Aké potraviny prispievajú k udržaniu závislosti na cukre v škole pri chudnutí

Hovorme o potravinách v každodennom živote, ktoré prispievajú k vašej závislosti od sladkostí.

Rátajte s čokoládou, sušienkami a zmrzlinou?

Ale čo keď poviem 0% jogurt? Alebo kávu? Alebo syr Telemea a dieta cola?

Nie, veci sa už nespájajú.

Áno, spája to, ale musíte byť trpezliví a učiť sa. Dozviete sa o sebe.

Trpte teda trochu abstraktnejšou lekciou.

Každé jedlo ovplyvňuje vašu náklonnosť k sladkostiam a mení tak chuťový termostat, o ktorom sme hovorili už skôr ( Ako sa chuť stala hlavným potešením človeka? ), ktorý riadi vaše preferencie intenzity chuti a ktorý, v programoch Školy chudnutia, vieme, ako vám vyhovuje.

Musíte sa naučiť pozerať na chudnutie a vymanenie sa zo závislosti na sladkostiach z pohľadu vašej biologickej regenerácie a omladenia, nielen z povrchového hľadiska kalórií a kíl, ktoré sa majú akýmkoľvek spôsobom vylučovať.

Vaše telo sa vyrovnáva a regeneruje systémovo. Preto keď hovoríte o svojom zdraví, hovoríte vlastne o svojom zdraví na bunkovej úrovni, od hlavy po päty. Takže zdravie aj úroveň čistoty v ústnej dutine a chuťových pohárikoch.

Kľúč, pupok, stred vesmíru, ako ho chcete nazvať, ale ústredný prvok, okolo ktorého sa točí vaša slabosť, zdravie, energia, závislosť alebo nezávislosť od sladkostí, sa nazýva lymfatický systém. Kanalizačný systém vašich buniek.

Predstavte si, že každá z vašich buniek je ako dom, s kuchyňou, kúpeľňou a ďalšími miestnosťami.

Kuchyňa je krv, ktorá prenáša živiny a kyslík do buniek.

Kúpeľňa a kanalizácia sú lymfatický systém, to miesto, ktoré sa musí postarať o všetko, čo je špinavé a vylúčené, a ktoré chceme mať čo najčistejšie.

Je pravda, že keď idete do reštaurácie, do hotela, ako vyzerá kúpeľňa a aká je čistá, poviem vám veľa o kvalite tohto miesta.?

To isté sa deje vo vašom tele. V dome je všetko pod kontrolou, pokiaľ funguje kanalizácia a vy o nej ani neviete.

No, ak dôjde niekedy k upchatiu kanalizácie, situácia môže byť taká voňavá, akoby už na ničom nezáležalo, než na vyriešení problému.

Smejeme sa, ale to isté sa deje aj vo vašom tele. Vaše bunky neustále eliminujú metabolický odpad v tomto lymfatickom systéme, ktorý obaľuje vaše bunky od hlavy po päty.

Z celkového množstva tekutín v tele je iba 25% krv (kuchyňa). Zvyšných 75% predstavuje lymfatický systém.

Zjednodušene povedané, ste zlepenec buniek, zaliaty dvoma tekutinami pre doplňujúce účely, jeden vás živí, druhý udržuje v čistote. Alebo čo najčistejšie 🙂

Čím čistejšie ste vo vnútri, tým lepšie a jasnejšie sú signály vysielané do mozgu, ich interpretácia, regenerácia buniek, vaša energia, vaša postava.

A vaše potravinové preferencie a závislosť na sladkostiach priamo súvisia s čistotou vášho kanalizačného systému.

Vaša strava a pohyb sú hlavnými faktormi, ktoré zaťažujú alebo čistia tento systém.

Čím viac je váš kanalizačný systém nabitý, tým ťažšie sa všetko deje v tele, signály sú neusporiadané, jedlo sa stáva ťažším pre bunky a vy sa regenerujete ťažšie.

Vidíte to navonok v podobe kíl navyše, únavy, zápchy, migrény, potreby nekontrolovanej sladkosti.

Nikdy by vás nenapadlo, že vaša závislosť na sladkostiach je len dôsledkom toho, že v tele vyprodukujete viac odpadkov, ako ich vyhodíte., a všetko sa hromadí na lymfatickej úrovni.

Veci môžete opraviť kedykoľvek, ale je dôležité pochopiť podstatu problému.

Že nás všetkých už omrzel film „Potrebujem viac vôle“.

Vráťme sa k jedlám, ktoré pomáhajú zaťažiť alebo vyčistiť váš kanalizačný systém a majú vplyv na vašu závislosť na sladkostiach, pravidlo je jednoduché.

Čím je jedlo s vami kompatibilnejšie, tým viac pomôže vyčistiť lymfatický systém a pomôže vám zbaviť sa závislosti na sladkostiach.

Čím viac bude jedlo s vašim telom zapadať do tela ako vlašský orech, tým bude biochemicky povedané, tým viac naloží do vášho kanalizačného systému „vedrá“ odpadu a budete to cítiť v rôznych formách:

nadváha
potrebujú intenzívne chute a neschopnosť oceniť jednoduché chute
únava
plus mnoho ďalších zdravotných problémov.

Ste zlomený kúsok Prírody a ste fyziologicky navrhnutý na konzumáciu toho, čo produkuje Príroda.

Všetko, čo je zeleninové a čo najmenej tepelne spracované, prispeje k vášmu vnútornému zotaveniu a k senzibilizácii vášho chuťového termostatu.

Ovocie, surová zelenina, orechy, semiačka, to všetko pomáha pri vašej regenerácii. To všetko vás vedie na cestu, kde intenzívne sladkosti nemajú čo hľadať.

Preto by podiel čistých potravín vo vašej každodennej strave mal byť dobrý. Dobré a dobre zarámované.

Na druhej strane živočíšne bielkoviny každého typu, ktoré majú na prvom mieste mliečne výrobky, prispievajú k plneniu kanalizácie. (Odborne sa to nazýva lymfatická kongescia). A závislosť na sladkostiach je iba vetvička, dôsledok tohto vnútorného stavu.

Nezaujíma ma vaše mäso, jeho príjem bielkovín alebo vápnik v mlieku alebo železo, ktoré obsahuje. Len mi záleží na tom, aby naložili vaše telo odpadkami, bez ohľadu na to, koľko „iba bio lososa s omega 3“ naservírujete na podnos.

Tento efekt bude mať vo vašom tele všetko, čo je živočíšneho pôvodu

Preto hovoríme o umiernenosti a kombináciách jedál, ktoré sa dajú ľahšie jesť ( Najsilnejšia diéta na chudnutie )

Potom všetko, čo vám dáva glykemické zmeny v krvi, hyper alebo hypo, nevyváži vašu stálosť, s ktorou sa palivo dostane do buniek, a zvýrazní vašu túžbu po intenzívnom sladkosti. Konštantná hladina cukru v krvi je nevyhnutná na zabránenie vašej náhlej túžbe po sladkom.

Potraviny, ktoré vám dávajú glykemické variácie, zahŕňajú:

čokoláda (hyperglykémia)
diétne nápoje (ktoré vedú k hypoglykémii)
káva alebo sladké nápoje (hyper, po ktorých nasleduje hypoglykémia)
všetko, čo neobsahuje vlákninu (tyčinky, croissanty, zmrzlina, sušienky, oblátka)

Mám na mysli všetko, čo je dobré, a vy rámujete „Mal by som sa zdržať“, potom nasleduje „Poďme si trochu vziať“.

Ľudské telo je fascinujúce, keď začnete chápať jeho jazyk a fungovanie.

Vaše telo miluje Jednoduchosť.
Dáte to čo najjednoduchšie, správne kombinované a prirodzené? Zbavíte sa tak závislosti na sladkostiach!

Dáte mu príliš veľa živočíšnych produktov na princípe, že sú grilované a zbavené tukov?

Diétne džúsy a iné výrobky bez tuku?

Načerpáte energiu z lymfatického systému, znecitlivíte svoje chuťové poháriky a budete naďalej hľadať čoraz intenzívnejšie chute, cítiť pri jedle pôžitok.

Najkomplexnejším prejavom zbavenia sa sladkostí je „je to jednoduché, ale nie je to ľahké“.

V ceste vám stoja vaše stravovacie návyky a dojem, že vašou jedinou zbraňou je vôľa zdržať sa hlasovania.

Preto sa v Školských programoch na chudnutie zameriavame na zlepšenie zdravia a energie, aby sa potom závislosť na sladkostiach, kilách navyše a únava mohli samy vyriešiť.

Nie je to jadrová fyzika, ale iba hra vzdelania, trpezlivosti a výsledkov.

Schudnite jednoducho a autenticky

Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.