Ak nechcete počúvať (svoje telo), musíte cítiť - v polovici roku 2016 - výbuchy hnevu, fyzické

kim_luis

Veľmi osobný príbeh, ktorý prešiel všetkými vzostupmi a pádmi poruchy stravovania a jej zotavenia. .Е

Ak nechcete počúvať (svoje telo), musíte cítiť

Veľmi osobný príbeh, ktorý prechádza všetkými vzostupmi a pádmi poruchy stravovania a jej zotavenia. Realistické. Emocionálne. Naozaj. (TRI.

Polovica roku 2016 - výbuchy hnevu, fyzickej slabosti a môj sledovač fitnes

14.05.2016
Už nepočítam kalórie, snažím sa zvyknúť si na bežné stravovacie návyky. Ale niekedy aj tak jem príliš veľa.

Odkedy som prestal počítať kalórie, cítim sa väčší a akoby som stratil kontrolu.
Takže si nemyslím, že dokážem vydržať toto počítanie bez kalórií oveľa dlhšie.

06/05/2019
[. ] Dnes som mal flám a jedol banánový chlieb a 200 g téglika s orechovým nugátovým krémom. Sakra pohár! Nie som úplne hrdý. Oveľa viac som sklamaný z toho, že nemôžem normálne jesť. Zjedol som takmer všetok banánový chlieb. Nie, pohltený! A to aj v stoji!

Večer šli so mnou rodičia na večeru a ja som zjedol zeleninovú pizzu. Psychologicky som sa potom necítil dobre.
Mimochodom, znova počítam kalórie, aby som príliš nestratil kontrolu. Ja proste neviem prestať. Chcem len mať možnosť normálne sa stravovať! Sakra.
Snažil som sa príliš dlho na to, aby som schudol a nemal nadmerné stravovanie, ale nefunguje to. Som zúfalá.

Takže teraz som bol opäť vedome v deficite kalórií. Ja nepoučil sa z mojej chyby, znížiť moje kalórie a znášať silný hlad, Namiesto toho som pevne veril, že je môj Vytrvalosť ležať.
Musím vydržať hlad, aby som schudla, pomyslela som si. Nejako prijmi hlad.
Ale čím dlhšie som vydržal hlad, tým som bol agresívnejší.
Hlad robí každého agresívnym. Môže za to hormóny, ktoré telo uvoľňuje alebo už neuvoľňuje, keď je hladné.
Pravidelné hladovanie tak myslené pravidelné výbuchy hnevu.

06.06.2016
Posledné dva týždne som bol fyzicky slabý. Každý deň sa to zhoršovalo. Čiastočne to bolo spôsobené počasím a čiastočne mojou stravou. 1 600 - 1 700 kcal denne plus cvičenie. Telu asi chýba energia, aj keď si vždy myslím, že kalorický deficit už nie je taký výrazný. Už nie je 1 100 kalórií. Ale pretože som momentálne taký slabý, chcem teraz dať telu trochu viac energie. mám iba Bojím sa, že potom príliš veľa získam.

Tento bar so surovou stravou sa mi páčil natoľko, že som v nasledujúcom čase minul príliš veľa zo svojho vreckového na také drahé tyčinky. Často som minul 2 € na bar a hneď som si ich kúpil niekoľko. Rád som investoval svoje vreckové nielen do barov, ale aj do iných (zdravých) bio produktov.

Aj keď som túžil po bežných stravovacích návykoch, nemohol som odreagovať mozog od toho, že si musím odmena jedlom.
Po dobrovoľnej dvojtýždňovej stáži na veterinárnej klinike som sa opäť najedol až príliš, aby som ocenil svoju vytrvalosť.
V dôsledku toho, že som nemohla absolvovať stáž v materskej škole, chcela som zo všetkých síl prekonať strach. Počas stáže neprešiel deň bez pocitu nemilosrdnej paniky.
Chcel som si dokázať, že som schopný zvládnuť také veci aj napriek sociálnej fóbii. Takže neexistovalo obchádzanie stáže ani prejedanie sa. Dobré jesť, vrátane tyčinky so surovou stravou, som naozaj musel zarobiť. V takom prípade som si stáž zaplatil za nárazové jedlo.

Aj keď som teraz celkovo jedol viac, keď som zvýšil počet kalórií na 1 800 - 1 900, cítil som sa slabý. Možno táto slabosť bola tentokrát spôsobená pravidelným prejedaním sa, ktoré som si dával na telo. Telo sa koniec koncov musí vyrovnať s takým veľkým množstvom potravy a musí ísť do veľkej miery.
Opakujúce sa nárazové jedlo išlo ruka v ruke s tráviacimi problémami a ďalšími sťažnosťami, ktoré boli pre mňa nesmierne stresujúce.

25.7.2016
Posledné týždne som fyzicky mizerný. Bol som extrémny slabý, často mali pocit Závodné srdce, mohol nezaspať dobre, pretože som cítil, nedostáva správny vzduch, by mal pálenie záhy a posledných pár dní som s nimi mal problémy mäkká stolica, niekedy hnačka, Sila Nafukovanie a bol stále vyčerpanejší ako obvykle.Takže dnes som bol na odbere krvi.
Doma som zjedol jablko a moje čokoládové ovsené vločky s 2 malými banánmi. [. ]

Moje sťažnosti mi napriek tomu nezabránili ničiť si zdravie ako predtým znepokojujúcim nadbytkom jedla.
Jedlom som chcel otupiť svoju osamelosť a z nej vyplývajúcu vnútornú bolesť. Dobre som vedel, že počas záchvatového prejedania sa budem sústrediť iba na jedlo a duševná bolesť nechá na chvíľu odpočívať.

27.07.2016
[. ] Môj narodeniny nebolo nič zvláštne. bol som sám a veľa jedol (harabúrd). Okrem iného zmrzlina, želé, banány a závitky s orechovým nugátovým krémom. Pri sledovaní filmu som jedol sušené ovocie a orechy. Keď moji rodičia neboli doma, prepadol som ďalšej rolke a ďalšej zmrzline. Cítil som sa tak zle, že som to dostal poriadne si to neužiť mohol. Nemôžem si vychutnať jedlo, keď mám aj tak záchvat. Moja hlava by mala byť len tichá.
Našťastie, hoci som mal pocit, že každú chvíľu zvraciam, neurobil som to, hoci by bolo dobré zbaviť sa všetkej batožiny.

Ako obvykle som svoje príznaky skúmala na internete pre svoje Krvný obraz bol v poriadku, ale naozaj som chcel zistiť príčinu mojich sťažností, aby som mohol podľa toho konať.

31.07.2016
[. ] V reštaurácii Nature's Food som kúpil 8 tyčiniek surovej stravy, ktoré som včera večer zjedol. Myslím si, že kvôli svojim príznakom netolerujem fruktózu, a tak som prežúroval všetky tie tyčinky a myslel som si, že zatiaľ ich nebudem môcť jesť. Mám v pláne vziať si ochrannú lehotu, počas ktorej sa dva týždne vyhýbam fruktóze.

09/06/2016
[. ] Raňajky neboli skvelé. Jediné, čo som mohol jesť, boli paradajky, uhorky a nastrúhaná mrkva. Najprv na nej bol olej, ktorý vôbec neznesiem (príliš veľa kalórií) a po druhé, mrkva chutila pocukrovaná. Dúfam, že som si to len predstavoval.

Vyskúšal som príliš veľa liekov, ktoré by mi mali vrátiť črevá späť.
bol som posadnutý liečením a očistením môjho hrubého čreva.
Jablčný ocot, bentonit, liečivá hlina, extrakt z grapefruitových jadier, oreganový olej, kokosový olej, probiotiká, šupky psyllia, strúčiky surového cesnaku. Veľa z toho strašne chutilo a muselo udusil sa dobre bude. Každý deň som navzájom kombinoval niekoľko liečebných metód.
Niekedy som sa cítil ako šialený profesor, ktorý sa vo svojom laboratóriu stále snažil, ale všetko sa pokazilo.
Okrem toho po pár týždňoch prišli aj klystíry, ktoré som opakoval niekoľkokrát za sebou, aby som sa cítil očistený. Moja nálada začala trochu závisieť od čistého vyprázdneného pocitu, takže som klystíry robil pravidelne. Keď som si na internete prečítal niečo nové o tom, ako sa zbaviť črevných plesní, musel som s tým bez váhania experimentovať. Všetko to však fungovalo žiadne zlepšenie. Moje príznaky sa skutočne zhoršili a pri mojich pokusoch som sa zakaždým cítil slabší Vyčerpané telá nemilosrdne.
Ale neprestal som, pretože som sa chcel cítiť čistý. Čisté a prázdne.

08.08.2016
[. ] Doma som zmiešal bentonit s vodou a vypil tieto „veci“. Spočiatku som nemohol nič jesť, pretože nesmiete jesť nič najmenej dve hodiny pred a po užití, aby liek mohol účinkovať.

Keďže som nemohol nič jesť, robil som HIIT plus silový tréning pre nohy. Moje bolesti od hladu boli obrovské a nápoj z bentonitu to ešte zhoršoval. Pri športe to pre mňa bolo veľmi stresujúce, ale nejako som musel mať túto lekciu za sebou, aj keď pri každom cvičení som chcel len ležať a spať.

18.9.2016
[. ] Bol som taký slabý ako kedykoľvek predtým. Cítil som, že zomieram. Mal som aj ťažkosti s dýchaním. Mal som pocit, že nemôžem dýchať. Doma som odpočíval a jedol šalát. Neskôr som si urobil klystír s vlažnou vodou, čo bolo spočiatku veľmi nepríjemné. Celé som to opakoval trikrát. Napriek tomu sa necítim úplne vyčerpaný.

---