Aké dôležité sú farby v strave
Vieš si predstaviť bez farieb mať viac na tanieri? Žiadne šťavnaté červené paradajky ... žiadne tmavožlté banány ... žiadna oranžová mrkva?
Hrozný nápad resp?
Zaujímavé však je, ako na to reaguje naše telo. A to je presne to, čo ukazuje vedecký experiment. Testované osoby istý čas jedli iba biele jedlo. Takže iba bielkoviny z vajec, mlieka, mliečnej kaše, ryže, tvarohu, jogurtu, soli a cukru, bieleho chleba, ovsených vločiek atď.
Aj keď obsahoval všetky základné zložky, ľudia dostali žalúdočné problémy. Po prechode na bežnú farebnú stravu sa telo v priebehu niekoľkých dní zregenerovalo bez potreby ďalších liekov.
A z tohto vyvodzuje záver: Ak vyberiete z jedla akúkoľvek farbu, bude vám zle, pretože farby nás tiež vyživujú.
Nedostatok farby vám robí zle
Keď sa cítime slabí, unavení, vyčerpaní ... radi by sme predpokladali, že nám jednoducho chýbajú vitamíny. A to nie je také zlé, pretože nosiče vitamínov sú tiež nosičmi farieb a každá farba má inú energiu, ktorá ovplyvňuje našu energetickú rovnováhu.
Viac rastlinné farbivá Takže jeme, tým lepšie sa staráme o svoje telo. Takže si každý deň zjedzte cestu vo všetkých farbách:
Červená… v paradajkách, bobuľovinách, paprike, cibuli, červenej repe, melónoch ...
Oranžová… v mangách, pomarančoch, mandarínkach, mrkve, tekvici, broskyniach ...
Žltá… v banánoch, citrónoch, paprike, ananásoch, zemiakoch ...
Zelená… v jablkách, uhorke, kapuste, špenáte, kalerábe, bylinkách ...
Modrá… v hrozne, bobule ...
Vitamíny, stopové prvky, enzýmy
Čím viac rastlinných pigmentov prijmeme s jedlom, tým lepšie je naše telo zásobené kyslíkom, vitamínmi, stopovými prvkami a enzýmami. Len to Enzýmy organizujú náš metabolizmus a sú zodpovední za zabezpečenie toho, že vylučujeme toxíny a znečisťujúce látky z tela.
Ovocie pre začiatočníkov ... nie ako dezert
Ovocie, šalát a džúsy ideálne je jesť vždy pred hlavným jedlom. Pretože takto sa enzýmy dostávajú do tela a uvoľňujú vlastné zdroje enzýmov v tele. A to znamená: Nasledujúce jedlo sa dá stráviť oveľa jednoduchšie a lepšie.
Ale buď opatrný: Aby telo získalo potrebné množstvo enzýmov, je dôležité, aby ste konzumovali aj dostatok tepelne neupravenej potravy. Inak varte iba pri veľmi nízkych teplotách ... pretože enzýmy sa ničia okolo 50 stupňov. Po jedle si myslíme, že sme jedli super dobre a zdravo, naše jedlo bolo uvarené príliš horúce a v jedle už bohužiaľ nebolo ani stopy po enzýmoch.
A ak je v tele nedostatok dostatočného množstva enzýmov, sme náchylní na choroby a tiež rýchlejšie starneme. A kto to chce!