Cyklonotónia •
Srdce mi preskočí, pulz na počítači bliká načerveno a spustí sa alarm, pľúca pískajú, nohy horia, pot mi steká po čele, ledva vidím hodiny, ktoré mi nekompromisne ukazujú, že keď takto zostanem ďalšie tri minút, prekonám svoj posledný osobný rekord. Podarilo sa mi, odolal som! Nasleduje eufória, ktorá vychádza z úsilia a výkonu. Presne ten efekt, ktorý stojí za všetku námahu a ktorý vyžaduje mozog tak, ako si telo vyžaduje jedlo. Nezáleží na tom, či je to asfalt alebo hlina, dôležité je, že je to drina:-) A dobrý pocit z vykonanej „práce“.
Niekto sa môže celý deň hrať s vlakom, pozerať sa celú noc na oblohu, deň alebo noc hrať na počítači alebo dokonca športovať. Ostatní sa koníčku venujú vyvážene - ak v práci vydržia celý deň, večer musia cvičiť alebo celý deň tvrdo makajú, radšej večer riešia krížovky. Je tiež možné, aby si pracovník IT zahral večer, keď prídu počítačové hry z práce, a aby inštalatér šiel do telocvične. Každý sme iný, ale ja osobne som vyrovnaný chlap, takže si celý deň v kancelárii kompenzujem fyzickú aktivitu vonku.
Moja potreba pohybu nepozná žiadne prekážky ako tma, zima, vietor alebo všetky naraz:-) Rovnako ako niekto potrebuje večerné pivo na relaxáciu, potrebujem aj pohyb. Nemôžem zaspať bez pohybu, cítim sa akosi nepríjemne, ak sa stane raz alebo dvakrát týždenne, že si nevyvetrám hlavu a dobre sa na bicykli spotím. Dospela som do takého stavu, že niekedy, hlavne v zime, keď je všade bahno a nemám chuť ísť po tej istej trase už 4. deň po sebe, ale viem, že by som večer trpela, keby som nejazdila na bicykli, mám radšej lepšie si sadnúť na bicykel a ísť. Aj keď mimo sezóny, keď je zima, radšej sa úplne neoddýchnem, ak nechcem zostať v chladnej posteli alebo so zápalom pľúc v nemocnici. Ale keď teplomer ukazuje nad nulou, dal som do práce aj pľúca.
Teraz, keď je svetlo skoro ráno, je skvelé jazdiť na bicykli, a to aj o ôsmej ráno. Väčšinou jazdím na bicykli hodinu v lese, čo je perfektný balzam na telo i dušu. Vynikajúci reset. Veľa ľudí sa pýta, prečo nejazdím na bicykli skoro ráno, ale moja odpoveď je, že potom jednoducho nepotrebujem reset. Vynechal by to účel a v mojom prípade by mi to nedalo energiu. Budiť sa začnem až hodinu po raňajkách, takže mám radšej večerné prechádzky, plné sily a potreby uvoľniť napätie nahromadené počas dňa. Toto je pre mňa správna stimulácia.
Pre tých, ktorí premýšľajú, ako jazdiť v tme a zime, mám nejaké rady. Po sezóne neprestávajte. Postupne si zvykajte na tmu. Tí, ktorí môžu štartovať, keď je ešte deň, si pri dobrom osvetlení ani nevšimnú, že sa zatiahlo. Štartovať za tmy je úplne iné, ale aj na to som si už zvykol, až tak, že keď idem po niekoľkých temných jazdách cez týždeň na bicykli, cez víkend cez deň, keď je vonku svetlo, zdá sa mi zvláštne:-)
Zvyknúť si na zimu je ešte jednoduchšie ako si zvyknúť na tmu. Postupne len predlžujete a zväčšujete rukávy a nohavice a zvyšuje sa počet vrstiev a ani si neuvedomíte, že vonku je už mínus desať stupňov. Ako je to však v opačnej situácii? Nevidím príliš veľa rozdielov medzi plus 20 a 35. Musím si vziať len viac vody so sebou.
Takže dole z priestorových simulátorov na čerstvom vzduchu sa vám telo odmení sviežou mysľou aj vo večerných hodinách, ktorú môžete využiť napríklad na čítanie, čo je môj ďalší koníček, a hlavne s pokojným spánkom.
Dúfam, že nás bude toľko na bicykli napríklad v 20.1. o 21:49:-)