Aká dobrá je spaetzle strava
ahoj Momentálne sa necítim dobre a chcel by som teraz pre mňa niečo urobiť.
spaetzle strava by bola skvelá pre tú pohodu, ktorá ma ochudne alebo schudne, kto má skúsenosti s diétou a môže mi pomôcť ďalej.
5 odpovedí
Pri diéte by ste mali jesť vyvážene, nie jednostranne. Takže proste spaetzle by fungoval, ale je to dosť nezdravé a z dlhodobého hľadiska asi nudné. Radšej sa zamerajte na zmenu stravovania. Dostatok celozrnných výrobkov, čerstvé ovocie a zelenina, málo tuku (ale zdravé) a veľa pohybu.
hej, myslím si, že každý musí nájsť to, čo mu najlepšie vyhovuje, najdôležitejšie je zdravé stravovanie
Diéty sú všetky hlúpe a nepomáhajú. Z dlhodobého hľadiska pomôže iba zmena stravovania, najskôr si urobte ovocný a zeleninový deň.
Nikdy som nepočul, čo je to za stravu, ale jednoducho nemôže nič robiť, pretože: v spaetzle je veľa vajec a múky a veci sú nezvyčajné a pri nadmernom pití je nevyhnutné upchatie. jesť bez omáčky alebo čo? To nefunguje.
Jednostranná výživa nie je nikdy dobrá. Jedzte viac ovocia a zeleniny a každú chvíľu prechádzku na čerstvom vzduchu alebo iné cvičenie, jogging, jazdu na bicykli atď.
podobné otázky
Začal som dnes diétnym nápojom od spoločnosti Well mix (áno, viem, že veľa ľudí si to nemyslí atď. Bla bla) . a hovorí, že by ste ním mali nahradiť 1 - 2 jedlá, začal som až dnes, a teda znamená nahradiť 2 jedlá že keď si dám ráno a večer triasť, že si môžem dať na obed sústo na zjedenie ?
Máte niekto skúsenosti s očistnými kúrami? Odkedy držím diétu, trápili ma bolesti brucha. je dobré, ak pijem tekutiny iba 1 deň?
Ak sa stravujem takto niekoľko týždňov, aby som zistil, či to pomôže, stravujem sa tak, že nekonzumujem žiadne sacharidy, ale skôr ryby, mäso, šalát, zeleninu a veľa bielkovín. Schudol som 1 kg len za 1 týždeň
Je to však nárazová diéta? Samozrejme, že pomaly pomaly opäť stúpnem na sacharidy, ale v skutočnosti to nie je strava, v ktorej dostávam jojo efekt, však? Šport je samozrejme tiež zahrnutý
Začnite s diétou a chcem schudnúť 5 kíl (od 65 kg do 60 kg). Beriem každý večer almas, ale potom som stále dosť hladný. Môžem potom niečo ešte jesť alebo to všetko nepomáha? Ak áno, čo môžem jesť? Ďakujeme za pomoc, lg
Alebo iné mono diéty
A áno, viem o vedľajších účinkoch a rád ich prijímam
Momentálne držím diétu omad a behám 3-krát týždenne (piatok až nedeľa) po dobu 30 minút.
Potom sa osprchujem a potom si trochu zacvičím (50 brušákov, 20 brušákov).
Po diéte som však musel prestať trénovať, a preto by ma zaujímalo, či mi to pomôže trochu si zacvičiť po joggingu počas diéty.
Začal som 8. apríla a vážil som 84 kg a 78,5 kg. Plánoval som vziať 10 - 15 kg.
Čaute ľudia. Chcem schudnúť, ale keďže som cez týždeň neustále vo vlaku a robím veľa práce, nemám čas sa naozaj venovať svojej strave. Preto som si tak obmedzil jedlo, že som si okolo desiatej dal sendvič so syrom alebo salámou a na poludnie ďalšiu žemľu. Večer nejem nič a nemám nič s cukrom, takže sxhockolade alebo cola alebo niečo podobné. Schudnem teraz? Pretože údajne buchty vás majú pripraviť. Ale jem iba dve a to je jediné, čo potom jem. Co si myslis?
Som 13-ročné dievča a vážim asi 55-59 kg. Chcel by som schudnúť minimálne 3 kg, pretože cítim nadváhu. Musím ale povedať, že mám zápal štítnej žľazy a beriem tabletky! V každom prípade som sa chcel spýtať, ktorú stravu by ste mi navrhli a aké tipy, ako zostať s váhou bez toho, aby ste vždy jedli ovocie a zeleninu. Každú sobotu budem chodiť s priateľkou aj na kúpalisko, ale to sa týka skôr našich migrénových záchvatov, ale dá sa s ním aj schudnúť! Vopred dakujem!
Držím „diétu“ (alebo diétu, ako vidíte) niekoľko týždňov. Počujete, že vás na začiatku diéty bolí hlava. Stalo sa mi to už týždne. Keď si dám tabletku od bolesti, nezlepší sa to. Bolesť hlavy ustúpi až krátko po jedle. Je niečo, čo môžem robiť, len jesť? Jedávam 3-4 krát denne a niekedy musím tráviť čas medzi tým, že je bolesť hlavy .
Moje BMI je 21 (áno, stále som tučná). Moja strava je 800-1000kcal.
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či by bola prospešná takzvaná 8 hodinová strava, teda obmedzenie času stravovania na 8 hodín denne a pôst 16 hodín? Máte s tým niekto skúsenosti? A nezáleží na tom, kedy začnete tých 8 hodín, napríklad od 8:00 do 16:00 alebo od 12:00 do 20:00. Existujú nejaké špeciálne pravidlá? LG a vopred ďakujem, Anna
Beriem Revolyn 2 týždne, ale nestratil som ani uncu. Zažil to niekto?
Ahojte všetci:) čo si myslíte o tejto diéte, keď počítate kalórie? ? Má s tým niekto skúsenosti a schudol? ? Môžem si dať 1 200 denne a keď mi je iba 800, moja aplikácia hovorí, že telo prejde do režimu hladovania a že chudnutie je oveľa ťažšie. Takže by som mal jesť! Čo mi akosi nepríde pravdepodobné, pretože som si myslel, že čím menej zješ, tým lepšie na chudnutie, pretože telo potom ide do tukových zásob? Teraz som zmätená.
Začal som dobre, keď som mal chvíľu budovať svaly. Preto by som rád uviedol všetko informatívne a rád by som o danej téme vedel dosť. Už som ma informoval o témach, ktoré sú pre mňa dôležité . ale bol by som radšej, keby som mal k tejto otázke namiesto akýchkoľvek štúdií alebo čohokoľvek iného „vlastné skúsenosti“.
Úprimne, len neviem, či som hardgainer alebo nie.ako hlúpo to môže znieť. NIE SOM niekto, kto jednoducho nemôže priberať . ale tiež nie niekto, kto priberá príliš RÝCHLO . skôr niečo medzi tým, takže nepoznám žiadny koncept.
Tu k aktuálnej otázke: Teraz mám KFA asi 17% . vážim 60 kíl, mám takmer 21 rokov a 1,70 vysoký (muž)
Držte diétu s nízkym obsahom sacharidov dva týždne, ale napriek „vysokému“ obsahu KFA sa cítite nezdravo chudne. Chcel som teraz začať s hromadnou fázou, ale obávam sa, že sa otvorí ako droždie a že bude veľmi ťažké zísť dole.
Má niekto skúsenosti s týmto problémom?