Ak po smrti milovaného človeka vstup do každodenného života nebude úspešný Zdravie
Aktualizované: 1. 1. 19 - 0:34
Smútok u blízkeho príbuzného môže trvať až dva roky. Takáto existenčná strata môže mať fyzické a psychologické následky.
Strata blízkeho príbuzného alebo dobrého priateľa je ťažké. Telo a psychika trpí smútkom - to je určitý čas normálne. Môže sa však stať aj trvalým problémom.
Keď zomrie blízky príbuzný, je to rana. Existenčná strata, ktorá môže mať psychologické a fyzické následky. „Fáza smútku môže trvať jeden až dva roky,“ hovorí Iris Hauth, prezidentka Nemeckej spoločnosti pre psychiatriu a psychoterapiu, psychosomatiku a neurológiu (DGPPN).
Keď uviaznete v smútku
Môže sa však tiež stať, že postihnutí uviaznu v smútku a príznaky sa ešte zhoršia, vysvetľuje Hauth. Odborníci potom hovoria o patologickom smútku, ktorý môže tiež viesť k depresii alebo závislosti. Patologický smútok spravidla ovplyvňuje aj každodenný život a schopnosť spájať sa.
Pád do práce alebo nevzdanie sa rituálov sú príznaky
Skoré rozpoznanie znakov nie je také ľahké. „Každý, kto popiera dôležitosť príbuzného, by to mal brať ako varovný signál,“ hovorí Hauth. Aj keď sa po pohrebe vrhnete do práce a vybavíte všetky formality, môže to byť znamenie.
To isté platí, ak sa nevzdáte rituálov - napríklad pripravíte raňajkový stôl pre zosnulého - alebo ak sa nechcete upokojiť a premýšľať o tom, čo sa stalo. Ďalším varovným signálom je bagatelizovať stratu a spôsob jej riešenia.
Expert: „Smútok je práca pre psychiku“
Ak spozorujete takéto správanie, mali by ste sa pozastaviť, zamyslieť sa nad tým, čo sa stalo, a čo je najlepšie, porozprávať sa o tom s dobrým priateľom alebo blízkym príbuzným, radí Hauth. Ak máte pochybnosti, môžete vyhľadať odbornú pomoc od lekárskeho alebo psychologického psychoterapeuta. „Smútková práca je práca pre psychiku.“
Smútok môže v zásade viesť k kognitívnym poruchám, ako sú problémy s koncentráciou. Túžba, osamelosť, pocit nezmyselnosti, možno aj pocity viny spôsobujú smútkové emócie. (dpa/tmn)