takže nezáleží na tom, či jete 500 kcal z tukov, 500 kcal z uhľohydrátov a 1500 kcal z bielkovín alebo napr. 500 kcal z bielkovín, 1000 kcal z tukov, 1000 kcal zo sacharidov? alebo sú kalórie jednoducho kalórie a ak ich zjete príliš veľa, priberiete ?
Predpokladajme teda, že dokážem zjesť 1 500 kalórií denne bez toho, aby som pribral
priberáte (AJ Z OPTICKÉHO) iba vtedy, keď sú kalórie nad 1500 kcal
Takže z 1 500 kcal som mohol zjesť iba 1 000 kcal sladkých vecí s množstvom cukru a 500 kcal normálneho jedla a nepriberal by som? Alebo vidíte, že ste z optického hľadiska zjedli toľko cukru, pretože ste pribrali?
Je zrejmé, že to nie je zdravé a ani to neurobím.
chcete zabehnúť každý deň 5 až 10 km. Denne konzumujem 1 500 kcal. Koľko schudnem, ak to budem robiť každý deň v 1/2/3 týždni?
Povedzme, že by som mohol zjesť 1 500 kcal denne bez toho, aby som pribral
Takže 1 500 kcal je môj bazálny metabolizmus alebo čo to je
Ak zjem polovicu z toho s veľkým množstvom sladkosti, t. J. 750 kcal, iba sladkosť s veľkým obsahom cukru a ďalších 750 kcal s „normálnym“ jedlom a potom na konci dňa s obsahom 1500 kcal, už to viac neberiem. keď som zjedol 1500 kcal kvôli všetkému cukru? Z obického a na váhe?
moja priateľka by chcela schudnúť, ale akosi to nejde. Jedáva veľmi málo denne, maximálne 400-600 kcal a každý deň (2-3 mesiace) chodí do posilňovne.
Poznáte nejaké tipy alebo môžete povedať, prečo to neklesá?
Vopred dakujem za odpovede!
Chcel som vedieť, že ak si celý deň nič nejedol a večer si dáš kebab, je to ako keď budeš jesť menšie jedlá po celý deň? a môžete chudnúť rýchlejšie, ak budete jesť ovocie, zeleninu a šalát iba niekoľko dní?
Ak jete rovnaké množstvo denne, rozdelí sa to len inak, ovplyvňuje to vašu váhu? Povedzme napríklad, že každé ráno a poludnie zjem dva bochníky chleba a večer, keď je teplo, priberáte viac, ako keby ste mali chlieb jesť večer.?
Maj pekný večer.
Chudnete, ak zjete iba 2 - 3 vajcia denne?
a trochu zeleniny ?
Kúpil som si ho, ale vôbec netuším, ako ho jesť
alebo len vyprázdniť do sucha vodou
mimochodom, chce sa znížiť, ak to hrá rolu xD
Poznám kalorický deficit, ak to tak chce niekto nazvať