Aké sú odpovede na stravu Larisy Doliny kompetentne týkajúce sa zdravia na iLive
Špecialista na článok
Recenzie o stravovaní v údolí sa veľmi líšia. Tí, ktorí schudli z tohto potravinového systému, si všimnú jasný derivát obezity. Ale Valley Diet má svoje nevýhody. Toto o nej hovoria naši čitatelia.
Nepohodlie v bruchu
Keď som v Diétnom údolí začal chudnúť, necítil som sa v žalúdku veľmi príjemne. Nebola to bolesť, ale niečo ako nepríjemné pocity v čreve. Tento pocit ma prenasledoval počas celej diéty.
Vzhľadom na to, že sa nedalo jesť obvyklé a obľúbené jedlo, veľmi som trpela tým, že som vždy chcela jesť niečo kyslé alebo slané. A soľ je v Diet Valley a je zakázaná. Naozaj som si chcel rovno vziať štipku soli a olízať si ju jazykom - telo potrebovalo svoje obvyklé stravovacie a chuťové vnemy.
Pravdaže, rozhodol som sa sám seba presvedčiť, že ak vydržím do konca, budem štíhly a krásny. Táto myšlienka ma podporovala počas celej diéty.
Najťažší bol pre mňa 4. deň Diéty v údolí bez korenia a soli. Ale stále som vydržal. Šiesty deň diéty sa stal zlomovým bodom: stále som sa lámal a jedol, čo som chcel. Vďaka tomu som bol schopný sedieť na tejto diéte 5 dní a schudnúť 5 kg nadváhy, ale na 6. deň (keď som nevydržal popravu) som vrátil 1,5 kg.
Skúsim to znova o niečo neskôr.
[1], [2], [3]
Bez občerstvenia to bolo ťažké
Vlani v máji som skúsil prejsť diétnym údolím. Áno, nie jeden, ale s priateľom. Nechali sme sa zlákať tým, že za krátke obdobie môžete schudnúť 6 kíl za týždeň.
Najskôr sme sa podporovali a telefonicky sme sa pýtali: „A padli ste? Čo ste dnes jedli? Ako ste sa dokázali vzdať roliek?“ A prvé 3-4 dni bolo pomerne ľahké odolať diéte.
Jedinou ťažkosťou bolo, že veľa pracujem na počítači s voľným harmonogramom, aby som mal vždy možnosť niečo vstať a niečo chytiť. Bolo to veľmi veľké pokušenie. Najmä preto, že kefír je už zo mňa a môjho priateľa taký unavený. Chcel som do svojej stravy pridať niečo chutné.
Jablká a hrušky, ktoré obaja milujeme, boli veľmi užitočné. Mohli sme ich jesť a neprekážalo nám to. Večer bol ale hlad veľmi neznesiteľný. Nezrútil som sa a nezostal, ale vždy som sníval o koláčoch a pečive, ktoré teraz nestačili.
Veľmi ma podporila skutočnosť, že pri diéte údolia sme skutočne začali rýchlo chudnúť. Napríklad som mohol schudnúť 5 kg za 4 dni a moja priateľka - v 3. Je to už pol roka a môžem s istotou povedať, že moja nová váha vydrží dlho - vrátila sa iba 1 kg, ale to hovorí ak odídete z diéty je to v poriadku.
Túto zimu sa plánujem vrátiť späť do diétneho údolia, aby som formulár podporil.
Vypúšťanie cukru bolo oveľa jednoduchšie ako vypúšťanie soli
Chcel som schudnúť naozaj rýchlo - iba týždeň a recenzie na Valley Diet boli najpozitívnejšie. A rozhodol som sa vyskúšať tento systém stravovania, hlavne preto, že mám veľmi rád jogurt a tvaroh.
Bolo pre mňa nezvyčajné zmeniť stravu - trochu jesť, aspoň 6-krát denne. Ale postupne som si zvykol a tento systém používam dodnes. Zvykol som si jesť pri hodinách, zložil som tanier s riadom a vytlačil som ho na papier.
Doma som zavesil kópiu mapy na chladničku a v práci som si ju nechal vedľa počítača. Zmätené pohľady mojich kolegov boli samozrejme sprístupnené celý týždeň.
Úprimne povedané, možno je táto diéta vhodná pre tých, ktorí chudnú doma. Ale túto diétu by som neodporúčal pracovníkom v kancelárii s ich intenzívnym režimom a nepretržitou stravou.
Nič v údolí Valley nebolo pre mňa ťažké, okrem odmietnutia soli. Milujem slané jedlo! Cukor nie je nič - postupne som si zvykol piť čaj a kávu bez cukru, hlavne že som to predtým praktizoval. Bez soli to však bolo veľmi ťažké.
Hneď ako som chcela soľ, upiekla som zemiaky a stále som ich posypala. Čo potom sama dlho preklínala?.
Piaty deň bol pre mňa najťažší. Prídel je taký jednotvárny a chcel som mäso a sladké rožky, ktoré som sotva prežil až do konca diéty. Áno, schudol som takmer 6 kg za 6 dní, ale za akú cenu ma to stálo!
Nakoniec som sa rozhodol, že druhýkrát som asi nechcel vyskúšať túto diétu, aj keď jej výsledok vydrží dlho - pár mesiacov.
Recenzie Valley Valley - to nie sú odporúčania z našej strany alebo zo strany chudnutia. Naším cieľom bolo poskytnúť vám čo najviac objektívnych informácií týkajúcich sa zoštíhľovacieho systému Larisa Dolina. A je to na vás.
[4]