Aká strava vám vyhovuje

Fit a štíhly už za pár týždňov: najlepšia strava pre každý typ.

strava najlepšia

Aby ste nemuseli dlho hľadať dokonalú stravu pre vás, máme prehľad o desiatich najdôležitejších diétach. Ktorý je pre koho vhodný, čo to prináša a ktorú stravu je možné najlepšie začleniť do osobného denného režimu?

Pre koho je najúčinnejšia strava, musí si každý zistiť sám. Faktom je: žiadna strava na svete nenechá kilogramy dlhodobo klesnúť, ak sa strava nezmení udržateľne. Ešte neviete, ktorou diétou vyhlásiť vojnu kilogramom? Rýchly test vám to povie!

Tu padne väčšina libier
V čele je diéta s obávanou kapustovou polievkou. Sľubuje neskutočnú stratu sedem kíl len za jeden týždeň. To samozrejme má svoju cenu. Pretože okrem kapustovej polievky sa môže jesť iba kapustová polievka, ktorá sa asi hlavne v práci neskamaráti. Oveľa priateľskejšia k zápachu, ale stále veľmi efektívna, je úspešná francúzska strava Dr. Môžeš. Počas prvých troch až desiatich dní, nazývaných „fáza útoku“, stratíte až päť kilogramov. Bohužiaľ nie bez ťažkostí. Výživový plán obsahuje iba potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, ako sú mäso, morské plody a ryby. Sacharidy sa tu považujú za čistý jed na diétu.