Aké užitočné sú brušné pásy
Myšlienka jednoducho sa pripútať na fitness páse, relaxovať pri televízii a nechať bruško odísť je nesmierne lákavá. Chudnutie s brušným pásom však nie je také ľahké.
Ak chcete použiť brušný pás ako pomôcku pri chudnutí, mali by ste najskôr zvážiť, že existujú dva rôzne typy týchto pásov. Jednou z foriem brušného pásu je typ podporného obväzu. Tento pás sa dá bez problémov navliecť a prispôsobiť tvaru tela. Okrem svojej podpornej a stabilizačnej funkcie pre chrbát a brucho brušný pás výrazne „tvaruje“ pás. Podporný brušný pás má určite stimulačný účinok na svaly, ale pri chudnutí veľmi nepomáha - chudnutie je iba „fingované“ vizuálne. Pokiaľ teda skutočne nechcete schudnúť, ale chcete sa len raz zmestiť do starého obleku, je táto varianta brušného pásu tou najlepšou voľbou. Je to však predovšetkým fingovaný balík - to by si mal človek uvedomiť.
Ak chcete skutočne schudnúť natrvalo na bruchu, mali by ste použiť elektronický brušný pás, ktorý môže mať na chudnutie trvalý pozitívny vplyv. Elektronický brušný pás je viac-menej fitness pás, ktorý neustále vysiela elektronické impulzy. To má stimulovať stiahnutie brušných svalov. To sa deje aktiváciou nervov v bruchu, čo následne spôsobí pohyb svalov. Nositeľ pásu môže tento proces zreteľne pocítiť vo forme znateľného brnenia v tele.
Elektronické brušné pásy sa často označujú za skutočné zázraky technológie, ktoré umožňujú ich ľahké odstránenie aj v kancelárii alebo pred televízorom bez pohybu. To je samozrejme pekný nápad pre mužov aj ženy, pretože kolegovia v kancelárii si z „tréningu“ s opaskom nič nevšimnú. Je však viac ako kontroverzné, či samotný pás skutočne prináša nejaký úžitok z hľadiska chudnutia. Vedci zastávajú názor, že svaly nemožno trénovať rovnomerne a dostatočne iba pomocou vonkajšej stimulácie. Mnohé správy o skúsenostiach tiež ukazujú, že práve nosenie brušného pásu vám nepomôže vyvinúť brušný sval s výraznými brušnými svalmi. Oveľa väčší zmysel má použitie pásu ako podporného prvku okrem cieleného tréningu brušných svalov.
Mimochodom, podobný efekt dosiahnete pomocou vibračných dosiek. A ak ešte potrebujete nejaké cvičenie, odporúčame vám pozrieť si naše videá, aby ste mohli efektívne trénovať ab. A nebojte sa, existujú cvičebné videá pre začiatočníkov, pokročilých aj profesionálov.