Ak deti chodia častejšie spať neskoro, zvyšuje sa ich riziko obezity; Liečivá prax
Nová štúdia ukazuje, aké dôležité je pre malé deti ísť skoro spať
Ak ukladáte svoje deti každú noc skoro ráno, zjavne robíte potomkom veľkú budúcu láskavosť. Vedci zistili, že u predškolákov, ktorým bolo dovolené zostať bdieť do 21. hodiny, bola vyššia pravdepodobnosť, že v neskoršom veku dospejú k obezite. Ak bolo malým deťom umožnené zostať bdieť až do 21:00, ich riziko obezity sa ako tínedžerov zdvojnásobilo.
Odborníci na zdravie radia, aby deti vo veku štyri alebo päť rokov chodili spať najneskôr do 20. hodiny, aby sa znížila pravdepodobnosť obezity tínedžerov. Vedci z Ohio State University College of Public Health v štúdii zistili, že malé deti zvyšujú riziko obezity ako tínedžerov, ak nechodia spať až do 21. hodiny. Lekári zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise „Journal of Pediatrics“.
Deti často počujú od rodičov, že by mali ísť skoro spať. Vedci teraz zistili, že toto tvrdenie má ochranný účinok na deti. Ak malé deti chodia spať neskoro, zvyšuje sa ich pravdepodobnosť, že v puberte stanú obéznymi. (Obrázok: JenkoAtaman/fotolia.com) i
Lekári skúmajú údaje takmer 1 000 predškolských detí
Vedci pre svoju štúdiu analyzovali údaje z takzvanej štúdie životného štýlu s takmer 1 000 deťmi predškolského veku. Lekári sledovali subjekty až do dospievania.
Riziko obezity sa zvyšuje o 23 percent, ak deti idú spať po 21:00.
Ak deti vždy išli spať o 20. hodine, bolo menej pravdepodobné, že sa u nich objaví obezita. Iba jeden z desiatich subjektov, ktorý išiel spať pred 20. hodinou, stal sa tínedžerom obéznym, vysvetľujú odborníci. Ale ak deti išli spať medzi 20. a 21. hodinou, pravdepodobnosť sa výrazne zvýšila. U 16 percent postihnutých sa vyvinula obezita neskôr v ich dospievaní. Keď boli deti uložené do postele po 21:00, miera obéznych tínedžerov sa zvýšila až na 23 percent, vysvetľuje riaditeľka štúdie profesorka Sarah Andersonová z Vysokej školy verejného zdravotníctva na Ohio State University.
Stále viac ľudí na svete je obéznych
Nadváha a obezita sa v súčasnej spoločnosti stávajú čoraz väčším problémom. Lekári preto stále hľadajú nové spôsoby a prostriedky, ako tento problém lepšie pochopiť. Stále viac ľudí na celom svete však trpí nadváhou a obezitou. To vytvára pre náš systém zdravotníctva veľa zbytočných ďalších nákladov.
Všetky subjekty sa narodili v roku 1991 a vyšetrili sa až do veku 15 rokov
Všetky deti, ktoré sa zúčastnili štúdie, sa narodili v roku 1991. Vedci tvrdia, že testované osoby pochádzali z rôznych miest a štátov. Záznamy pred spaním robili rodičia subjektov, keď mali deti štyri alebo päť rokov. Štúdie sa neskôr uskutočnili vo veku 15 rokov, aby sa určila váha dospievajúcich, dodávajú autori.
Rodičia si musia vypracovať večernú rutinu
Vedci samozrejme tvrdia, že na zdravie a váhu subjektov môžu mať vplyv ďalšie faktory, ale medzi tínedžermi bola jasná súvislosť medzi spánkom a neskoršími problémami s hmotnosťou. Pre rodičov toto spojenie znamená, že je nesmierne dôležité vyvinúť „rutinu skorého spánku“, vysvetľuje profesor Anderson.
Nadváha znižuje našu dĺžku života
Rodiny môžu na zníženie rizika obezity svojich detí použiť najjednoduchšie prostriedky. To potom bude mať pravdepodobne ďalšie pozitívne účinky na všeobecné správanie a najmä na sociálny, emocionálny a kognitívny vývoj, vysvetľujú odborníci v štúdii. Obezita u mladých ľudí sa môže neskôr stať veľkým problémom, ktorý vedie k cukrovke a srdcovým chorobám. Obezita a nadváha môžu dokonca znížiť našu dĺžku života. Ďalšia nedávna štúdia zistila, že nadváha stojí až desať rokov života.
Z dôvodu neskoršej pracovnej doby rodičov sa čas spánku detí obvykle posúva
Vedci tiež vo svojej štúdii zistili, že neskoršia doba spánku je pravdepodobnejšia v domácnostiach s nízkym príjmom. Vedci tvrdia, že týmto problémom bol v Amerike postihnutý najmä nebiely deti. Rodiny majú veľa konkurenčných potrieb a existujú kompromisy, ktoré niekedy treba urobiť. Vedci napríklad vysvetľujú, že napríklad neskorá pracovná doba rodičov môže deti posunúť pred spaním na neskorší večer. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.