AKÉ RYBY SÚ CHUDNUTIE - Súkromný butikový salón od Iriny Reislerovej

salón

AKÁ RYBA JE DOBRÁ NA CHUDNUTIE

Britskí špecialisti uskutočnili štúdiu, v ktorej hodnotili rôzne druhy rýb podľa nutričnej hodnoty. Ryby dostali lepšie alebo horšie známky, ale jedna vec je istá: zostávajú našimi spoľahlivými spojencami v boji proti priberaniu a prinášajú nášmu telu množstvo prospešných látok.

MACRO získalo najvyššiu známku od britských špecialistov, pretože je najbohatšie na mastné kyseliny Omega 3. Získalo 10 bodov z 10.

SALMON je na 2. mieste, v čele zdravého jedálnička, a to aj kvôli vysokému obsahu Omega 3 mastných kyselín, veľmi dôležitých pre dobré fungovanie mozgu. Získal 8 bodov z 10.

3. miesto je rozdelené medzi Trout, TON a BATOG, pričom každý má 4 body z 10. Trout je miernym zdrojom Omega 3, ale môže sa konzumovať podľa uváženia, najmä ak pochádza z rýchlych horských vôd, kde existuje riziko akákoľvek toxická látka je minimálna. Tuniak obsahuje dôležité mastné kyseliny pre našu pokožku a batogul je veľmi bohatý na jód, ktorý je nevyhnutný pre štítnu žľazu a je prospešný pre chudnutie.

Na 4. mieste CODUL, bohatý na jód a vitamín B 12, získal 4 body z 10 z hľadiska výživovej hodnoty.