Aké športy robíme v zime 4 výhody tenisu; Alexandru Guzi
Zima je tým obdobím, keď sa zdá, že nachádzame výhovorky a dôvody na to, aby sme sa stali laxnejšími, nezaujímavejšími a bez nálady a života. Ja za jedného nesúhlasím s týmto postojom! To, že je zima a je zima a v posteli je tak dobre, ešte neznamená, že musím zanedbávať svoje telo a zdravie. Aj v zime športujete! Všetko je vôľa prispôsobiť sa prostrediu.
Ale čo robíme? Pretože v zime nemôžete ísť behať alebo cvičiť jogu vonku, na zelenú prikrývku parku. Hm! Môžeme však ísť do telocvične. Zdá sa to však príliš tradičné. Čo potom robíme v zime, aby sme zostali aktívni, zdraví a fit? Môžeme sa prihlásiť na hodiny tenisu!
Áno! Túto zimu som objavil potešenie z hrania tenisu a zároveň som objavil jeho výhody. Dnes som sa teda vydal presvedčiť aspoň niektorých z vás, aby sa ku mne pripojili na „ihrisku“ v hale.
Prečo ti odporúčam hrať tenis. 4 závažné dôvody!
Kalórie spaľujú kalórie úžasnou rýchlosťou
Ak hľadáte riešenie, ako získať závideniahodné telo v rekordnom čase - potom si zahrajme spolu tenis! Tenis veľmi pekne tvaruje siluetu, či už hovoríme o ženách alebo mužoch. Vďaka tenisu sa vám darí efektívne chudnúť. Aby ste mali čo najjasnejšiu predstavu - hodina tenisu znamená spáliť príjem asi 580 - 870 kalórií. Rozdiel je v intenzite, s akou sa rozhodnete hrať tenisovú triedu. Pravidlo? Čím viac tým lepšie!
Tenisový zápas znamená plus pre svaly, kosti a srdce
Má zmysel povedať, že sedavý život nie je pre nikoho dobrý? Myslím, že nie! Každému preto odporúčam neustále športovať. Tenis je zďaleka ideálnou voľbou, ak chcete mať zdravé telo. Postupom času boli vykonané štúdie, ktoré preukázali, že v tenise sa vyhýbame všetkým chorobám, najmä kardiovaskulárnym.
Po stresujúcom týždni urobí deň v tenisovej hale zázraky
Niekoľkokrát sme pri sledovaní horúceho tenisového zápasu videli hráčov, ktorí sa buď nahnevali na prízemnú raketu, alebo chytili hlavu do zmätených rúk. Je pravda, že keď hráte profesionálne a v strede sú veľké stávky, zlá prihrávka vás stojí veľa. Keď však hráme tenis pre potešenie, špecialisti preukázali, že je to jeden zo športov, ktorý nás najlepšie dokáže zbaviť stresu a zaviesť určitú kontrolu nad našimi reakciami a impulzmi.
Skvelý zdroj zábavy
Keď napríklad ideme do posilňovne, ak nemáme osobného trénera, natiahneme si slúchadlá do uší a počúvame hudbu 45 - 60 minút, kým trénuješ. Namiesto toho, aby sme sa rozhodli hrať tenis, sa nielen hýbeme, ale tiež prispievame posledným svalom do tela, ale tiež sa bavíme.
Tenis sa hrá minimálne v dvoch, čo je spoločenská hra. Prehodíte ďalšie slovo, záleží vám viac! Okrem toho vás tenis drží zahnutý od začiatku do konca, nemáte čas sa nudiť!
Čo hovoríš? Dávame si tenisový zápas?