Aké výhody má strava goji a zázvor?
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Tieto dve potraviny sú u nás menej známe, ale v Ázii je ich priaznivý vplyv na organizmus známy už od staroveku. Zistite, aké účinky má strava goji a zázvoru na organizmus.
Goji bobule, tajomstvo dlhovekosti
Tieto malé bobule, s konzistenciou podobnou hrozienkam, sú bohaté na antioxidanty, najmä karotenoidy, prospešné pre tých, ktorí chcú zabrániť makulárnej degenerácii, a tým chránia svoj zrak. Antioxidanty majú navyše úlohu chrániť telo pred oxidačným stresom, nabíjať vás energiou a posilňovať schopnosť tela chrániť sa pred škodlivými látkami, čo je jeden z faktorov vedúcich k rakovine. Goji bobule, ktoré sa často konzumujú, sa odporúčajú osobám so zvýšeným rizikom cukrovky alebo kardiovaskulárnych chorôb. Hrsť ovocia denne počas zimy posilňuje imunitný systém vďaka vysokému obsahu vitamínu C a zmierňuje príznaky spojené s chrípkou a prechladnutím.
Ďumbier, viac ako exotické korenie
Ďumbier obsahuje chróm, horčík a zinok, ktoré sú užitočné na zlepšenie krvného obehu a zároveň zabraňujú zimnici, horúčke a nadmernému poteniu. Zázvorový čaj je tiež užitočným prostriedkom pre tých, ktorí trpia pohybovou chorobou, či už autom alebo morom. Korenie stimuluje vstrebávanie živín v tele zvyšovaním množstva vylučovaných enzýmov a žalúdočnej šťavy. To tiež zlepšuje trávenie. Ďumbier má protizápalovú úlohu, prirodzene nahrádza aspirín alebo ibuprofén.
Spojenci proti kilám navyše
Pretože zázvor urýchľuje trávenie a bobule goji majú iba 100 kalórií na porciu, odporúčajú sa tým, ktorí chcú zhodiť prebytočné kilogramy. Z nich si môžete pripraviť lahodný kokteil.
Potrebuješ
1 cm očistený koreň zázvoru
Dajte goji bobule hydratované. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Vložte orechy, koreň zázvoru a citrusy do mixéra a nechajte ich prejsť. Získanú šťavu prepasírujte cez sitko a zmiešajte s minerálnou vodou a medom. Pite počas dňa.