Ak neradi športujete, dávajte si pozor, bez námahy spaľujte kalórie

Leto je za rohom a to znamená nielen to, že sa otepľuje a reštaurácie otvárajú svoje vonkajšie priestory, ale aj: Vitajte v bikinách.

Spaľujte kalórie bez akejkoľvek námahy

Oblečenie je čoraz vzácnejšie a či už je to vonkajší bazén alebo more - v lete sa chcete jednoducho cítiť dobre v bikinách. Ale vždy ísť do športu - väčšine z nich chýba čas aj trpezlivosť. Existuje teda dobrá správa, pretože kalórie môžete skutočne spáliť bez akejkoľvek námahy.

Dajte si horúci kúpeľ

Ak ste v strese, môžete si namiesto hodiny jednoducho urobiť nejaké cvičenie horúci kúpeľ vpustiť. Podľa nedávnej štúdie Loughborough University v Anglicku môže len polhodina v 40-stupňovom teplom kúpeli spáliť až 130 kalórií.

Kolo so psom

Tiež a prechádzka so psom je super efektívny a rýchlo si ho všimnete. Iba za jednu pohodlnú hodinu spálite až 225 kalórií.

Masáže a silový spánok

Je ťažké tomu uveriť, ale uvoľní sa to ešte viac: pri hodinovej masáži telo spáli okolo 67 kalórií, hodinový energetický spánok ďalších 68 kalórií - bez akejkoľvek námahy.

Smejte sa, smejte sa, smejte sa

A v neposlednom rade najlepšia správa: Šťastie majú najmä tí, ktorí sa radi smejú. Samotný desaťminútový smiech spáli neskutočných 40 kalórií. Deň s najlepšou kamarátkou je teda najlepším receptom na postavu bikín.