Aké typy vrások tam sú - a čo sa s nimi dá robiť
Tvorba jemných vrások na tvári, ktoré sa rokmi stávajú čoraz viditeľnejšími, je súčasťou procesu prirodzeného starnutia pokožky. Nie všetky záhyby sú však rovnaké: aké rôzne typy záhybov existujú - a čo s nimi môžete robiť.
Roky nenechajú našu pokožku úplne bez stopy: Od 30. roku života stráca svoju pružnosť a objavujú sa prvé vrásky v očiach a na čele. Aj keď sa prirodzené starnutie pokožky nedá úplne zastaviť, existuje niekoľko trikov a kozmetických pomôcok, ktoré tento proces aspoň spomalia. Bez ohľadu na to, či sa chcete zbaviť prvých vrások na dekolte alebo nepríjemnej vrásky na čele: Najdôležitejšie je v prvom rade vedieť, o aký typ vrások ide, aby ste ich potom mohli osobitne ošetrovať.
Ako sa objavujú vrásky?
Zrazu vám padnú do oka pri každodennom pohľade do zrkadla: vrásky na čele, okolo očí alebo okolo úst, ktoré sa časom vyvinú do čoraz hlbších a trvalo viditeľných brázd. Tvorba vrások na tvári je výsledkom prirodzeného procesu starnutia pokožky. Pretože čím sme starší, tým viac klesá pružnosť podkožného tkaniva. Zároveň bunky spojivového tkaniva v dermis produkujú čoraz menej kolagénu a elastínu. Výsledok: naša pokožka sa rokmi stáva tenšou a tenšou a „náchylnejšou na pokrčenie“. Hormonálne zmeny počas menopauzy, ktoré sa začínajú medzi 40. a 50. rokom života, v závislosti od ženy, napomáhajú tomuto vývoju: Pleť je suchšia, menej elastická a náchylnejšia na vrásky a poranenia. K tvorbe vrások prispievajú aj každodenné pohyby tváre, ktoré robíme pri rozhovoroch, smiechu a iných výrazoch tváre alebo emóciách. Vonkajšie faktory prostredia a osobný životný štýl tiež znamenajú, že pokožka starne rýchlejšie a má sklon k tvorbe vrások - napríklad ak je vystavená škodlivému UV žiareniu bez ochrany, je fajčená alebo ak nepije dostatok vody.
Najlepšie tipy proti starnutiu
Aké druhy vrások tam sú?
Dynamické záhyby
Ako už názov napovedá, dynamické vrásky, známe aj ako vrásky výrazové alebo emočné, sa vytvárajú smiechom, rečou a inými pohybmi tváre, ktoré sa časom „zarývajú“ do pokožky. Mnohým pripadajú mrzuté čiary (glabelárne záhyby), ktoré vznikajú medzi obočím, keď je čelo zovreté, obzvlášť nepríjemné. S pribúdajúcim vekom je táto výrazová línia viditeľná prebiehajúca kolmo nad mostom nosa - často sprevádzaná malými vodorovnými vráskami na mostíku nosa.
Čo proti tomu pomáha:
Aktinické vrásky
Aktinické vrásky sú známejšie ako záhyby a objavujú sa ako jemné zvislé čiary na lícach, perách alebo okolo očí, ale tiež na krku, dekolte alebo na rukách - teda všade tam, kde je pokožka vystavená zvýšenému slnečnému žiareniu. Dôvod vzniku vrások: Pri nechránenom opaľovaní alebo návšteve solária prenikajú UV lúče cez pokožku a poškodzujú spojivové tkanivo.
Čo proti tomu pomáha:
Kľúčom k prevencii proti aktinickým vráskam je dôsledná ochrana pred slnečným žiarením - nielen v lete. Ak používate krém na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom (minimálne SPF 50!) Každý deň, môžete nielen zabrániť poškodeniu slnkom a predčasnému starnutiu pokožky, ale aj rozvoju rakoviny kože. Vrásky spôsobené suchom na slnku je možné spočiatku dobre redukovať intenzívnou hydratačnou starostlivosťou, napríklad produktom proti starnutiu obsahujúcim kyselinu hyalurónovú. Peelingy s ovocnými kyselinami a mikrodermabáza, mechanická metóda lúpania, tiež pomáhajú proti vráskam tým, že odstraňujú horné vrstvy pokožky a urýchľujú tvorbu pokožky bez vrások. Ak však nie je pokožka správne ošetrená a naďalej je vystavená slnečnému žiareniu bez ochrany, aktinické vrásky sa stávajú hlbšími a trvalo viditeľnými. Dlhodobý vyhladzovací efekt je potom možné dosiahnuť iba minimálne invazívnymi metódami, ako sú injekcie do vrások alebo laserová terapia.
Statické vrásky
Statické vrásky sú pravým opakom dynamických vrások: bez ohľadu na výraz tváre sa vyskytujú tam, kde je pokožka na tvári najtenšia - napríklad v okolí očí a úst. Napríklad vranové nohy alebo línie smiechu zostávajú trvale viditeľné, aj keď je tvár úplne uvoľnená. Medzi statické záhyby patria aj nasolabiálne záhyby, ktoré prebiehajú medzi nosom a kútikom úst, a takzvané marionetové záhyby: dva strmé, hlboké záhyby, ktoré vedú od kútika úst k dolnej čeľusti, vďaka čomu vyzerá brada ohraničená ako marioneta, a teda pre trvale nespokojný výraz tváre. starať sa.
Čo proti tomu pomáha:
Statické vrásky sú spôsobené prirodzeným procesom starnutia pokožky, silou gravitácie, ale aj individuálnym životným štýlom. S krémami a sérami proti starnutiu pôsobiacimi proti strate kolagénu v pokožke je pri tomto type vrások možné dosiahnuť len nepatrné účinky. Hlboké vrásky je možné zväčšiť iba injekčným podaním výplní botoxu, kolagénu alebo kyseliny hyalurónovej, ktoré vyplnia postihnuté tkanivo na dlhú dobu a prispôsobia ho okolitej pokožke.
Dočasné vrásky
Mnoho žien si po vstaní všimne malé záhyby na brade, lícach, čele alebo dekolte. Dôvod: Tlak vankúša na pokožku sa počas noci „drobí“ na kolagénové a elastínové vlákna pokožky a zanecháva jemné vrásky. Čím sme starší, tým dlhšie ráno trvá, kým jemné linky opäť zmiznú.
Čo proti tomu pomáha:
Pravý vankúš: Ergonomicky tvarovaný hodvábny vankúš znižuje trenie počas spánku a je šetrný k pokožke a vlasom. Hladký materiál má navyše rovnakú hodnotu pH ako naša pokožka a obsahuje kožné identické proteíny a aminokyseliny. Takto zostáva úroveň vlhkosti pokožky počas noci konštantná a vytvára sa menej vrások. Teraz sú dokonca k dispozícii špeciálne vankúše proti vráskam a obliečky na vankúše omladzujúce pokožku.
Môžete to urobiť aj proti vráskam na tvári
Aby ste zabránili tvorbe hlbokých vrások na tvári, krku alebo dekolte, môžete tiež podniknúť nasledujúce opatrenia, aby ste zaistili, že vaša pokožka zostane dlho bez vrások a mladistvá:
Nikdy bez slnečnej ochrany
Nechránené opaľovanie a úpal sú pre pokožku jedom a spôsobujú jej predčasné starnutie. Aplikácia ošetrujúceho prostriedku s vysokým ochranným slnečným faktorom je preto účinným opatrením proti starnutiu, ktoré by nemalo chýbať v každodennej rutine starostlivosti o pleť. Dôležité na dovolenke na pláži, pri pešej turistike alebo pri jazere na kúpanie: vyhýbajte sa priamemu poludňajšiemu slnku a na dlhší pobyt na slnku používajte nielen vhodný opaľovací krém, ale noste aj slnečné okuliare a ochranné pokrývky hlavy.
Jedz zdravo
Vyváženou stravou môžete zabrániť tvorbe vrások zvnútra. Stravovací program pre mladistvú pleť zahŕňa potraviny bohaté na bielkoviny a veľa ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamíny C, E a ďalšie antioxidanty. Pite veľa vody, aby ste bunkám pokožky dodali dostatočné množstvo vlhkosti. Hotové výrobky, príliš veľa cukru a nárazové diéty naopak nielenže poškodzujú postavu, ale aj pleť.
Vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu
Nie je žiadnym tajomstvom, že konzumácia tabaku a alkoholu je zdraviu škodlivá. Ale cigarety a nadmerná konzumácia vína, piva atď. Sú tiež kontraproduktívne, pokiaľ ide o starnutie: Tabakový dym obsahuje okrem iného voľné radikály, ktoré urýchľujú proces starnutia a bránia tvorbe kolagénu, ktorý zaisťuje pružnú a pevnú pokožku. Alkohol je bunkový toxín, ktorý spomaľuje regeneráciu pokožky, oslabuje spojivové tkanivo a okrem odvodu vody zbavuje pokožku aj dôležitých živín, ktoré potrebuje na to, aby vyzerala sviežo.
znížiť stres
Neustály stres v práci alebo v súkromnom živote nepoškodzuje iba psychiku, ale aj pokožku. Tento záver prinajmenšom naznačuje štúdia Katedry kozmetickej chirurgie na Clevelandskej univerzite. Štúdia zistila, že psychické napätie, ako je rozvod alebo užívanie antidepresív, môže podporiť predčasné starnutie a zvrásnenie pokožky. Ak dbáte na svoju duševnú rovnováhu a zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, v lepšom prípade si môžete ušetriť drahé ošetrenie proti starnutiu.
Takto fungujú jogové cvičenia proti vráskam & Co.: Jóga pre oči a tvár