Neočakávaný dôvod, prečo víkendy spôsobujú obezitu - strava; Údržba

Dlho očakávané víkendy prinášajú záchranný zlom v našej každodennej rutine. Zbožňujeme ich, pretože si môžeme oddýchnuť, robiť veci, na ktoré po zvyšok týždňa nemáme čas, pretože sa zbavíme pracovného stresu. Vedci ale tvrdia, že všetky výhody skrývajú nebezpečenstvo.

dôvod

Nedávna štúdia zistila, že zmena harmonogramu, na ktorý sme počas týždňa zvyknutí, môže viesť k nadváhe alebo dokonca k obezite, píše MindBodyGreen.
Účinok bežných odchýlok

Vedci z univerzity v Barcelone študovali skupinu viac ako 1 000 ľudí vo veku od 18 do 22 rokov v Španielsku a Mexiku.

Porovnávali index telesnej hmotnosti subjektov so zmenami počas víkendov.

Autori štúdie merali variabilitu stravovacích návykov počas víkendov. Sledovali teda, čo dobrovoľníci jedli počas týždňa na raňajky, obed a večeru v porovnaní s voľnými dňami.

Vedci zistili, že u účastníkov, ktorí už nedodržiavali pravidelný rozvrh pevného stravovania, došlo k zvýšeniu indexu telesnej hmotnosti o 1,34 kg/m2 a k vysokému riziku obezity.