Aké skúsenosti ste mali s SOS diétou na chudnutie (zdravie, výživa, rady)

Je tu znova čas, váhy sú šialené:-) Musím schudnúť, aby som cez leto schudla.

skúsenosti

Aké skúsenosti ste mali s SOS diétou na chudnutie? Tento typ stravovania sa odporúča?

4 odpovede

Dobrý deň, vygooglil som si diétu SOS: Znie to celkom dobre. Ale aj tak je najlepšia vec permanentná zmena stravovania! Pri 800 kcal za deň sa telo prepne na vedľajšiu kúru a pri bežnej strave nastane obávaný jo-jo efekt.!

Funguje to takto: začnite skutočným detoxikačným dňom, srvátkovým dňom. Potom vložte zeleninu a nakoniec ovocný deň. Denne skonzumujete iba asi 800 kcal. Účinok na chudnutie: 1 - 2 libry denne. Ak sa cítite dobre, môžete kurz ihneď znova zopakovať.

Dôležité: Počas všetkých diétnych dní vypite počas celého dňa najmenej 1,5 litra neperlivej minerálnej vody alebo bylinného čaju!

Flexibilné možnosti: Každý jeden diétny deň je vhodný aj ako malá úľava medzi tým, kedykoľvek máte chuť. Tenký deň môžete tiež začleniť do každodenného života ako trvalé opatrenie, napríklad raz týždenne.

  1. Srvátkový deň uľaví organizmu. Ideálny štart: Očistite a detoxikujte čerstvou srvátkou na pitie - kilá sa samy roztopia. Srvátka je tiež bohatá na vitamíny a minerály. Vysoký obsah bielkovín približne 30 gramov na liter chráni vlastnú svalovú látku v tele. Pretože počas diéty existuje riziko, že náš metabolizmus prejde na núdzový program a odbúrava svalové bielkoviny, aby si sám dodal energiu.