Aká je moja „zázračná“ strava Claudia Nicolae
Kamaráti sa ma pýtajú, na čom držím diétu. Nie že by som bol sylfou, ale mám správnu váhu, ktorú si dokážem udržať aj teraz, keď som dosiahol hranicu 40:)
Nuž, Moja strava je taká, že nedržím diéty. Nikdy som to nedržal, pretože ma to nebaví a netrpím.
Aj keď jem dosť a dosť ľahko, neriadim sa nijakými absurdnými alebo obmedzujúcimi pravidlami, napríklad pravidlami vylučovania a viem, aké ďalšie bláznivé veci sľubujú, že vám za týždeň pomôžu schudnúť. Je to skôr životný štýl ... v ktorom som si toho všimol "zázrak" je nemať v domácnosti čo žuť. NIČ!
Konkrétne vzdanie sa chrápania je spôsob života bez spracovaných potravín, ktoré sú balené v škatuliach a škatuliach. V našom dome nie je zásuvka s „rontaieli“, nie sú v nej džúsy ani iná bazaconii.
Pred niekoľkými rokmi som zistil, že po vybratí „zásuvky s hryzadlami“ som schudol 3 kg bez toho, aby som urobil niečo zvláštne. Potom som sa rozhodol, že už si nikdy nebudem kupovať občerstvenie doma.
Potom, doma jeme iba jedlo varené každý deň alebo každé dva dni. Ako sa hovorí, stravujeme sa ako naši starí rodičia. Pred 100 rokmi sa na raňajky jedli vajcia, na obed mäso, ľahko pripravená zelenina, ovocie na dezert a nespracované mlieko. Rovnako pred 100 rokmi neboli choroby, ako je cukrovka typu 2, srdcové choroby, obezita alebo cholesterol, príliš časté.
A ak to „horí“ ťažko a musíte skutočne niečo hrýzť, dal som to do misky organické pohánkové a ryžové cereálie, prázdne, ako lieskové orechy alebo cereálna tyčinka, bez cukru. Je to dobré aj pre dieťa. Poobede sa dezert nenaučil. Dezert si dávame cez víkend, keď ideme von.
Idem nakupovať so zoznamom a snažím sa z neho nevybočiť.
Návrat k otázke zázračného stravovania. Ako sa cítim? Úžasné! Sme na tom veľmi dobre a myslím si (aspoň pre mňa) toto je najlepšia strava.
Aha, a mám ďalšie tajomstvo. nápoj z pšeničnej trávy. Je to nevyhnutné v mojej strave a strave mojej rodiny. Viac sa dočítate z článku Sila pšeničnej trávy - čistá energia a zdravie.
Ako sa udržiavaš fit? Aké je vaše tajomstvo?
Nájdete ma tiež Instagram, kde neustále zverejňujem tipy na krásny a zdravý život!