Aká je najlepšia forma zdravej výživy; výživa fórum vzdelávacích programov
Člen od 9. 8. 2004
2 príspevky (ø0/deň)
Ahoj!
Som prakticky nováčik na Chefkoch.de. Náhodou som narazil na toto a fórum a som tým veľmi nadšený .
Mám asi 15 kíl nadváhu a už som sa párkrát rozhodol vyhlásiť im vojnu. Napríklad som sa už s mamou zúčastňoval na veciach ako diéta z jablčného octu, kefír, jedlo.
Potom. Weight Watchers som začal na vlastných nohách. Nejako sa mi nikdy nepodarilo dodržať toto právo (ľahko zabudnem). V určitom okamihu som prestal chodiť na schôdzky kvôli týždenným 10 EUR. Áno, potom som skúsil zmeniť svoje stravovacie návyky. Ale 2 kilá za dva týždne boli späť na narodeninový víkend * vzlyk *.
Člen od 26.10.2003
15 390 príspevkov (ø 2,46/deň)
Člen od 3. decembra 2003
7 846 príspevkov (1,26/deň)
Najlepšou formou zdravej výživy je vyvážená strava!
WW je vyvážená, rovnako ako kombinovanie jedál!
Oveľa dôležitejšia je však železná vôľa!
Zmena stravovania sa musí udiať v hlave. Až potom veríte v úspech. Ak v tom nie je vaše srdce, zmena stravovania je odsúdená na neúspech.
Obaja sme príliš tuční, pretože „jeme príliš veľa“.!
Diéta pomáha iba pri redukcii hmotnosti. Rovnako ako nás medicína robí zdravými. Ak vysadíme liek/diétu, všetko sa vráti do normálu!
Aby sme z dlhodobého hľadiska zostali štíhli, musíme sa obaja vzdať \ "stravovania \" a opustiť svoje zvyky. Iba ak si zvykneme na svoje stravovacie návyky, môžeme zostať dlhodobo štíhli.
Ešte nie som pripravený zmeniť svoje stravovacie návyky!
Takže radšej zostanem tučná!
Zdravím, Jens
Spravujte a presúvajte každého falošného Freda, akoby bol váš posledný.
Člen od 22.10.2003
272 príspevkov (ø0,04/deň)
Ako ste sa dostali k názoru, že GGL a WW sú si navzájom podobné
Sám robím WW, svoju stravu nezakladám na kvarku a nikdy som nevidel ani nepočul o WW prášku. Môže sa stať, že niečo zmiešate alebo nebudete dostatočne informovaní
Člen od 22.10.2003
272 príspevkov (ø0,04/deň)
Na tomto fóre nájdete veľa ľudí, ktorí chudnú alebo si už svoju novú váhu držia pod vláknom úspechu každého mesiaca a vláknom údržby.
Ak tu trochu listujete, určite nájdete tú pravú metódu pre vás
Člen od 9. 8. 2004
2 príspevky (ø0/deň)
Ďakujem všetkým za všestranné odpovede. Určite sa budem opäť prehrabávať v hrozbách. ĎAKUJEM ĎAKUJEM ĎAKUJEM.
Myslím, že ako som už plánoval, prepnem stravu na MIx medzi WW (na ktorú som si už zvykol) a celými jedlami. Uvidíme, či to dokážem. Keď zhodím pár kíl, uvediem úspešný príbeh.
Člen od 9. 8. 2004
43 príspevkov (ø0,01/deň)
Môžem súhlasiť s Cookiejensom, neexistuje nič také ako vyvážená strava a pohyb.
Weight Watchers je úplne legitímny, v skutočnosti vám predajú iba jeden spôsob, ako si dať vyváženú stravu, a celú vec spájajú s vašimi bodmi ako návodom pre používateľa.
Drž sa ďalej od spoločnosti BCM (Spoločnosť pre zdravý život) a ďalších spoločností, ako je Herba Life atď., Ktoré chcú len predávať vaše doplnky výživy v hojnom množstve. Ošklbať. Čistý.
Weight Watchers som tiež zastúpený ako dieteticky trénovaný kuchár
Diéta je v skutočnosti úplne založená na pokynoch Nemeckej spoločnosti pre výživu DGE. www.dge.de (príručka pre väčšinu výživových tabuliek.
Weight Watchers dokonca od organizácie Stiftung Warentest získalo hodnotenie „Bezpečne odporučiť“.
Bez pohybu samozrejme nič nefunguje, telo je prirodzene navrhnuté tak, aby kráčalo 30 km, pravdepodobne z čias lovcov a zberačov.
To však neznamená, že by ste mali chodiť každý deň 30 km, ale mali by ste si trochu zacvičiť (inline korčuľovanie).
Weight Watchers to už aj napadlo, cvičením môžete zbierať ďalšie body.
Napríklad namiesto normálu môžete za polhodinu inline korčuľovania 24 získať 20 bodov.
Členka od 17. januára 2002
19 034 príspevkov (ø 2,76/deň)
Každá forma výživy, či už kombináciou potravín, WW, GLYX alebo ako sa nazýva, môže byť zdravá, ak obsahuje dostatok čerstvého jedla (5x denne), málo tuku a málo cukru alebo koncentrovaných sacharidov, je dôležité poskytnúť telu všetko, čo potrebuje preto nijaká jednostranná strava nie je zvlášť vhodná
Pohyb je nevyhnutný, rovnako ako pozitívny spôsob života
Je dôležité počúvať svoje telo, brať ho vážne a nepracovať proti nemu !
Všetky tieto princípy sú staré takmer 100 rokov, ale až dnes si niektorí z nich všimnú, čo urobili svojmu telu
Každý chce formu výživy vhodnú pre jednotlivca
Členka od 24. marca 2004
1 975 príspevkov (ø 0,32/deň)
Ak ste nútení zmutovať na čerstvého potravinára a chrúmať na mrkve dlhé zuby, zatiaľ čo sa chamtivo pozeráte na susedov steak (teraz to prehnane povedané), potom je frustrácii nevyhnutnosť a svojej novej stravy sa nebudete držať dlho.