Aká strava je ideálna pre Parkinsonovu chorobu? Moje odporúčanie

„Čo môžem vôbec jesť?“ Spýtajte sa mnohých ľudí s Parkinsonovou chorobou.

Na jednej strane je príznakom Parkinsonovej choroby pomalé trávenie. A na druhej strane by sa malo zabrániť príjmu bielkovín na lieky. Okrem toho tu bola príčina.

Parkinsonova choroba a črevá

Parkinsonova choroba skutočne začína v mozgu?

Vedci objavili nejaké náznaky a teraz ich môžu celkom dobre podporiť.

Po pretnutí blúdivého nervu je u ľudí menšia pravdepodobnosť vzniku Parkinsonovej choroby. Vagusový nerv spája črevá priamo s mozgom. Týmto spojením sa môže šíriť Parkinsonova choroba.

Ak sú črevá zdravé, ľudia sú šťastní

Mnoho ľudí trpiacich Parkinsonovou chorobou zistilo, že strava má rozhodujúci vplyv na pohodu. Existuje veľa dôvodov.

Diéta má vplyv na:

trávenie
Účinok lieku
Vstrebávanie živín
náladu a duševnú pohodu
Únava a odolnosť
imunitný systém
možno dokonca progresia Parkinsonovej choroby

Čo by ste mali brať do úvahy pri jedle?

Existuje veľa tipov na tému výživy. Môžu to byť veľmi znepokojujúce, pretože niektorí pacienti a odborníci na Parkinsonovu chorobu prisahajú na rôzne diéty a doplnky.

Myslím si, že je dôležité vyskúšať si na vlastnej koži to, čo vám vyhovuje, a tiež dôverovať svojim pocitom. Rovnako zmysluplné je pozrieť sa na tieto štúdie. Zdravá zmes oboch to robí.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Vyvážená výživa

Vyvážená strava je dôležitá, aby sa zabránilo nedostatku. Aj keď sa levodopa nemá užívať súčasne s potravinami obsahujúcimi bielkoviny, sú bielkoviny a aminokyseliny pre metabolizmus vášho tela veľmi dôležité. Nedostatok týchto dôležitých látok môže viesť k častejším infekciám, strate výkonu, problémom s kĺbmi a deficitom budovania svalov.

Pre priebeh Parkinsonovej choroby sú prospešné nasledujúce:

čerstvé ovocie a zelenina
Orechy a semiačka
(nie vyprážané) ryby
olivový olej
Víno
Kokosový olej
čerstvé bylinky a korenie
Rybí olej
Koenzým Q10

Pre priebeh Parkinsonovej choroby sú nepriaznivé nasledujúce skutočnosti:

Konzervované ovocie a zelenina
Diétne limonády a nápoje
vyprážané jedlá
hovädzie mäso
Jogurt a syr
Doplnky železa

Zaistite prísun vitamínov B12 a D3

Vitamíny B12 a D3 sú pre telo dôležité. Preto vám literatúra radí, aby ste sa postarali o to, aby bola prijatá dostatočne. Zároveň sa však neodporúča konzumácia doplnkov výživy, najmä tých, ktoré majú podozrenie na antioxidačné vlastnosti.

Nasledujúce látky môžu mať ďalší pozitívny/terapeutický účinok:

Zelený čaj
červené víno
Arktický koreň
Trpasličí vždyzelený

Hýbte sa

Cvičenie je tiež dôležité pre dobré zdravie čriev. Najmä chôdza podporuje činnosť čriev. Ale valcovanie pomocou smejdlov môže tiež pomôcť stimulovať pomalé črevo.

Zhrnutie

Vyvážená strava je obzvlášť dôležitá pri Parkinsonovej chorobe, aby sa udržali zdravé črevá. Odporúčajú sa čerstvé výrobky a zdravé oleje. Vo svojej strave sa uistite, že prijímate dostatok bielkovín a dôležitých živín.

Cvičte napriek Parkinsonovej chorobe

Poverenia:

Mohlo by vás zaujímať:

Parkinsonova choroba a život v časoch Corona - 7 zlatých pravidiel

Účinné dychové cvičenie proti úzkosti a záchvatom paniky pri Parkinsonovej chorobe

Halucinácie pri Parkinsonovej chorobe: 5 rýchlych tipov

33+ opatrení, ktoré môžu zmierniť poruchy spánku pri Parkinsonovej chorobe a zlepšiť kvalitu života

Zanechať komentár:

Píšeš k téme
„Dbajte na prísun vitamínov B12 a D3“, aby sa zabránilo prípravkom s podozrením na antioxidačné účinky. Ďakujem Fanny

Milá Fanny,
Ďakujeme za váš komentár!
V zásade v tomto článku hovorím o výsledkoch štúdie. Tu sa odporúčala rada, aby ste sa najskôr ubezpečili, že máte v strave dostatok vitamínov a živín. Ak sa budete stále snažiť neprijímať bielkoviny, bude to ťažké. Okrem toho teraz existuje niekoľko diét, pri ktorých je otázne adekvátne pokrytie. Pokiaľ ide o vitamín D, telo potrebuje dostatok slnečného žiarenia. Mnoho ľudí s Parkinsonovou chorobou alebo iných starších ľudí to málo zohľadňuje. Tu by som začal - bez toho, aby som bol špeciálne vyškolený v oblasti výživy - skôr, ako premyslím ďalšie prípravy. Do akej miery takéto prípravky viac prospejú ako ublížia, alebo naopak, nemôžem posúdiť a pravdepodobne tu nie je možná žiadna všeobecná odpoveď. Táto oblasť nebola dostatočne preskúmaná. Preto je lepšie najskôr začať s diétou a zistiť, či môžete vyhovieť svojim potrebám.
S Pozdravom
Silke