Dosiahnite svoje ciele osobným tréningom a školením o výžive!
10 týždňov, ktoré zmenia váš život
Koučing je len začiatkom zdravšieho životného štýlu.
Z vlastnej skúsenosti viem, že začiatok je najťažšia časť a väčšina zlyháva, pretože motivácia ide do polovice. Jednoducho trvá niekoľko týždňov, kým sa telo prispôsobí novému, zdravšiemu a aktívnejšiemu životnému štýlu a stravovaniu. Prvé kroky si vyžadujú veľa vytrvalosti a vôle. Preto vás podporujem najmä v týchto náročných prvých týždňoch, aby ste dosiahli svoje ciele. Ak ste zvládli týchto 10 týždňov, nielenže pocítite a uvidíte zreteľnú zmenu, ale odteraz bude pre vás ľahké integrovať fitnes do vášho každodenného života a udržať si požadovanú váhu správnymi potravinami.
Na začiatku hovoríme o vašej súčasnej situácii, vašom príbehu a vašich želaniach. Môže to byť chudnutie, budovanie svalov, väčšia flexibilita alebo trochu všetkého. Spoločne sme stanovili rozumné, realistické ciele pre 10-týždňový koučing so zameraním na zdravé zmeny a úspech bez medziročných efektov. Na prvom spoločnom tréningu sa analyzuje držanie tela a cvičenie, aby sa určila vaša aktuálna úroveň kondície. Na základe výsledkov a vašich vytúžených cieľov vytvorím individuálne šitý tréningový plán. Nie som tam len preto, aby som vás motivoval, ale aj aby som vám ukázal, ako môže pohyb a strava prispieť k lepšej pohode. V ďalšom kurze sa intenzita a postupnosť cvičení prispôsobí vášmu ďalšiemu rozvoju.
750,00 €
Čo na vás čaká:
10x 60 min. Osobný tréning (1x týždenne)
+ neobmedzený paušál pre naše štúdiové kurzy, outdoorové tréningy a živé prenosy
+ Individuálny tréningový plán na dosiahnutie vášho osobného cieľa
+ Výcvik jedál a recepty s nízkym obsahom sacharidov
+ týždenné hodnotenie pokroku a cieľov
+ Kontrola hmotnosti, sledovanie telesného tuku a svalovej hmoty
+ Podpora WhatsApp pre otázky alebo chute na jedlo
Teraz je to na vás!
. všetko sa môže zmeniť za 10 týždňov.