Aké sú tajomstvá šťastnej staroby 11 tipov odborníkov

Udržiavanie svojej postavy, odvykanie od fajčenia a zdravé stravovanie sa už javia ako zjavné riešenia dosiahnuť pokročilý vek. Ale ľudia, ktorí chcú mať šťastnú starobu, by mali hľadať v zbierkach diskov svojich vnukov albumy skupiny One Direction, tvrdia autori tejto príručky.

tajomstvá

Počúvanie chlapčenských popových piesní je súčasťou tohto 11-krokového plánu aliancie Ready for Aging Alliance, ktorá je charitatívnym projektom ako Age UK a Alzheimerova spoločnosť.

Jedno z odporúčaní britských odborníkov uvádza: „Držte krok s deťmi. Svet sa mení okolo nás. Udržujte svoju myseľ aktívnu a zaujatú, od nových technológií po nové postoje. Určite vám nič neunikne a využite každú príležitosť na rozhovor s mladými ľuďmi. Skúste prehliadať internet. Vypočujte si skladby One Direction (aspoň raz) “.

Medzi ďalšie odporúčania patria rôzne aktivity, precum cvičenie, sporenie, splácanie dlhov, odvykanie od fajčenia a zdravá výživa súbežne so znižovaním konzumácie alkoholu.

Dôchodcovia sú vyzvaní, aby zostali duševne aktívny, lúštením krížoviek, a pripraviť sa na neočakávané výzvy, ako sú zdravotné problémy, smrť blízkych príbuzných a strata zamestnania.

Ďalšie odporúčania sa týkajú udržiavanie priateľov a rozširovanie okruhu známych, prispôsobenie bývania tak, aby lepšie vyhovovalo požiadavkám, iniciovanie diskusií o procese starnutia a „pozitívne zohľadnenie dôchodku“.

Podľa Národného štatistického úradu sa počet starších ľudí vo Veľkej Británii v priebehu nasledujúcich dvoch desaťročí značne zvýši. V tejto krajine v súčasnosti žije 12 miliónov dôchodcov a tri milióny ľudí starších ako 80 rokov.

Do roku 2037 počet britských dôchodcov dosiahne 16,1 milióna, z toho 6,1 milióna bude mať viac ako 80 rokov. V rovnakom období sa percento britských občanov vo veku nad 75 rokov na celkovej populácii zvýši zo 7,9% v roku 2012 na 13%.