Aké výhody nám ponúka more a slnko
Žiadny bazén sa nemôže porovnávať s priaznivými účinkami, ktoré ponúka morská voda. Keďže je človek mimoriadne bohatý na minerály, má kúpanie v morskej vode bolesť spôsobenú reumatizmom alebo sedením na kancelárskej stoličke. Aby kúpanie v mori mohlo pocítiť jeho blahodarné účinky, odporúča sa pobyt v trvaní najmenej troch týždňov. Morské kúpele musia byť najmenej dvakrát denne. V ideálnom prípade by morská voda mala mať 24 stupňov Celzia. More a kúpanie zlepšujú krvný obeh a posilňujú zdravie srdca. Vysvetlenie: Na rozdiel od iných športov, ktoré stimulujú obehový systém, napríklad jogging alebo jazdu na bicykli, plávaním srdce pumpuje krv iba horizontálne. Slnečné lúče navyše vyrovnávajú hladinu cholesterolu, čím znižujú riziko srdcového infarktu.
Aerosóly sa zbavia bronchitídy
U ľudí s chronickými dýchacími chorobami, ako je bronchitída, sinusitída alebo alergická nádcha, dýchací prach a mikróby účinne liečia dýchacie cesty. Z tohto dôvodu nemá ostrovné obyvateľstvo nikdy problémy so sínusmi. Minerálne soli a látky ako horčík, soľ, vápnik a draslík, ktoré morský vzduch obsahuje, sú skutočným liekom na dýchací systém. Preto: kráčajte tri hodiny denne po pláži.
Cítite sa unavení a nemáte chuť na nič? Uprostred môže byť dysfunkcia štítnej žľazy. Keď je štítna žľaza zbavená jódu, objaví sa a nastúpi jemnosť a apatia. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú dlhé prechádzky, asi 3-4 hodiny denne, na pláži, vo vzduchu impregnovanom jódom.
Silná koncentrácia soli, ktorá charakterizuje morskú vodu, účinne čistí pokožku od škodlivých látok nahromadených v pokožke. Z tohto dôvodu dermatológovia odporúčajú kúry morskou vodou aj pri liečbe závažných kožných ochorení, ako je psoriáza. Počas pobytu na mori sa nepríjemné vločky výrazne znížia. Minerálne látky, ktoré morská voda obsahuje, vylučujú zdroje kožnej infekcie. To je tiež vysvetlenie, prečo sa záchvaty akné, podráždenia a svrbenie upokojujú, keď ideme na more. Ultrafialové svetlo navyše prispieva k tvorbe vitamínu D v tele, ktorý má okrem mnohých ďalších priaznivých účinkov na zdravie tiež úlohu čistenie a vyhladenie pokožky.
More a plávanie v drsných vlnách sú liekom na telo i dušu. Plávanie a plážové športy aktivujú metabolizmus, stimulujú vylučovanie endorfínov a zaháňajú smútok a depresie. Iba za týždeň zmizne stav veľkej únavy a nedostatku chuti do života akoby kúzlom.
Keď idete na pláž, namiesto pohodlného ležania na plastovom lehátku sa radšej držte klasickej možnosti: na piesku. Vysvetlenie: Chrbtica sa na zemi lepšie naťahuje a uvoľňuje. Nezabúdajme, že lekári odporúčajú odpočívať na tvrdých matracoch a vzdať sa vankúša. Okrem toho v slanej vode váži telo iba sedminu svojej hmotnosti. Preto sa miecha spolu s panvovými kosťami a svalmi uvoľňujú, odpočívajú a relaxujú. Pre dosiahnutie maximálnych účinkov odborníci odporúčajú cvičiť alternatívne plávanie, niekedy na bruchu, niekedy na chrbte.