Aké triky proti celulitíde sú skutočne účinné
Liposukcia - č
Možno vás napadlo uchýliť sa k extrémnej možnosti a podstúpiť operáciu liposukcia, ale dermatológovia nás varujú, že to nie je najlepšie riešenie.
Tradičná liposukcia odstraňuje tuk zo vzdialenejších vrstiev pokožky, nie z povrchu, kde sa hromadí celulitída. Existuje však aj iné riešenie: liposukcia kombinovaná s laserovým ošetrením pomocou Ultrazvuk.
Jenny Kim, M.D. v divízii dermatológie UCLA vysvetľuje: „Pretože ultrazvuk skvapalňuje tuk a tvaruje kontúru tela, môže to byť v porovnaní s tradičnou liposukciou účinnejšia metóda proti celulitíde.“.
Pred prijatím takéhoto rozhodnutia by ste sa však mali poradiť s odborníkom, aby ste zistili, aké sú možnosti, riziká a výsledky tejto liečby.
Čistenie proti celulitíde - áno
Čistenie kože je veľmi obľúbenou metódou proti celulitíde v kúpeľoch, ale môžete si ju veľmi dobre urobiť aj sami doma. Použite špeciálny anticelulitídny štetec na exfoliáciu pokožky a zlepšenie prekrvenia problémových oblastí.
Nemusíte byť agresívni, musíte si iba masírovať sami krúživými pohybmi stehná a zadok, na stimuláciu krvi, aby správne cirkulovala. A nezabudnite: Myšlienka anticelulitídneho čistenia spočíva v tom, že ju budete robiť suchú, nie keď je vaša pokožka mokrá, takže sa o ňu starajte pred kúpaním alebo sprchou.
Samoopaľovanie - nie
Samoopaľovacej celulitídy sa nezbavíte, môžete ju len na chvíľu skryť. Všimli ste si, že v závislosti od svetla je celulitída viditeľnejšia a niekedy si ju vôbec nevšimnete? Vďaka svetlu môžu byť jamky a tiene, ktoré vytvárajú na pokožke celulitídu, viditeľnejšie alebo naopak nevyzerajú tak výrazne.
Samoopaľovanie funguje ako a Nadácia - pomáha pleti mať rovnakú farbu a rovnaký vzhľad, redukuje tieňový efekt; takže oblasti postihnuté celulitídou budú vyzerať lepšie. Uistite sa však, že viete, ako sa samoopaľovanie nanášať rovnomerne, inak sa celulitída stane ešte viditeľnejšou. Najbezpečnejšie je použiť špecializovaný salón.
Retinoidy - áno
Retinoidy sú chemické zložky podobné vitamínu A, ktoré sa nachádzajú v produktoch starostlivosti o pokožku. „Kyselina retinová lieči celulitídu zahusťovaním kolagénu a zvyšovaním elasticity pokožky, "vysvetľuje Jenny Kim.", retinol, typ kyseliny retinovej, ktorá zabraňuje premene buniek na tukové zásoby “.
Ak teda hľadáte výrobky proti celulitíde, skontrolujte, či obsahuje zložky ako retinol, kyselina retinová, retinol palmitát a retinyl. Spravidla sa nachádzajú v produktoch starostlivosti o pleť, ale niektoré značky majú aj telové krémy a pleťové vody, ktoré také zložky obsahujú.
Čo potrebujete vedieť hneď na začiatku, je, že sa nič nemôže zbaviť celulitídy cez noc a natrvalo. Najefektívnejším a najrýchlejším spôsobom, ako si vyhladiť pokožku, je ošetrenie laserom, nie je však definitívne a nemá rovnaké výsledky u všetkých žien.
Podľa toho, ako závažná celulitída je, sa jej môžete zbaviť alebo ju len zmierniť z jej nevzhľadného vzhľadu. Najbezpečnejším spôsobom, ako sa vyhnúť celulitíde, je zabrániť jej tvorbe. Je to však proces, ktorý je potrebné začať včas.
Ak je teraz príliš neskoro na to, aby ste tomu zabránili, môžete iba „zaútočiť“ na niekoľkých úrovniach: jesť určité jedlá, masírovať pokožku, používať prostriedky proti celulitíde a športovať.
Cvičenie - čiastočne pomáha
Myslíte si, že hodiny strávené v posilňovni a skutočnosť, že stále stúpate po schodoch, vám pomôžu zbaviť sa celulitídy? Nestrácaj svoj čas…
„Celulitída má veľmi málo spoločného s tukom, človek by nemohol toľko cvičiť, aby sa ho zbavil,“ hovorí lekár. Howard Murad, autor Riešenia proti celulitíde.
„Musíme pochopiť, že celulitída je kožný problém, nie je problém s tukmi. “Doktor Murad vo svojej knihe vysvetľuje, že celulitída sa tvorí v oblastiach so zlým obehom (zadok a stehná).
V týchto oblastiach klesá kolagén v dermis (vrchná vrstva kože) a tuk migruje z vrstiev pod dermis na povrch kože a vytvára takzvaný vzhľad pomarančová šupka.
Aj keď vám cvičenie priamo nepomáha zbaviť sa celulitídy, zlepšuje krvný obeh v tele, čo vám môže pomôcť zbaviť sa tuku skôr, ako migruje na povrch pokožky.
Laserové ošetrenie - áno
Tieto zariadenia dokážu zázraky! Celuláza je najnovšia inovácia v odbore, zariadenie, ktoré sa ukázalo ako veľmi účinné pri znižovaní alebo dokonca pri odstraňovaní celulitídy. Pacienti, ktorí to vyskúšali, sa nasledujúce dva roky zbavili 70% celulitídy. Celuláza pôsobí pod kožou o palec alebo viac.
V prvej fáze laser roztaví tukové zásoby, potom ochranné vlákna a nakoniec sa dostane do hornej vrstvy pokožky, kde spúšťa kolagénové proteíny. Nevýhodou je, že takáto liečba stojí veľa (asi 3 000 eur) a môže trvať až rok a výsledky sa u jednotlivých pacientov líšia.
Strava - áno
Pretože vyčerpanie kolagénu je problémom, ktorý vedie k celulitíde, doktor Murad tvrdí, že a strava bohatá na živiny ktorý stimuluje tvorbu kolagénu pomáha redukovať celulitídu.
Potrebujú bunky, ktoré vedú k tvorbe kolagénu AMINO - nájdené vo vajciach, fazuli a semenách - a - glukozamín, ktorý sa nachádza v celých zrnách alebo v chrupavke morských živočíchov (napríklad žraloky), ale môžete si vziať aj doplnky z lekárne.
Jednoduchým trikom na zlepšenie krvného obehu v tele je tiež konzumácia papriky. Nezabúdajte však, že iba správna strava dokáže zázraky. Môže zabrániť a znížiť tvorbu celulitídy - ak nie je pokožka vážne postihnutá, ale nedokáže ju úplne zmiznúť.
Kofeín - pomáha čiastočne
Nabudúce si nejaký kúpite prípravok proti celulitíde pozrite sa na zložky: kofeín je určite jedným z nich. Podľa doktora Murada toto močopudný rozpoznaný zastaví hromadenie tekutín v oblastiach so slabou cirkuláciou, ale nezastaví migráciu tuku na povrch kože.
Inými slovami, kofeín pomáha iba krátkodobo a je najúčinnejší skôr, ako sa celulitída stane veľmi viditeľnou. Ďalšou zložkou, ktorá by sa mala nachádzať na štítku výrobkov proti celulitíde, je kapsaicín, extrahované z feferónky, veľmi užitočné pri zlepšovaní krvného obehu.