Aká je čokoládová diéta
 |
Niektorí ľudia aj napriek tomu na túto diétu prisahajú. A tak by som vám chcel povedať o variantoch čokoládovej diéty a mojich vlastných skúsenostiach.
Variant čokoládovej diéty má za cieľ vzdať sa takmer všetkých sacharidov. 30 minút pred každým jedlom jednoducho zjete dva až tri kúsky čokolády. To potláča silný pocit hladu, vopred vás zasýti a umožní vám zhodiť kilogramy. Najvhodnejšia pre túto metódu chudnutia je tmavá čokoláda, veľmi tmavá čokoláda.
Pri druhom variante si nie som istý, či skutočne pomáha, pretože je nezdravý. Jeden si dá iba čokoládu, ťažko sa hýbe a zrieka sa zdravého jedla. Jediným spôsobom, ako schudnúť, je zníženie svalovej hmoty a zvýšenie percenta tuku v tele. Tuk je ľahší ako svalová hmota. Vážite menej, ale telo vyvinie slaninové rožky a stane sa mäkkým. Nemyslím si, že môžete pokračovať dlho bez akýchkoľvek zdravotných následkov. Jojo efekt je predprogramovaný.
Schudnite s tmavou čokoládou
Ak chcete schudnúť hneď teraz, nesmiete jesť nijakú inú čokoládu ani iné sladkosti, inak nebude vaša strava fungovať. Chudnutie nespočíva len v troche tmavej čokolády. Cvičenie, zdravá výživa, ovocie a zelenina, málo tuku, málo cukru, žiadne hotové jedlá, žiadne rýchle občerstvenie z reštaurácie rýchleho občerstvenia atď.
A ak zvážite, kde všade je cukor a tuk, potom musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, aby zo starého jedla nezostalo takmer nič, pretože na chudnutie potrebujete úplne nové stravovacie návyky. Ale prechod na zdravú čokoládu nám môže trochu pomôcť pri chudnutí.
Skúsenosti s čokoládovou stravou
Už viackrát som vyskúšal všetky varianty čokoládovej diéty, rozumné i nezmyselné, s viac-menej miernym úspechom. Zdá sa mi, že celý svoj život ma odsúdili, že sa chcem vzdať čokolády, nedokážem sa s ňou vyrovnať emočne a z tohto dôvodu musím neustále rozprávať o svojich nespočetných milovníkoch čokolády. Och, len o tom napíšem, možno mi to potom pomôže. Čokoláda vás robí tučným, ak si vyberiete nesprávnu. Niektorí ľudia veria, že biela čokoláda vám udrží štíhlosť. Nie všade, kde biela farba označuje čistú nevinnosť, sa nájde aj anjel, ktorý sa stará o našu postavu. Diabol je v bielej čokoláde, pretože obsahuje čisté kakaové maslo, teda čistú tukovú hmotu.
Raz som sa rozhodol kúpiť si čokoládu s 99% kakaovým práškom. Naozaj, aj dnes si dám túto silu jesť túto čokoládu, ale keď si k nej dám čerstvé jablko, čokoláda tohto manažéra chutí znova ako malý anjel. Mimochodom, kúpil som si malý uzamykateľný trezor, aby som doň mohol zamknúť svoje čokolády, pretože inak si každý deň prejdem cestu cez minimálne jednu bonboniéru a budem objemný ako veľký biely žralok. Keď zjem manažérsku čokoládu, hryziem rovnako ako veľký biely žralok, ale zachovávam si svoju drobnú postavu.
Znova a znova začínam s čokoládovou diétou, tento mesiac už druhýkrát. Ešte nie som čistý. Niekedy pochybujem, že sa chcem vôbec upratať, pretože myšlienka na horkú, milo usmievajúcu sa čokoládu Lindt ma núti zabudnúť na akýkoľvek pocit hanby. Keď sa mi smejem plný orieškov, roztočí ma to skoro rovnako tíško ako dobrá láska medzi posteľou a kobercom.
Na druhý deň som videl talkshow s Karlom Lagerfeldom. Je tenký ako malý konár stromu, ale v živote stojí ako stabilný strom. Hovoril o svojom trvalom zbavení sladkostí, svojej nevyčerpateľnej výdrži, ktorá mu dodávala túto úžasnú postavu. Prosím, presne tam sa chcem dostať, a to nie priamo na mólo jeho módnych prezentácií, ale priamo na jeho skvelú postavu. No, moja postava by bola oveľa ženskejšia, pretože sa hore nemôžem odstrihnúť, ale moje boky by mali byť také úzke a drobné, že mi veľkosť nula takmer skĺzava po bokoch. Áno, potom je všetko o mne dosť voľné, nielen môj špičatý jazyk.
Ako funguje zdravá čokoládová strava?
Skutočne zdravou variantou čokoládovej diéty je zaobísť sa bez čokolády. Svoju najnovšiu čokoládovú stravu robím práve teraz, tri dni a musím sa priznať, že som hladná, neustále hladná. Stále myslím na všetky druhy čokolády, aj na tie plnené ovocím a korením, na tie najexotickejšie veci, len v noci na ne nemyslím, snívam o nich. Veru každá diéta je ťažká. Od 2. dňa dostanete nespútanú chuť na čokoládu a od 2. týždňa sa problém do značnej miery vyriešil, pretože ste sa so zmenou fyzicky vyrovnali alebo ste znova ochoreli.
Verte mi, obe varianty som už robil viackrát. Moja najdlhšia čokoládová diéta trvala rok, a nebyť mojich narodenín, bola by som stále čistá. Sakra, prečo musím každý rok oslavovať svoje narodenie? V priemere držím čokoládovú stravu 1 až tri týždne v kuse. Najneskôr potom ma napadne nepríjemná udalosť, ktorá ma zahryzne do čokoládovej tyčinky. Hádka s mojím právnikom, hádka s mojím partnerom, pokles počtu návštevníkov na mojom portáli, zlomený necht, rozštiepené končeky vlasov, moje dni, ach, vždy sa nájde niečo, čo sa na mňa krivo pozerá a opráši ich nabok. A voila, potom začnem odznova.
Koľko čokolád máš momentálne doma? V mojej spodnej zásuvke vždy nejaký čaká a ja sa veľmi rád zohnem. Moje čokolády nemajú najmenšiu šancu na to, že z frustrácie z čakania budú biele a chlpaté, pretože ich zjem všetky dlho predtým, ako im dôjde. Ak ním pravidelne plním svoj trezor, aspoň z času na čas mám šancu svoje bruško na okrajoch vyrovnať, inak by som bol tuna, skutočný nákladiak.
Na druhý deň som opäť vytvoril program na chudnutie, do ktorého som integroval svoju čokoládu, pretože aj keď svoj malý trezor položím na najvyššiu skriňu v mojom byte, nájdem rebrík a dostanem ho. Moja čokoládová diéta naozaj funguje, len musím diétu opakovať niekoľkokrát do roka, pretože nestíham.
Buďte opatrní, pri ďalšej ceste budete mať so svojou čokoládovou stravou požadovaný úspech. S týmto čokoládovým jedlom sa budete tešiť na každodenné stretávanie so svojimi šupinami. Prvá čokoládová diéta sa volá „Drž sa ďalej od čokolády“. Jete takpovediac čokoládu a vyhýbate sa sladkostiam, najmä čokoládovým. Už vidíš, ako kilá padajú?
Zdravá čokoládová diéta v troch krokoch
Prvým krokom takejto čokoládovej diéty je vyhodenie všetkých zvyškov čokolády z domácnosti a pracovného prostredia. Len ten, kto pracuje v pekárni, cukrárni alebo supermarkete, to tu má trochu ťažšie, pretože čokoláda je po krk.
Druhým krokom je, aby ste čokoládu premysleli. Jednoducho si asociujte pochúťku s obsahom tuku v dažďovom sude a predstavte si, že by ste sa po zjedení čokolády stali dažďovým sudom, nepríťažlivým a škaredým.
Tretím krokom v čokoládovej diéte je konzumácia ovocia a zeleniny, pretože rovnováha cukru v tele musí byť vyvážená niečím iným. Upokojujúce a chutné ovocie je rovnako chutné ako čokoláda a na chvíľu dokonca uspokojí hlad. Nikdy nejedzte príliš veľa, keď máte pocit hladu, aj keď je niečo stále na vašom tanieri. Ak jete veľké porcie, mali by ste sa pri jedle vyhýbať sacharidom. Pre nich je mäsitá strava tým správnym nástrojom na chudnutie. Mimochodom, keď ste na mäsitej strave, vaše telo už nemá chuť na čokoládu. Na záver by som chcel povedať, že tmavá čokoláda je celkom zdravá, pokiaľ si na nej pochutnávate v dávkach, pretože koniec koncov je to luxusný produkt.
Schudnite s diétou po ôsmej
Je po ôsmej zdravé? Ak si myslíte o veľmi jemnej tmavej čokoláde a mätovo sviežej náplni, môžete si trpko myslieť, že listy sú zdravé. No, nechcem vás nutne rozčarovať, ale v tých tenkých, efektných listoch je cukor a je to ten cukor, ktorý sa musí dostať z krvi okamžite po tom, ako sa dostane do tela, a teda na žalúdok, boky, zadok a stehná. jeho existencia vyvrcholí. Cukor sa premieňa na tuk, pretože to je najjednoduchší spôsob, ako dostať cukor z krvi. Preto ani príliš veľa After Eights nie je zdravých.
Čo je po osmičke na zdraví? Po ôsmej večer mi do srdca stále svieti slnko, pretože tam svieti aj v noci a ľadová káva, ktorú pijem, spí v mojom žalúdku, ktorý sa v noci budí a v srdci sa mu rozvíja kofeín. Po ôsmej jemné anglické zvádzanie nič viac ako moje slnko v srdci a moja ľadová káva v žalúdku.
Oleje z mäty, ktoré sú v After Eight, obsahujú príjemnú stimulujúcu a uhrančivú atmosféru. Angličania, mimochodom, uprednostňujú dokumenty After Eight, pretože sú také tenké. Je tu aj pralinka After Eight a druhý deň som opäť stretol Veľkonočného zajaca After Eight, ale žiadna z vecí nedokáže poraziť roztomilé štvorčeky.
Schudnite s After Eight
Keď som opäť hľadal nezmyselnú, ale chutnú stravu, oči mi padli do chladničky, ktorá má vždy núdzový balíček po ôsmej. Skúsil som to, pretože sa stále môžem zväčšovať, pomyslel som si.
Každý deň, pol hodiny pred každým jedlom, som zjedol tri kúsky After Eight, ale už nie, pretože som chcel byť so svojou stravou úspešný. Úžasne som nebol taký agresívny, ani taký hladný pred jedlom. Normálne zjem každú kožu a vlasy, keď som hladný, pretože potom budem horší ako akékoľvek zviera. Pri dávkovanej konzumácii After Eight po jedle som už nemal taký pocit, že musím niekoho jesť.
Staral som sa o zdravú, vyváženú stravu, svoje inak šialené chute na sladké som nahradil ovocím a po ôsmej som športoval a voilá, schudol som 2 kg za jeden týždeň. To je, prosím, za mňa veľa, pretože som sa v tomto období nezaobišiel bez môjho na tenké plátky nakrájaného studeného pečeného bravčového mäsa. Moje skúsenosti ukazujú, že s mätou a tmavou čokoládou môžete chudnúť, ak ju budete papať v dávkach.