Aká je správna strava DBH výživové poradenstvo; Koučovanie

Aká je „správna strava“.

Naše denné jedlo a pitie určuje náš duševný výkon, fyzickú zdatnosť a našu vnútornú rovnováhu. Optimálna výživa umožňuje telu v počiatočnom štádiu čeliť chorobám spojeným s výživou. Diéta je najefektívnejším a lacným spôsobom, ako predchádzať chorobám. Aká je však „správna“ strava? „Správna“ strava je individuálna a je založená na toleranciách, preferenciách a potrebách súvisiacich s vekom. Optimálna strava pre športovca sa líši od stravy pre rastúce dieťa alebo mladého človeka a pre pracujúcich s porovnateľne nízkou fyzickou aktivitou ako pre mladú matku alebo staršiu osobu.

Čo môžete očakávať od mojej konzultácie

Na individuálnych sedeniach vám ukážem spôsoby, ako dosiahnuť zdravú výživu, ktorá je vhodná na každodenné použitie a nezanedbáva pôžitok. Žite zdravo bez obetovania radosti - to je možné! Koľko času potrebujeme, závisí od vášho záujmu a cieľa, ktorý chcete dosiahnuť. Na základe podrobnej anamnézy analyzujem váš súčasný stav: váš každodenný život, stravovacie návyky, úroveň stresu a predchádzajúce stravovacie návyky, tendencie k emocionálnemu stravovaniu atď. Na základe tejto anamnézy vytvorím plán výživy s konkrétnymi odporúčaniami a alternatívami.

Potom to môže ísť! Budem vás sprevádzať tak dlho, ako si budete želať.

---