Aké sú príčiny obezity u Moldavanov a ako môžeme schudnúť?
Výživová poradkyňa Tatiana Cozaris odhaľuje príčiny paradoxnej situácie: hoci sú Moldavci čoraz chudobnejší, nadváha je stále viac postihnutá.
Kišiňov 24. októbra - Sputnik. Podľa štatistík ministerstva zdravotníctva má viac ako polovica občanov Moldavska nadváhu.
Mohlo by sa to javiť ako paradox - Moldavsko je najchudobnejšia krajina v Európe, takže jej občanov možno len ťažko podozrievať z prejedania sa, chudoba však môže spôsobiť obezitu, povedala pre Sputnik odborníčka na výživu Tatiana Cozaris.
"Ľudia konzumujú hlavne sacharidy - na mäso nemajú dostatok peňazí, ako na iné kvalitné výrobky. Preto kupujú najlacnejšie výrobky, zvyčajne plné hormónov a antibiotík a samozrejme pekárske výrobky. A prebytok Sacharid je veľmi škodlivý, pretože zvyšuje telesnú hmotu, “vysvetlil lekár.
Môžeme jesť čokoľvek, ale s mierou: ľudské telo potrebuje pestré menu, takže aj keď príjem nie je príliš vysoký, musíme sa usilovať o nákup rôznych produktov, pokračovanie Cozaris
"Vo všetkom musíme byť umiernení, ľudia musia jesť mäso, niekedy si môžeme dovoliť niečo tučné. A sacharidy konzumované s mierou sú nevyhnutné, musia však pochádzať zo zeleniny a ovocia. Naše telo potrebuje každý deň "Prijímame 80 - 90 minerálov a vitamínov, bunky nášho tela sa množia, zotavujeme sa. Môžeme jesť úplne všetko, ale kúsok po kúsku, bez toho, aby sme sa sústredili na určité jedlo," uviedol partner.
Lekárske štatistiky v Moldavsku ukazujú, že ženy často trpia obezitou. Mužov s nadváhou je o 12% menej a záleží to predovšetkým na fyzickej práci, v ktorej je vyškolených veľa našich spoluobčanov.
Súčasne iba 10 percent moldavských občanov systematicky športuje, čo je niekoľkonásobne menej ako v rozvinutých krajinách. Jedálny lístok dvoch tretín Moldavcov je chudobný na ovocie a zeleninu. Dve tretiny obyvateľov Moldavska vo veku od 16 do 55 rokov navyše konzumujú silné alkoholické nápoje. A 12% z nich to praktizuje každý deň, čo je mimoriadne nebezpečné, ak vezmeme do úvahy nevyváženú stravu.