Ak chcete vyhrať Dukan Di; t kuchárska kniha zdravie

Aktualizované: 19. 9. 2012 - 09:17 hod

chcete

Celoživotné štíhle s receptami z Dukanovej diéty: Po svetovom úspechu bestsellerovej diéty teraz vyšla kuchárska kniha s mnohými chutnými receptami! Rozdávame dva exempláre.

Vydavateľstvo Gräfe und Unzer a zdravotnícke oddelenie HNA rozdávajú dve kuchárske knihy o diéte Dukan. Pre zapojenie sa do súťaže stačí vyplniť súťažný formulár do 21. septembra a zadať heslo „Dukan“. A pri troche šťastia môžete pri hodovaní čoskoro schudnúť.

Prečítajte si tiež prehľad Diéta: Chudnutie vo francúzštine

Nielenže sa francúzsky prezident François Hollande pripravil na predvolebnú kampaň, ale vďaka zmene stravovania mohla znížiť svoju váhu aj mnoho ďalších celebrít, ako napríklad Jennifer Lopez a Kate Middleton. Kuchárska kniha pre úspešnú diétu ponúka 200 chutných a ľahko pripraviteľných receptov - z ktorých 50 bolo špeciálne vyvinutých pre nemecké, rakúske a švajčiarske chutné jedlá. Čitateľ tu nájde recepty na mäso, ryby, vajcia a dezerty - pre každý vkus je tu niečo. Ako špeciálny doplnok sú tu opäť recepty na omáčky, ktoré sú tiež povolené v 1. fáze a zaisťujú skvelý chuťový zážitok. Pretože človek môže všeobecne jesť toľko, koľko chce zo všetkých 100 povolených jedál, pocit hladu počas diéty je minulosťou.!

DR. Pierre Dukan je založený na jedinečnom 4-fázovom systéme. V prvej fáze sa konzumujú iba potraviny náročné na bielkoviny. Od miešaných vajec s údeným lososom až po Wiener Schnitzel à la Dukan je tu niečo pre každý vkus. Vo fáze vytrvalosti sa na tanier podáva aj zelenina. V tretej fáze sú opäť povolené sacharidy. Nasleduje fáza celoživotnej údržby, v ktorej sa dá spotrebovať všetko, ale základ by malo tvoriť jedlo z prvých 3 fáz. Jeden bielkovinový deň v týždni zabráni jo-jo efektu a zaistí tak, že zostanete štíhli dlhodobo.