Aké skúsenosti ste mali pri chudnutí s plávaním (šport)

Momentálne som v Španielsku a chcel som trochu viac cvičiť, aby som stratil nejaký tuk. Keďže si musím dávať pozor na peniaze, chcel som si tu ísť každý deň zaplávať do bazéna alebo do mora. Môžete z kúpania získať krajšiu postavu? Aké sú tam vaše skúsenosti? Vďaka!

5 odpovedí

V každom prípade, ak sa vám podarí dostať kapustu pod kontrolu, ktorá prichádza automaticky po plávaní. Zdravím Kanárske ostrovy!

Keďže plavci majú vždy superšportovú postavu, zdá sa, že plávanie má dobrý efekt, však?

Hej, plávanie by malo skutočne pomôcť, moja mama tiež chodievala plávať a teraz chce začať odznova, takže sa zdá, že to pomôže. Urobil by som to, ak chcete ušetriť peniaze.

Plávanie je jedným z najlepších športov, ktoré môžete robiť. S ním môžete trénovať svoju vytrvalosť aj budovať svaly. Stačí sa pozrieť na profesionálnych plavcov: nie príliš veľa tuku, ale širší kríž;-) Je to tiež veľmi príjemný šport. Príde mi to trochu nudné, aspoň na plavárni. V Španielsku na pláži to môže byť lepšie:) Sám som schudol a okrem iného som veľa plával a písal o tom vo svojom blogu: http://www.gesuenderleben.org/besuch-im-schwimmbad/ Bohužiaľ som bol iba na kúpalisku.

dakujem, pozriem sa!

Áno, ak chodíte plávať každý deň, určite to bude mať pozitívny vplyv na vašu postavu. Ale . Tiež žijem v Španielsku, ale momentálne by ma nenapadlo ísť si zaplávať do mora alebo do bazéna. Príliš chladno! Aby som sa udržal vo forme, chodím so psom na dlhé prechádzky.

hej, som na kanarskych ostrovoch, je teplo;) dakujem!

Človeče, máš šťastie! S Pozdravom !

ďakujem, pozdravujem späť!

podobné otázky

Mnohokrát som hľadal tému a nikdy som nič nenašiel. Pretože len nerozumiem argumentom, prečo by ste sa mali ísť počas menštruácie kúpať do mora alebo k rieke či jazeru, kde voda nie je taká priezračná ako v bazéne bez tampónu. Odpovede na takéto otázky vyzerajú vždy rovnako („nehygénne.“), Ale to vôbec nie je pravda! Stratíte len asi 50-60 mililitrov krvi, čo je naozaj málo, s čím je ťažké odfarbiť záliv alebo jazero. Okrem toho ľudia tiež cikajú do vody, a to je oveľa tekutejšie!

Preto mi niekto môže dať akékoľvek rozumné dôvody, prečo by ste sa nemali ísť kúpať v mori, jazere alebo rieke (zakalená voda, nie priezračná ako v bazéne) bez tampónu a podobne. (Ak sa nenachádzate v oblasti so žralokmi, potom je to pravdepodobne skutočne nebezpečné xD) Nie je to nehygienické vzhľadom na malé množstvo krvi a vzhľadom na to, že ľudia sa tiež vycikajú do vody.

Iste, keď vystúpite z vody, znova použite podložku alebo tampón, samozrejme, zaujíma ma iba samotné plávanie.

Športoval som takmer každý deň počas letných prázdnin (bicyklovanie, box), aby som skutočne stratil tuk, ale namiesto toho som si náhodou nabral svaly. Je to tiež dobré, myslel som si v duchu, ale teraz by ma zaujímalo, ako môžem stratiť tuk.

Momentálne som na dovolenke v Grécku a tu sa tiež snažím sledovať svoju postavu. Každý deň sa snažím plávať minimálne 35-krát k bóji a späť (takže raz 5-krát sem a tam a opäť aspoň po 30 minútach). Vždy sa plazím k bójke a normálne plávam naspäť, takže prsia. Môžete s ním však schudnúť alebo naozaj veľa prináša?

Chcel by som ísť plávať 1 hodinu 2 krát týždenne, normálne svižné plávanie.

Myslíte si, že to figúre niečo prinesie? Samozrejme, ak sa stravujete vedome.

Hlavne by som chcel:

Napnite mi pokožku
Daj mi dole brucho
Utiahnite mi stehná a nadlaktie alebo stratím tuk.

Myslíte si, že je dobrý nápad plávať?
Alebo si radšej choďte zabehať ?

Mám veľa tukov na nohách, bruchu a rukách. Chcem teda schudnúť. Cez víkend sa ideme kúpať. Chcem si zachovať veľkosť pŕs a áno, som v puberte. Ak plávam 3 hodiny denne, kde stratím všetok „tuk“? Stratím tiež tuk na prsiach?

Chcel by som podporiť chudnutie pomocou tabliet - ale bez vedľajších účinkov. Možno niečo, čo zvyšuje metabolizmus. Tieto tablety, ktoré prijímate s menším obsahom tuku, pomáhajú? Nemám rád potlačujúce chuť do jedla, idú do obehu.

Chcela by som schudnúť plávaním. Viem, že s ním spálite veľa kalórií. Ale veľa športov vám dá veľké stehná a potom túto zvláštnu postavu s tenkou hornou časťou tela a tučnými nohami, ak viem, o čom hovorím. Stane sa to aj vtedy, keď budete plávať 3 - 4 krát týždenne? práve tomu sa chcem vyhnúť.:(

Mali by ste najskôr stratiť tuk a až potom budovať svalovú hmotu, alebo by ste sa mali pokúsiť stratiť tuk a budovať svalovú hmotu súčasne

Chcel som sa opýtať, ako môžem za jeden týždeň získať dokonalú postavu v bikinách, to znamená schudnúť 3 - 5 kg, užitočné tipy.

Keďže vonkajší bazén je opäť otvorený, chcem sa ísť kúpať, ale inak to nefunguje, pretože sa hanbím za svoju postavu.

Bohužiaľ, presne pred týždňom som si roztrhol pravý členkový väz. Zatiaľ hlúpy. Od dnešného dňa sme na plánovanej rodinnej dovolenke v Španielsku s bazénom atď. Moja otázka: môžem ísť do vody s ortézou? (Vacoankle) Nechcem plávať alebo dovážať, chcem sa len ochladiť. Alebo je to prekážka kvôli vodeodolnosti? Mate niekto skusenosti?

Včera som na dovolenke dostal popáleniny druhého stupňa pod prstami na nohách. Išiel som k lekárovi, ktorý mi pustil vodu z pľuzgierov a predpísal masť, ale niekto vie, čo s tým a čo môžem urobiť najlepšie užiť si zvyšok dní? Pri šliapaní mám bolesti a môžem chodiť iba na pevných topánkach. Mal by som si na niečo dávať pozor, napr. Ak chcem plávať na pláži a v mori, môžem plávať v mori vôbec alebo radšej v bazéne alebo vôbec. mám ísť večer plávať alebo sa vyhnúť poludňajšiemu slnku a na čo si mám dať pozor?

Takže som teraz v posilňovni a chcem schudnúť a musím schudnúť, ale chcem si vybudovať zadok, na začiatku musím urobiť bir kardio, aby som znížil tuk alebo môžem začať budovať svaly, čo radšej robím na zadku a na nohách pretože moja horná časť tela je aj tak veľmi široká alebo moje ramená sú najlepšími pomôckami na chudnutie?

Dobrý deň, do leta by som chcela schudnúť. Mám 1,70 m a vážim 62 kíl. Mnohí povedia, že je to normálna váha a ja to viem, ale všetko, čo mám v tuku, je na bruchu a naozaj sa s tým necítim dobre. Môj obvod pása je 93 cm. Moja postava vyzerá naozaj čudne, pretože tuk je skutočne iba na bruchu! Moje nohy sú pomerne štíhle. Tiež neviem, ako veľmi chcem schudnúť, len chcem, aby mi zmizol brušný tuk. S joggingom sa vôbec neviem vyrovnať, skúsil som to mesiac a začal som veľmi pomaly a napriek tomu som dostal astmatický záchvat:/Teraz som sa rozhodol ísť plávať 1-2 krát týždenne. Mám sochózu a plávanie je dobré pre chrbát, ale má to naozaj zmysel pre žalúdok? Máte pre mňa nejaké ďalšie tipy? Ďakujem už za odpovede:)

V nedeľu som si dala urobiť piercing a zajtra ideme na dovolenku, kde je samozrejme more a bazén. Vlastne som sa tam chcel ísť kúpať.

Myslíte si, že stačí čakať ďalší týždeň? Myslím, že väčšinou chodíte plávať, ak máte malé rany (škrabance, porezanie atď.), Máte nejaké tipy? Pretože sa nechcem zaobísť bez plávania úplne. s pozdravom Alina