Aké športy môžu vykonávať ľudia s hemofíliou? Údržba
Menej krvácania znamená menšie poškodenie kĺbov a svalov, čo by tiež mohlo znížiť riziko artritídy alebo potrebu ďalších operácií. Niektoré výskumy naznačujú, že cvičenie môže dočasne zvýšiť hladinu faktora VIII v krvi.
Ako pomáha hemofília?
Ľudia s hemofíliou by sa nemali báť fyzickej aktivity. Špecialisti podporujú športovanie, pretože:
- zvyšuje svalovú silu a vytrvalosť;
- zlepšuje stabilitu kĺbu;
- buduje dôveru a sebaúctu;
- poskytuje skvelý spôsob, ako sa stýkať s ostatnými ľuďmi;
- udržuje vaše telo v kondícii a znižuje prírastok hmotnosti, ktorý môže vyvíjať tlak na vaše kĺby.
Výskum ukázal, že aktívni ľudia majú menšie problémy s krvácaním v porovnaní s tými, ktorí nešportujú a vážia viac ako obvykle.
Daniel Andrei, viceprezident Rumunského združenia pre hemofíliu a pacient s hemofíliou, nám hovorí, že na starostlivosť o človeka s týmto ochorením je potrebný tím odborníkov. Hematológ teda spolupracuje s ortopédom, s fyzioterapeutom, s fyzioterapeutom, s odborníkmi na ortézu-protézu a v neposlednom rade so samotným pacientom a jeho rodičmi v prípade detí, aby vždy našli najvhodnejšie terapeutické riešenie. Preto, pokiaľ ide o vykonávanie akéhokoľvek športu, je potrebné konzultovať s lekármi, ktorí sa o vás starajú.
Mnoho ľudí s ľahkými formami hemofílie sa zúčastňuje všetkých druhov fyzických aktivít vrátane aktívnych športov, ako je futbal, a vysoko rizikových športov, ako je lyžovanie. Ak trpíte ťažkou hemofíliou, musíte byť pri výbere športov veľmi opatrní. Je veľmi dôležité cvičiť cviky, ktoré sa vám páčia a ktoré vás motivujú.
S každým športom je spojené riziko.
Miera rizika závisí od závažnosti ochorenia. Svetová hemofilická federácia vyvinula schému klasifikácie rizika pre športy, ktoré môžu hemofilici praktizovať. Schéma je orientačná:
Športy s nízkym rizikom
- Lukostreľba
- bicyklovanie
- Frisbee
- golf
- navigácia
- plávanie
- chodiť.
Športy, v ktorých výhody často prevažujú nad rizikami
- Atletika
- basket-ball
- futbal
- korčuľovanie na ľade
- korčuľovanie
- bojové umenia (bez kontaktu)
- bežiaci
- bežky
- kriket
- zlaňovanie
- box
- alpínske lyžovanie
- hokej
- jazdenie
- ľadový hokej
- lakros
- bojové umenia (kontakt)
- motocyklovanie
- horolezectvo
- ragby
- skateboarding
- snowboarding
- vodné lyžovanie.
Užitočné tipy pre výber športu
Podľa Svetovej hemofilickej federácie je cvičenie pre hemofilikov mimoriadne prospešné, neexistuje žiadny šport, ktorý by nepredstavoval absolútne žiadne riziko. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť úroveň rizika, ktorému ste vystavení, a môžu nastať situácie, keď úder, zákrut alebo pád môžu spôsobiť krvácanie.
Pri výbere športu treba pamätať na niekoľko vecí:
- zistiť čo najviac informácií o tomto športe a hemofílii od svojho lekára;
- ohodnoťte sa a porozprávajte sa s fyzioterapeutom alebo špecialistom v centre, kde sa liečite, o tom, akému športu by ste sa chceli venovať;
- pred účasťou na športových aktivitách používajte profylaxiu faktorovým koncentrátom. Opýtajte sa svojho lekára, či môže zmeniť vašu liečbu tak, aby ste si mohli v deň športovania podať injekciu alebo koncentrát faktora;
- pokúste sa vyhnúť nadmernému kontaktu v kolektívnych športoch;
- získava potrebné zručnosti účasťou na pravidelných stretnutiach s odborníkom. To je dôležité pri všetkých športoch, pretože nesprávna technika môže viesť k zvýšenému tlaku v kĺboch alebo k namáhaniu svalov, čo môže mať za následok zranenie alebo potenciálne krvácanie;
- noste ochranné prostriedky vhodné pre šport, ktorý cvičíte, aby ste znížili riziko zranenia;
- nezúčastňujte sa nijakých športových aktivít, ak ste zranení.