Čakám na ideálny okamih na spustenie telocvične
Ja: Máte izbu.
Môj priateľ: No nemôžem mať v práci naozaj veľa stresu a teraz mi už nič iné nenapadá.
Ja: Dobre, odhlasujete sa.
Môj priateľ: Áno ... ale viete, že nemám predplatné.
Ja: Nebojte sa, vezmem vás so sebou na sedenie a pozriem sa, aká je táto miestnosť?!
Môj priateľ: Nie, nie je to teraz. Čakám na ideálny okamih na spustenie telocvične.
Typická diskusia tam a späť, keď sa snažím presvedčiť ľudí, aby sa dali do pohybu.
A nekončí to len tu.
Postupom času som dosť často počul: „Do posilňovne začnem, keď trochu schudnem./Schudnúť ďalších 10 kg a ísť do posilňovne./Nech sa vody v práci upokoja a ja sa prihlásim./Keď pominie šialenstvo môjho života, idem do posilňovne./Nech si raz kúpim tie tenisky s fosforovo zelenou farbou a idem do posilňovne/“
[Ako zátvorka: Je čudné počuť také „uvažovanie“ o chudnutí, keď viem a viem, že hlboko viete, že šport a tréning sú určené práve pre vás: pomôcť vám schudnúť, zbavte sa telesného tuku a budujte štíhle, fit a chudé svaly. Nechoďte teda do fitnescentra, keď ste fit, ale choďte do fitnescentra, aby ste boli fit!]
Ľudia majú zlý zvyk odkladať určité kroky do budúcnosti, čo nie je nič iné ako rozprávkový recept na neúspech.
Je útechou, že v budúcnosti sa „ten dokonalý okamih“ objaví, keď sa zoradia všetky súhvezdia, pochodujúca skupina hrá na trúby, holuby lietajú a nebo je zvrásnené dúhou.
Všetci čakajú ‘ perfektný okamih„ .
Pre niektorých je to určité ospravedlnenie a odchýlka od skutočného a riskantného prístupu k niečomu.
Pre ostatných je perfekcionizmus a vyhýbavosť akýmsi silným pancierom proti zlyhaniu, kritike alebo hanbe.
„Mohol by som ... ale ...“ ... je niečo, čo nás drží od bolesti.
Bohužiaľ nás to drží ďalej od rozvoja, od úspechu a nedovolí nám dosiahnuť potenciál, ktorým sme predurčení byť.
No, tu je tvrdá realita!
Perfektný okamih neexistuje si. A nikdy nebude existovať.
Vždy sa nájde niečo, čo vám rozvráti rozvrh, vždy sa nájde deň, keď budete musieť navštíviť svokru a bude nejaký čas trvať, kým budete mať kompletné vybavenie telocvične.
Na vašej ceste za fitnes určite bude čarovný okamih: keď sa vesmír vyrovná ... budete mať svoje obľúbené tričko ... plus najnovšie tenisky ... budete počuť svoju obľúbenú pieseň z rádia ... ste plní energie ... bezplatná lavička, na ktorej chcete pracovať, je zadarmo (pre v skutočnosti je celá miestnosť zadarmo ... yuppi) ... a urobíte sadu desiatich správnych opakovaní.
Ale ten čarovný okamih bude jeden z miliardy, v porovnaní s ostatnými menej čarovnými okamihmi, ktoré napĺňajú váš život.
Jeden dokonalý okamih je v skutočnosti malá, malá, malá, malá súčasť celého procesu.
Je naozaj dobré si to užiť, keď to príde, ale je zlé čakať na to.
Spravte z každého okamihu perfektný okamih
Vezmite si svoje chvíle.
Spríjemnite si chvíle.
Nikto vám nedá chvíľu.
Musíte si urobiť svoj vlastný okamih.
Lovte ich. Nájdi ich. Umožnite im to.
Už ju ten dokonalý okamih neočaril.
TERAZ je čas začať, čo chcete.
Dnes. Tu. V tejto drahocennej sekunde vášho času.
Buďte sebeckí a vytvorte si svoj okamih! Pre vás a pre vaše okolie!
Je to napísané aj na stenách:)
Žačni. Začnite na začiatku!
Keď začnete, nemusíte tvrdo pracovať, aby ste sa dostali do ďalšej chvíle.
Musíte len ZAČAŤ.
Len čo urobíte prvý krok, začnú tiež prichádzať okamihy .... Budú sedieť jeden na druhom a, kým si neuvedomíte, dorazíte do cieľa.
Áno, je pravda, že ak začnete s posilňovňou, nebudete takí silní a nebudete môcť robiť rovnaké cviky ako niekto, kto trénuje 3 roky.
Každý začína na svojej fyzickej úrovni a odtiaľ stavia.
Každý trénuje podľa svojich schopností a schopností. Ak totiž netrpíte žiadnou chorobou, môžete dvíhať a tlačiť činky. Ricín to dokáže .
Musíte sa len sami rozhodnúť, že je čas zmeniť svoj životný štýl.
Márne sa tu na vás obraciam:, Poď do posilňovne, Choď do posilňovne, Trénuj s váhami. „Ak nevidíte, že niečo nie je v poriadku a musíte vo svojom živote niečo zmeniť, NEUROBÍŠ TO.
Čím dlhšie otáľate, tým viac ste uväznení v tej istej pasci.
A s každým ďalším dňom urobíte krok späť, až kým nebude príliš ťažké štartovať na ceste.
Ale ja nemôžem! povedz mi. Nemôžem začať, to je môj problém!
Váš problém nie je v tom, že nemôžete začať.
Váš problém je v tom, že chcete začať od polovice.
Nezačínajte od začiatku. Chcete začať niekde od imaginárneho média.
Povedzme, že začnete hľadaním miestnosti.
Môže to byť dobrý začiatok a krok vpred do ďalšej chvíle. a
Ak ste ale zavalení ponukami, možnosťami, triedami a chcete si vybrať z prvej dokonalej telocvične, budete za dva týždne sedieť na rovnakom kresle a porovnávať ponuky na internete.
Takže radšej odložte predstavu o dokonalej miestnosti a namiesto toho začnite prvé sedenie v miestnosti na zozname.
Možno to nie je dokonalá miestnosť, ale je lepšie pokúsiť sa niečo urobiť, ako byť taký.
Začínať znamená konať. Začať znamená robiť výber.
Iba tak vieš, že si začal.
Postupujte podľa tejto jednoduchej mapy a dosiahnite šťastie!
Urobiť niečo a začať znamená urobiť jeden krok pred druhým, nie debatovať, ktorou cestou sa vydať a aké topánky si obuť.
Ak začnete TERAZ, máte celkom dobrú šancu, že po 6 mesiacoch už budete dosť pokročilí.
Byť schopný robiť pohyby, ktoré by ste ani nečakali. Aby ste mohli dvíhať činky, ktoré vás ani len nenapadnú zlomiť, môžete ich hýbať a aktívne cvičiť.
Buďte osobou, ktorú začiatočník obdivuje hneď v prvý deň v telocvični.
Ale ak sa stále skrývate za monitor a stále obdivujete tých, ktorí majú výsledky, stavím sa, že nedosiahnete ten dokonalý okamih a nakopnete príležitosť dosiahnuť svoju veľkosť, žiť na vlastnej koži, čo znamená byť hrdý vášho tela, vašich fit tvarov.
Keď nájdete telocvičňu, určite potrebujete strategický plán, ktorý vám pomôže schudnúť a posilniť svaly, a prinúti vás cvičiť pre ženské formy a nie cvičiť na svalové skupiny, ktoré robia muži.
Ak patríte k tým, ktorí neustále čakajú na „dokonalú chvíľu“, implementujte tieto malé tipy:
- Prehodnoťte svoje očakávania. Uvedomte si, že neexistuje a nikdy nebude najlepší čas.
- Nájdite si čas, aj keď to nie je dokonalé. Nikto vám nedá čas. Musíte si to urobiť sami.
- Žačni. Nájdite najmenšiu a najjednoduchšiu vec, ktorú môžete urobiť v priebehu nasledujúcich 5 minút, a urobte to. Teraz začínate!
- Rob niečo, čokoľvek . Táto akcia je hlasovaním za iný, zdravší a zdatnejší život. Hlasujte skôr. Hlasujte často.
Až nabudúce vás vyzvem Buďte krásna, buďte silná, buďte fit žena! a začni konať hneď!