Ak nemáte čas na nič, vyberte si vysoko intenzívne tréningy, ktoré trvajú iba 30 minút; svete
Prajete si, aby mal deň viac ako 24 hodín a bol schopný dokončiť všetko? Platí to pre nás všetkých: čím viac toho musíme v jeden deň urobiť, tým sa deň zdá byť kratší. Je čas na získanie väčšej dôvery, že bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený môže byť váš deň, zdravie môže zostať prioritou číslo jeden.
Vedeli ste napríklad, že intenzívne sedenie Les Mills Grit Cardio na svetovej triede trvá len 30 minút? Pol hodiny, počas ktorej získate maximum výsledkov pre svoje zdravie a kondíciu! Váš kardiovaskulárny systém sa posilní, spálite veľké množstvo kalórií počas tréningu a o mnoho hodín neskôr, váš metabolizmus bude pracovať so stlačeným plynovým pedálom na maximum a vaša fyzická sila sa rýchlo zvýši.
Iba 30 minút, dvakrát alebo trikrát týždenne! To je všetko, čo potrebujete, aby ste sa posunuli na ďalšiu úroveň zdravia a kondície. Pracujete so svojím telom ako športovec a celý deň si užívate neobyčajnú energiu.
Na World Class máte v závislosti od vašich cieľov tri varianty tréningov Les Mills GRIT:
Grit Cardio spáli priemerne 600 kalórií za jednu reláciu. Je to intenzívne cvičenie stvorené na extrémne popáleniny. Ešte lepšou správou je, že kalórie budete spaľovať ešte dlho po tréningu.
Grit Strength spáli 400 kalórií za pol hodiny a poskytne vám vyššiu úroveň svalového tréningu. Všetky vaše svalové skupiny pracujú pre závideniahodnú definíciu.
Grit Plyo spáli až 500 kalórií. Plyo je založené na plyometrických cvičeniach (výbušné skoky) na vybudovanie svižného, silného a atletického tela.
Nech už si vyberiete čokoľvek, na World Class nájdete špecializovaných inštruktorov, ktorí vás budú motivovať k absolvovaniu každého sedenia a pomôžu vám posúvať vaše limity. Čoskoro sa vaše priority preskupia a zistíte, že bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený máte deň, vždy si nájdete čas na svoje zdravotné a fitness aktivity.